Maak kans op een last-minute vakantie van TUI of één van de andere toffe prijzen!

Waanzinnige winweken

Uitgelicht product

€ 1.89
geneesmiddel, tablet

Reisziekte: wat te doen tegen wagenziekte of zeeziekte?

Heb je inmiddels standaard een plastic zakje in je tas zitten voor onderweg en vermijd je achteruit zitten in de trein? Dan heb je misschien wel last van reisziekte. Wij vertellen je wat dit inhoudt, hoe je het kunt herkennen en wat je ertegen kunt doen! 

landkaart-in-auto

Wat is reisziekte?

Reisziekte is een verzamelnaam voor wagenziekte, zeeziekte (bootziekte) en luchtziekte. Als je hier last van hebt, kan je je dus ziek voelen als je in een rijdend voertuig, op een boot of in het vliegtuig zit. Maar wist je dat reisziekte niet alleen tijdens het reizen van punt A naar punt B hoeft te ontstaan? Je kan namelijk dezelfde symptomen ervaren als je op een schommel zit, in de lift staat, aan het gamen bent of naar een 3D-film aan het kijken bent.

Hoe ontstaat reisziekte?

Reisziekte ontstaat op het moment dat je evenwichtsorgaan verstoord raakt. Dit orgaan stuurt informatie naar je hersenen. Als deze informatie verschilt van de informatie die je zintuigen naar je hersenen sturen, kan je last krijgen van reisziekte. Als je gevoeliger bent voor beweging, heb je sneller last van reisziekte. Kinderen hebben over het algemeen vaker last van wagenziekte, zeeziekte en luchtziekte dan volwassenen.

Wat zijn de symptomen van reisziekte?

De klachten die bij reisziekte komen kijken, kunnen erg verschillen per persoon. Wellicht herken je één van de volgende klachten wel bij jezelf:

Gelukkig stoppen de symptomen vanzelf als je niet meer in beweging bent of stopt met de activiteit die de reisziekte veroorzaakt. De een voelt zich na een paar minuten weer goed, de ander heeft iets langer de tijd nodig om zich weer de oude te voelen. Heb je veel last, ga dan even liggen. Na een uur zijn de klachten van reisziekte meestal voorbij.

Hoe voorkom je reisziekte?

Als je van jezelf weet dat je last hebt van reisziekte, kan je voor vertrek en tijdens je reis voorzorgsmaatregelen treffen. Meestal heb je geen last van reisziekte als je het voertuig, zoals de auto of boot, zelf bestuurt. Is dit niet mogelijk? Wij hebben de volgende tips tegen reisziekte voor je op een rijtje gezet.

  • Zorg dat je uitgerust bent en van tevoren wat hebt gegeten (eet ook niet te veel).
  • Neem kleine maaltijden of snacks mee voor onderweg.
  • Kies voor voedsel dat licht verteerbaar is, zoals rijstwafels of komkommer.
  • Kauw op kauwgom.
  • Vermijd vet voedsel en alcohol.
  • Vermijd koffie en koolzuurhoudende dranken als je klachten daar erger van worden.
  • Zorg voor frisse lucht tijdens de reis.
  • Neem voldoende pauzes.
  • Probeer te slapen tijdens de rit, dan heb je namelijk geen last van klachten.
  • Zorg dat je voorin zit, vooruit rijdt en focus je op de horizon.
  • Ga in het vliegtuig tussen de vleugels in zitten.
  • Kijk geen televisie of film tijdens de reis.
  • Kijk niet op je mobiel of tablet.
  • Lees, schrijf of puzzel niet tijdens de reis.
  • Probeer je hoofd niet teveel te bewegen.
  • Extra tips tegen reisziekte per vervoersmiddel

    Als je met de auto bent

    • Kies dan liever voor een route over de snelweg dan over kronkelwegen. Op rechte wegen word je minder snel wagenziek.
    • Vraag de bestuurder of hij of zij rustig kan optrekken, remmen en sturen.
    • Vraag of je op de bijrijdersstoel mag zitten en draai een raampje open (of vraag of de airco aan kan).

    Als je met de boot bent

    • Ga naar buiten als je last krijgt van zeeziekte. Frisse lucht doet je goed.
    • Heb je snel last van zeeziekte, ga dan direct bij opstappen buiten staan. Zo verklein je de kans op reisziekte.
    • Focus je op een vast punt op de horizon en blijft rustig ademhalen. Hopelijk blijft de bootziekte je bespaard of vallen je klachten mee.

    Als je met het vliegtuig bent

    • Probeer bezig te blijven. Vraag een reisgenoot om je af te leiden, bijvoorbeeld door een spelletje te spelen.
    • Loop even heen en weer door het gangpad van het vliegtuig.
    • Draai de ventilatie open boven je hoofd.

Welke hulpmiddelen zijn er tegen reisziekte?

Reisziekte pillen

Heb je de anti-reisziekte tips al allemaal eens geprobeerd en helpen ze niet? Probeer dan reisziekte pillen. De pillen kunnen tot een halfuur voor vertrek worden ingenomen met water. Lees voor gebruik altijd goed de bijsluiter. 

Sea-Band

Gebruik je liever geen wagenziekte pillen of zeeziekte pillen of werken deze niet voor je? Probeer dan eens de Sea-Band polsbanden. Deze bandjes gaan de misselijkheid tegen door een lichte druk uit te oefenen op je polsen.

Scopolamine pleisters

Je huisarts kan ook eventueel een recept voor je uitschrijven voor een scopolamine pleister. Deze pleister bevat een medicijn tegen misselijkheid. De pleister plak je 6 tot 15 uur voor vertrek achter je oor en kan tot wel 3 dagen blijven zitten. 

Vind hier ons assortiment aan hulpmiddelen bij reisziekte

Wanneer moet je naar de arts?

Hoewel je je bij reisziekte heel beroerd kan voelen, is het meestal niet nodig om contact op te nemen met een arts. De klachten verdwijnen namelijk vanzelf op het moment dat de reis voorbij is. Blijven de klachten daarna wel aanhouden? Dan is het verstandig om een arts op te zoeken.

Heb je een vraag of wil je persoonlijk advies? Kom dan langs in de dichtstbijzijnde Etos-winkel. Wat je vraag ook is, we helpen je verder.

Overige hulp

Bekijk

Wij adviseren om Microsoft Internet Explorer 11 en lager niet te gebruiken. Voor veilig en optimaal gebruik van onze website adviseren wij het gebruik van Google Chrome, Microsoft Edge, Mozilla Firefox of Apple Safari.