Magnesium

Magnesium kopen 

Wil je magnesium nemen ter aanvulling op je voeding? Bij Etos bestel je magnesiumsupplementen gemakkelijk en snel online. Shop magnesiumtabletten en magnesiumpoeder van betrouwbare merken zoals Lucovitaal, Orthica en Davitamon. 

Koop jij magnesium het liefste voor de beste prijs? Ga dan voor de magnesiumtabletten van Etos Merk. Even goed, maar wel goedkoper! 

Wat doet magnesium voor je lichaam? 

Magnesium draagt bij aan het behoud van normale botten, een normale werking van de spieren en normale tanden. Ook helpt het om energie vrij te maken uit vet, koolhydraten en eiwitten. Magnesium draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid. 

Magnesium is een van de mineralen die helpt bij het handhaven van de normale balans in de water- en mineralenhuishouding van het lichaam. Magnesium draagt bij aan een normale psychologische functie, waaronder geheugen, concentratie en leervermogen.\Wil je je naast magnesium verder oriënteren? Bekijk ook eens ons volledige assortiment aan supplementen voor je weerstand en energie.

Welke magnesium is het beste voor jou? 

Magnesiumsupplementen zijn er in vele soorten en maten. Zo vind je bij Etos onder andere magnesiumolie, -tabletten, -pillen, -drank en -poeder. Welke optie het beste is voor jou, ligt eraan hoe jij je supplementen het liefste inneemt. 

Weten welk soort magnesiumsupplement het beste past bij jou? Wij helpen je met kiezen. 

Magnesiumtabletten  

Magnesiumtabletten zijn de meest gebruikelijke magnesiumsupplementen. Ze zijn vaak gemaakt van magnesiumcitraat, een organisch gebonden vorm van magnesium. Magnesiumtabletten zijn hard en zijn vanwege hun vorm niet altijd even makkelijk door te slikken. Overschrijd de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid niet. 

Magnesiumkauwtabletten 

Heb je moeite met het doorslikken van magnesiumtabletten? Probeer dan eens magnesiumkauwtabletten. Deze hoef je niet door te slikken, maar kan je gewoon kapot kauwen. Lees voor gebruik altijd de bijsluiter. 

Magnesiumpoeder 

Een makkelijke manier om extra magnesium binnen te krijgen is door magnesiumpoeder op te lossen in een glas water. Vind je dit niet zo lekker? Voeg dan een scheutje limonadesiroop toe of roer het magnesiumpoeder door een schaaltje yoghurt of vla. 

Magnesiumdrank 

Wil je het liefste een magnesiumsupplement dat uit zichzelf lekker smaakt? Probeer dan eens een instant magnesiumdrank met een citroensmaak, bijvoorbeeld van Lucovitaal. Deze hoef je alleen maar met water te mengen. Het resultaat? Een magnesiumdrankje die je zonder verdere toevoegingen kan drinken. Let op: magnesiumdrank kan zoetstoffen bevatten. 

Magnesium met andere vitaminen en mineralen 

Magnesium wordt vaak gecombineerd met andere vitaminen en mineralen zoals zink, calcium, vitamine B6 en vitamine D. Meer weten over deze vitamines en mineralen? Lees dan onze adviesartikelen over calcium, zink, vitamine D en vitamine B6. 

Magnesium met calcium

Magnesium en calcium dragen beiden bij aan het behoud van normale botten. Magnesium draagt ook bij aan een normale werking van de spieren en het zenuwstelsel. Calcium draagt daarnaast bij aan een normale werking van spijsverteringsenzymen. Deze mineralen zijn onder andere verkrijgbaar in het assortiment van Orthica.  

Magnesium met vitamine D

Magnesium en vitamine D zijn beide belangrijk voor de botgezondheid. Magnesium draagt bij aan het behoud van normale botten, terwijl vitamine D helpt bij de normale opname van calcium en fosfor. Je vindt supplementen met magnesium en vitamine D in het assortiment van Davitamon. 

Magnesium met zink

Magnesium en zink dragen bij aan het behoud van normale botten. Magnesium ondersteunt daarnaast een normale psychologische functie. Zoek je naar supplementen met magnesium en zink? Bekijk dan het assortiment van magnesium en vitamine B6 dragen bij aan de vermindering van vermoeidheid en moeheid. Supplementen die magnesium en vitamine B6 combineren zijn te vinden in het assortiment van Lucovitaal.

Wanneer kan je het beste magnesium innemen? 

Net als met de meeste voedingssupplementen is het verstandig om magnesiumsupplementen altijd op hetzelfde tijdstip in te nemen. Op welk moment van de dag je dat doet, maakt niet zo veel uit.

Kan ik mijn kind magnesium geven?

Magnesium is een belangrijk mineraal dat je via voeding binnenkrijgt. Denk bijvoorbeeld aan groenten, noten, zaden en volkoren producten. Voor kinderen in de groei is een gevarieerd eetpatroon meestal voldoende om hun magnesiumbehoefte te dekken.
Twijfel je of je kind voldoende magnesium binnenkrijgt? Overleg dan met een arts of diëtist. Zij kunnen je adviseren of een magnesiumsupplement nodig is. Supplementen zijn namelijk bedoeld als aanvulling op de voeding en niet als vervanging van een gezond eetpatroon.

Mag je magnesium slikken tijdens de zwangerschap? 

Als je niet genoeg magnesium binnenkrijgt door je voeding, dan kan je ervoor kiezen om het bij te slikken tijdens de zwangerschap. Voor vrouwen boven de 18 jaar, inclusief zwangere vrouwen, is de dagelijkse referentie-inname 300 milligram. Geef je borstvoeding? Dan is je dagelijkse referentie-inname aan magnesium 280 milligram per dag. Supplementen kunnen tijdens je zwangerschap een aanvulling zijn leefstijl, maar geen vervanging. Bekijk daarom ons volledige assortiment aan zwangerschapssupplementen. 

Magnesiumsupplementen in de aanbieding 

Koop jij magnesiumsupplementen het liefste voor de beste prijs? Houd dan de Etos-folder en onze online acties in de gaten. Daar vind je regelmatig de beste aanbiedingen op vitamines, mineralen en andere voedingssupplementen. 

Heb je een vraag of wil je persoonlijk advies? Kom dan lang in de dichtstbijzijnde Etos-winkel. Wat je vraag ook is, we helpen je verder. 

Disclaimer: 

Deze blog is alleen bedoeld om nuttige informatie te geven aan onze klanten. De informatie in deze blog heeft geen therapeutische of diagnostische waarde en is niet bedoeld als vervanging voor het advies van een arts, specialist of andere professional. Heb je vragen over onze producten? Dan kan je terecht bij onze medewerkers in jouw dichtstbijzijnde Etos-winkel. Heb je medische vragen? Bespreek die dan met je huisarts.