Creatine

Creatine: ondersteuning bij intensieve sportprestaties

Wil jij nét wat meer uit jouw training halen? Creatine is een populair supplement onder sporters. Creatine verhoogt de fysieke prestaties bij opeenvolgende reeksen van korte, hoogintensieve inspanningen, zoals krachttraining of sprinten.

Of je nu traint in de sportschool of werkt aan explosieve kracht: creatine kan een waardevolle aanvulling zijn op jouw routine. Bij Etos vind je creatine in verschillende vormen, zoals poeder, gummies en capsules(pillen). Zo kies je makkelijk wat bij jou past.

Waarom zou je creatine gebruiken?

Creatine is vooral geschikt voor sporters die zich richten op korte en intensieve inspanningen, zoals krachttraining, HIIT of sprinttraining.

• geschikt bij explosieve krachtsinspanningen
• populair onder sporters die gericht trainen op kracht
• eenvoudig dagelijks te gebruiken
• verkrijgbaar in verschillende vormen en verschillende smaken

Ontdek het creatine assortiment van Etos

Bij Etos vind je creatine in diverse varianten en smaken. Zo is er altijd een vorm die aansluit bij jouw voorkeur:

• Lucovitaal Creatine Gummies Citroensmaak: makkelijk in te nemen en handig voor onderweg, met citroensmaak
• Lucovitaal Puur Creatine 100% Monohydraat Poeder: zonder toevoegingen, geschikt om te mengen met water of een shake
• Body&Fit Creatine Monohydrate Peach Icetea: oplosbaar poeder met icetea smaakje
• Body & Fit Creatine Mono Straw Lemonade: creatinepoeder dat eenvoudig mengt, met limonade smaak

Of je nu kiest voor gummies, poeder of capsules: je hebt volop keuze!

Tips voor gebruik van creatine

Wil je creatine gebruiken? Met deze tips maak je het eenvoudig onderdeel van je routine:

• kies een vorm die bij je past: poeder, gummies of capsules
• neem creatine dagelijks op een vast moment
• meng poeder met water, sap of een shake
• gummies zijn handig voor onderweg, want hier heb je geen water voor nodig om in te nemen
• capsules en tabletten neem je eenvoudig in met water

Let op: het gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van minimaal 3 gram creatine. Voor man en vrouw is de aanbevolen dagelijkse dosis 3 tot 5 gram. Zorg daarnaast voor voldoende vochtinname, zeker als je regelmatig sport.

Veelgestelde vragen over creatine

Wat is het verschil tussen creatine monohydraat en micronized creatine?

Creatine monohydraat is de meest gebruikte vorm. Micronized creatine is fijner gemalen, waardoor het makkelijker oplost in vloeistof.

Is creatine geschikt voor veganisten?

Ja, er zijn vegan varianten zonder dierlijke ingrediënten en dierproefvrij. Denk aan de Lucovitaal creatine gummies en de monohydraat poeder.

Wat is het verschil tussen gummies en poeder?

Gummies zijn handig voor onderweg en eenvoudig in gebruik. Poeder is geschikt om te mengen met water of een shake.

Hoe neem ik creatine capsules of tabletten in?

Je neemt deze eenvoudig in met een glas water.

Wil je meer weten over creatine? Je leest er alles over in ons artikel: creatine: dít is wat het wel (en niet) doet

Jouw favoriete creatine in de aanbieding bij Etos

Ben je op zoek naar jouw favoriete creatine voor een goede prijs? Hou dan de Etos-folder en onze online acties in de gaten. Daar vind je regelmatig de beste aanbiedingen!

Heb je een vraag of wil je persoonlijk advies? Kom dan langs in de dichtstbijzijnde Etos-winkel.

Disclaimer:

Deze tekst is alleen bedoeld om nuttige informatie te geven aan onze klanten. De informatie in deze tekst heeft geen therapeutische of diagnostische waarde en is niet bedoeld als vervanging voor het advies van een arts, specialist of andere professional. Heb je medische vragen? Bespreek die dan met je huisarts.