Hardlopende vrouw

Bewegen

Wil jij weten hoe je meer beweging in je dag past? Hoe je je lichaam in goede conditie houdt, of hoe je bij het sporten je blaas de baas blijft? Je leest het hier!

Snel naar: Hoe pas ik meer beweging in mijn dag?  Hoe houd ik lichaam in goede conditie?  Hoe blijf ik mijn blaas de baas?

 

Hoe pas ik meer beweging in mijn dag?

Je kunt op veel manieren extra stappen toevoegen aan je dag. Neem eens de trap in plaats van de lift. Of stap een halte eerder uit en loop het laatste stukje. Het is eigenlijk simpel! En actief zijn versterkt ook nog eens je immuunsysteem.

70.000 stappen voor een gratis Etos shopper

Met de Etos stappenteller spaar je nu stap voor stap voor een unieke Etos shopper. Schakel de stappenteller in op de Etos app en begin met bewegen. Bij 70.000 stappen kun je gratis een Etos shopper ophalen in de winkel! OP = OP. Lees hier meer over Mijn Etos en de app. 

Download de Mijn Etos app voor Android
Download de Mijn Etos app voor iOS

Hoe houd ik mijn lichaam in goede conditie?

Bewegen hoeft niet ingewikkeld te zijn. Kijk eens naar kleine en simpele aanpassingen in je dagelijks leven; met de juiste attributen bouw je, ook in beperkte ruimte, thuis je eigen gym!

Lees meer over (thuis) sporten

Hiermee maak je van je woonkamer je eigen gym!

€ 5,99
€ 9,99
€ 17,99
€ 39,95
€ 14,99
€ 8,99
€ 2,99
80x40 cm,
€ 9,99
€ 3,99
€ 2,99
€ 4,99
€ 3,99
€ 4,99
€ 2,99
€ 12,99
€ 6,99
€ 9,99

Een beetje steun voor je spieren

Eiwitten helpen je spieren te versterken bij alledaagse beweging, dus niet alleen na het sporten. Dus gun je lichaam dagelijks extra eiwitten, zoals je misschien ook bij vitamines doet. Omdat je spieren dan beter en effectiever werken, voel je je energieker.

Meer weten over voeding?

€ 1,75
poeder
€ 19,90
poeder
€ 7,50
poeder
€ 5,89
€ 9,95
poeder
€ 5,89
poeder
€ 2,49
€ 1,75
poeder
€ 3,49
€ 3,99
poeder
€ 29,90
€ 1,99
poeder
€ 19,90
drankje
€ 3,29
poeder
€ 19,90
€ 29,99
poeder
€ 3,49
poeder
€ 13,50

Hoe blijf ik mijn blaas de baas?

Wil je meer bewegen of sporten, maar maak je je zorgen over urineverlies? Niet gek, aangezien een kwart van de vrouwen in Nederland hier last van heeft. Het is natuurlijk wel heel vervelend! Wij vertellen je graag meer over de verschillende vormen van urineverlies, wat de oorzaken zijn en hoe jij je blaas de baas kunt blijven bij het sporten!

Lees onze tips en adviezen over incontinentie

Promotie: Promotie voorwaarden: Tena Lady, Always Discreet, Sanature en Yoni alle varianten, combineren mogelijk.
Normal,
€ 3,99
Promotie: Promotie voorwaarden: Tena Lady, Always Discreet, Sanature en Yoni alle varianten, combineren mogelijk.
Extra,
€ 2,29
Promotie: Promotie voorwaarden: Tena Lady, Always Discreet, Sanature en Yoni alle varianten, combineren mogelijk.
Ultra Mini,
€ 4,62
Promotie: Promotie voorwaarden: Tena Lady, Always Discreet, Sanature en Yoni alle varianten, combineren mogelijk.
Normaal,
€ 3,89
Promotie: Promotie voorwaarden: Tena Lady, Always Discreet, Sanature en Yoni alle varianten, combineren mogelijk.
Small Plus,
€ 4,39
Promotie: Promotie voorwaarden: Tena Lady, Always Discreet, Sanature en Yoni alle varianten, combineren mogelijk.
Medium,
€ 5,44
Promotie: Promotie voorwaarden: Tena Lady, Always Discreet, Sanature en Yoni alle varianten, combineren mogelijk.
€ 7,39
Promotie: Promotie voorwaarden: Tena Lady, Always Discreet, Sanature en Yoni alle varianten, combineren mogelijk.
Long,
€ 4,09
Promotie: Promotie voorwaarden: Tena Lady, Always Discreet, Sanature en Yoni alle varianten, combineren mogelijk.
Ultra Mini,
€ 3,89
Promotie: Promotie voorwaarden: Tena Lady, Always Discreet, Sanature en Yoni alle varianten, combineren mogelijk.
Extra,
€ 3,89
Promotie: Promotie voorwaarden: Tena Lady, Always Discreet, Sanature en Yoni alle varianten, combineren mogelijk.
Mini,
€ 3,89
Promotie: Promotie voorwaarden: Tena Lady, Always Discreet, Sanature en Yoni alle varianten, combineren mogelijk.
Mini Magic,
€ 3,89
Promotie: Promotie voorwaarden: Tena Lady, Always Discreet, Sanature en Yoni alle varianten, combineren mogelijk.
Large,
€ 10,15