Voedingsschema baby 1 jaar

Je kindje is 1 jaar geworden en eet nu steeds meer mee met de rest van het gezin. Wat gaat de tijd toch snel! Op deze leeftijd geef je je dreumes 3 hoofdmaaltijden en 3 tussendoortjes per dag. Naast melkvoeding heeft je kleintje nu ook granenpap, groente en fruit nodig. Kun je wel wat hulp gebruiken bij het samenstellen van een goed eetschema? Hieronder vind je een handig overzicht.

Ontbijt

Een bordje granenpap van 200 ml is een goede start van de dag. Kabrita granenpapje geeft jouw baby bijvoorbeeld alles wat hij of zij nodig heeft. Deze granenpap combineert de mildheid van geitenmelk met vezels en fruit en is verkrijgbaar in de smaken meergranen en appel-mango. Dit biologische papje is geschikt voor kindjes vanaf 12 maanden.

Optioneel kan je ook een paar stukjes lichtbruin brood met halvarine of margarine en broodbeleg geven.

Tussendoortje

Geef vers fruit of een fruithapje voor kinderen vanaf 12 maanden, met een bekertje lauwe thee of water.

Lunch

Geef 1 tot 2 sneetjes lichtbruin of volkorenbrood met halvarine of margarine en broodbeleg, aangevuld met 150 ml borstvoeding of opvolgmelk.

Tussendoortje

Kies voor vers fruit, een fruithapje (vanaf 12 maanden), of een cracker, soepstengel of korstjes brood. Geef hier een bekertje lauwe thee of water bij.

Avondeten

Laat je kindje mee-eten met het gezin: groente, ei, aardappelen, pasta, rijst en vlees zijn allemaal geschikt. Snijd de maaltijd fijn en voeg geen extra zout toe. Als alternatief kan je ook een groentehapje geven, met een bekertje water, borstvoeding of een flesje met 100 ml volle yoghurt.

Voor het slapengaan

Geef je kleintje een bekertje water. Geef gedurende de dag naar behoefte een paar keer water of lauwe thee.

Welk broodbeleg is geschikt voor een baby van 1 jaar?

Als je baby 7 of 8 maanden oud is, gaat hij of zij steeds meer brood eten en nieuwe smaken ontdekken. Smeerbaar broodbeleg is een goede eerste keuze. Denk aan:

• geprakte groente of fruit, zoals banaan, aardbei, avocado en appelmoes
• 100% pindakaas of notenpasta
• zuivelspread light, cottage cheese of hüttenkäse
• zelfgemaakte hummus
• vegetarische smeerworst (zonder zout)

Gaat het smeerbare beleg goed? Dan kan je ook niet-smeerbaar beleg proberen, zoals:

• stukjes groente of fruit, zoals tomaat, komkommer, paprika, appel en aardbei
• magere vleeswaren, zoals kipfilet en kalkoenfilet
• een hardgekookt eitje, roerei of omelet (zonder zout)
• stukjes vis

Welk broodbeleg is niet geschikt voor een baby van 1 jaar?

Hoewel je kindje steeds meer mee-eet, kan je nog niet elk broodbeleg op de boterham smeren. Blijf weg van beleg dat veel zout, rauwe melk of verzadigde vetten bevat. Geef ook geen rauwe vleeswaren.

Dit broodbeleg geef je beter niet aan je baby van 12 maanden:

• leverproducten, zoals smeerworst of leverpaté
• rauwe vleeswaren, zoals filet americain, ossenworst en rosbief
• bewerkte vleeswaren, zoals grillworst en boterhamworst
• smeerkaas, rauwmelkse kaas en gewone kaas (wil je toch kaas geven? Kies dan voor mozzarella, zuivelspread, cottage cheese of hüttenkäse)

Wat te doen als je dreumes niet wil eten?

Houdt je dreumes de kaken stijf op elkaar, wat je ook probeert? Dat kan frustre