"Een hoge bloeddruk, dát had ik echt nooit verwacht"
Interview met Carolien
Bij Carolien (47) werd enkele jaren geleden een hoge bloeddruk ontdekt. Zelf had ze er helemaal niets van gemerkt. Zij is nu wel blij dat ze er op tijd achter is gekomen.
Hoe kwam je erachter dat je een hoge bloeddruk had?
“Al een aantal jaren kwam ik bij de bloedbank, als bloeddonor. Daar werd mijn bloeddruk gecontroleerd. Toen die een aantal keer op rij te hoog was, adviseerde de keuringsarts me om naar de huisarts te gaan. Ik ben hem daar nog altijd dankbaar voor. Bij de huisarts volgden een aantal metingen en een 24-uursmeting. De metingen waren geen toevallige uitschieters, mijn bloeddruk was op meerdere momenten hoog. Ik was verbaasd, want ik merkte echt helemaal niets aan mijn lichaam. Ik begreep ook niet zo goed waar het vandaan kwam, ik leefde gezond, voelde me fit, hoe kon dit?”
En, is er een oorzaak gevonden?
“De huisarts nam mijn leefstijl onder de loep: 'Rook je of drink je alcohol? Eet je gezond en beweeg je voldoende?' Daar kwam uit dat ik alles best goed deed, dus het kon niet aan een ongezonde leefstijl liggen. Toen ontstond het vermoeden dat het mogelijk erfelijk is. Later kwamen ook mijn vader en zus er bij toeval achter dat ze een hoge bloeddruk hebben.”
Schrok je ervan?
“Ik wist niet veel over een hoge bloeddruk. Pas toen ik er meer over ging lezen, begreep ik dat het van invloed kan zijn op de gezondheid van je hart en bloedvaten. Ik ben getrouwd, heb 2 kinderen en een leuke baan als docent Nederlands. Mijn gezin en mijn werk zijn me dierbaar. Daarom ben ik zuinig op mijn hart, ik hoop er nog lang mee te doen. Ik weet nu dat een gezonde bloeddruk daarbij helpt.”
Wat heb je er vervolgens aan gedaan?
“Ik at al best gezond, met veel groente en fruit, maar ik ben nog meer op mijn voeding gaan letten, vooral op zout. Ik kook vers, zo min mogelijk met pakjes en zakjes, daar zit namelijk veel zout in. En ik beweeg veel. Naast wandelen en wielrennen loop ik ook regelmatig hard. Mijn gezin beweegt mee, we pakken de fiets voor een boodschap of om naar werk of school te gaan. Het lijken misschien kleine dingen, maar het is ontzettend belangrijk om zo aan je beweging te komen.”
Hoe gaat het nu met je?
“Naast het aanpassen van mijn leefstijl, heb ik medicijnen gekregen. Na wat zoeken naar de juiste dosis en combinatie is het gelukt mijn bloeddruk te verlagen. Zelf kan ik niet inschatten of mijn bloeddruk goed is of aan de hoge kant. Ik voel er niks van. Dat moet ik dus echt meten. Af en toe doe ik dat thuis en ook sta ik onder controle van de huisarts. Mijn medicijnen moet ik waarschijnlijk altijd blijven slikken. Maar als ik hiermee een hartinfarct of beroerte kan voorkomen, heb ik dat er voor over.”
Uit het onderzoek van Etos blijkt dat jonge mensen vaak nog niet bezig zijn met de gezondheid van hun hart. Wat zou jij jonge mensen willen meegeven?
“Nou, in de eerste plaats natuurlijk om goed voor je hart te zorgen door gezond te eten en voldoende te bewegen. Maar ik zou ook adviseren om vanaf je 40ste een keer per jaar je bloeddruk te meten. Ook al voel je je gezond, zie het als een soort APK. Want een hoge bloeddruk voel je nu eenmaal vaak niet, maar het verhoogt wel de kans op een hartinfarct en beroerte. Ook kan het schade veroorzaken aan bijvoorbeeld je nieren en ogen. Dan kun je er beter op tijd achter komen en er iets aan doen. En je bloeddruk kun je heel makkelijk zelf meten, dus waarom zou je het niet doen?”