Nicotinevervangers

Nicotine- vervangers

Je wilt stoppen met roken, goed van je! Maar dit is niet altijd even gemakkelijk. Daarom kun je nicotinevervangers gebruiken, bijvoorbeeld nicotinepleisters, -kauwgom en -tabletten. Hoe werken deze vervangers en hoe moet je ze gebruiken? We leggen het uit.

Nicotinevervangers: wat doen ze?

Om nicotinevervangers goed te gebruiken, moet je eerst weten hoe ze werken. In sigaretten zit de stof nicotine. Als je rookt, nemen je longen de nicotine op. Dit stofje gaat vervolgens naar je hersenen, en dan komen er verschillende stoffen vrij die zorgen dat je je goed voelt en méér nicotine wilt. Uiteindelijk raken je hersenen gewend aan nicotine en kun je verslaafd raken. Als je dan stopt kun je last krijgen van afkickverschijnselen.

Nicotinevervangers zorgen ervoor dat je steeds minder nicotine binnenkrijgt. Je bouwt als het ware af. Je brein begint dan langzaam te wennen aan kleinere hoeveelheden nicotine. Stoppen met roken kan dan gemakkelijker gaan.

Hoe werkt een nicotinepleister?

Nicotinepleisters zijn pleisters die geleidelijk nicotine via de huid aan het bloed afgeven. Het is de bedoeling dat je deze pleisters gedurende een aantal maanden constant draagt. Je houdt de pleister 24 uur lang op je huid. De eerste pleister bevat nog een hoge dosis, deze dosis is afhankelijk van wat je normaal met roken binnenkrijgt. Geleidelijk plak je pleisters met een lagere dosis, tot je volledig stopt.

Let op: welke dosering je hoe lang gebruikt hangt af van hoeveel je rookte en het soort pleisters dat je gebruikt. Lees daarom altijd de bijsluiter. Tijdens het gebruik van nicotinepleisters moet je helemaal stoppen met roken.

Waar plak je de nicotinepleister?

Je moet de pleisters op een droge, schone en niet beschadigde huid plakken. Belangrijk is dat er zo min mogelijk haar op deze plek zit. Dit is belangrijk omdat de afgifte van nicotine dan beter lukt. Goede plaatsen zijn de romp, bovenarm of heup. Probeer de plaats af te wisselen om te voorkomen dat je huid geïrriteerd raakt.

Kun je een nicotinepleister doorknippen?

Je mag nicotinepleisters nooit doorknippen. Hierdoor kunnen ze hun werking verliezen. Als je een pleister met een lagere dosis nicotine wil, kun je deze kopen bij bijvoorbeeld de drogist of apotheek.

Hoe werkt nicotinekauwgom en hoe werken nicotinetabletten?

Nicotinekauwgom en -tabletten zorgen ervoor dat je nicotine via de mond binnenkrijgt. Je neemt er één in als je de aandrang voelt om te roken. Belangrijk om te weten is dat de nicotine minder goed wordt opgenomen als je zure dranken zoals frisdrank, koffie en vruchtensap drinkt. Vermijd deze dranken tot vijftien minuten na het innemen. Tijdens het gebruik van de kauwgom en zuigtabletten mag je niets eten en drinken.

Je kunt de kauwgom of tabletten een aantal maanden gebruiken. Je neemt steeds een lagere dosis van deze nicotinevervangers. De dosis waar je mee begint, is afhankelijk van de hoeveelheid sigaretten die je normaal rookte.

Let op: lees voor het gebruik de bijsluiter. Stop voordat je begint met deze vervangers helemaal met roken. Je kunt beter geen nicotinekauwgom of -tabletten gebruiken als je ontstekingen in je mond of keel hebt of een kunstgebit hebt. In dat geval kun je beter nicotinepleisters gebruiken.

Hoe gebruik je nicotinekauwgom en nicotinetabletten?

Kauw de kauwgom langzaam. Stop met kauwen als je nicotine of de smaak sterk proeft en ga weer door als deze smaak weg is. Zo zorg je ervoor dat je niet te veel nicotine in één keer binnenkrijgt.

Bij de zuigtabletten zuig je tot je de smaak sterk proeft, vervolgens stop je met zuigen. Bewaar het tablet dan tussen je tandvlees en je wang totdat de smaak weer weg is en ga weer door met zuigen. Herhaal dit tot de tablet op is.

Kies je voor nicotinekauwgom of nicotinetabletten?

In principe werken nicotinekauwgom en -tabletten hetzelfde. Je kunt zelf kiezen wat jou het fijnste lijkt. Van kauwgom zijn er bijvoorbeeld verschillende smaken verkrijgbaar. Ook kun je bij kauwgom iets meer doseren, omdat je zelf kiest hoe lang je op je kauwgom kauwt.

Kun je nicotinevervangers gebruiken tijdens de zwangerschap?

Nicotine is schadelijk voor de ongeboren baby. Gebruik daarom geen nicotinevervangers als je zwanger bent. Lukt het stoppen met roken niet? Vraag dan advies aan je huisarts. Nicotinevervangers zijn namelijk minder schadelijk dan roken. Als je ze dan toch wilt gebruiken kun je dit het beste onder begeleiding van je arts doen.

Een nicotinevervanger is geen wondermiddel

Verschillende nicotinevervangers kunnen je dus helpen als je wilt stoppen met roken. Kijk altijd welke optie het beste bij je past. Ook een combinatie van een pleister met een nicotinekauwgom of -tablet kan werken. Kijk voordat je aan deze producten begint wel altijd in de bijsluiter of het voor jou geschikt is. Kijk ook welke dosis en duur op jou van toepassing is. Onthoud wel: nicotinevervangers zijn geen wondermiddelen. Je moet wel willen stoppen met roken. Motivatie is dus heel belangrijk. Gebruik deze producten alleen als hulpmiddel.

Heb je een vraag of wil je persoonlijk advies? Kom dan langs in de dichtstbijzijnde Etos winkel. Wat je vraag ook is, we staan voor je klaar.

Bekijk winkelmandje

Wij adviseren om Microsoft Internet Explorer 11 en lager niet te gebruiken. Voor veilig en optimaal gebruik van onze website adviseren wij het gebruik van Google Chrome, Microsoft Edge, Mozilla Firefox of Apple Safari.