Vertraging op bezorgen van bestellingen.Lees meer

honing tegen vastzittende hoest

Vastzittende hoest

Een vastzittende hoest zorgt vaak voor spierpijn zonder maar een minuut in de sportschool doorgebracht te hebben. Door het hoesten spannen je spieren zich constant aan en dan doe je vaak ‘s nachts ook geen oog dicht vanwege de benauwdheid en vastzittend slijm. Pijnlijk en vermoeiend dus, zo’n vastzittende hoest! Wij vertellen je wat de oorzaak is van vastzittende hoest, welke klachten er vaak nog meer bij komen kijken en geven je tips om je lichaam te helpen herstellen.

Wat is vastzittende hoest?

Vastzittende hoest (ook wel slijmhoest) ontstaat door taai slijm dat diep in je luchtwegen zit en vaak te vast zit om op te kunnen hoesten. Dit slijm ontstaat vaak wanneer je luchtwegen ontstoken zijn, zoals bij een verkoudheid of door een infectie vanwege een verminderde weerstand. Het taaie, dikke of plakkerige slijm kan voor een benauwd gevoel zorgen. Het hoesten is een natuurlijke manier van je lichaam om je luchtwegen weer schoon te krijgen.

Het kan ook zijn dat je moet hoesten zonder dat er slijm vrijkomt. Dan spreken we van een droge of kriebelhoest.

Vermoed jij dat je klachten worden veroorzaakt door het coronavirus? Neem dan telefonisch contact op met je huisarts.
Voor de meest actuele en betrouwbare informatie over het coronavirus verwijzen we je naar het RIVM.

Hoe ontstaat vastzittend slijm in keel of longen?

Slijm kan vastzitten in je longen, in je keel of bijvoorbeeld tussen je keel en je neus. Het lastige van vastzittend slijm is dat het niet of nauwelijks lukt om het slijm kwijt te raken.

Vastzittend slijm begint vaak in de longen. Om je longen te beschermen zijn je neus, keel en mond bedekt met een slijmvlies.

Dit slijmvlies kan te veel slijm produceren, bijvoorbeeld door een ontsteking. Het slijm dat dan geproduceerd wordt kan dik, plakkerig of taai slijm zijn. Dit geeft een benauwd gevoel en zorgt ervoor dat je gaat hoesten. Soms zo erg, dat je vastzittende hoest of hoestbuien krijgt. Deze hoestbuien veroorzaken soms ook een zere keel, pijnlijke luchtwegen en een pijnlijke borstkas. Het kan ook zijn dat je moet hoesten zonder dat er slijm vrijkomt. Dan spreken we van een droge of kriebelhoest.

Wat zijn de symptomen van vastzittende hoest?

Vastzittende hoest en slijm in je keel of longen gaat vaak samen met:

  • Een piepende of raspende ademhaling
  • Keelpijn
  • Het ophoesten van geel, groen of bruin slijm
  • Pijnlijke luchtwegen en pijnlijke borstkas
  • Een brok in je keel Benauwdheid

Wat zijn de oorzaken van vastzittende hoest?

Vastzittende hoest en vastzittend slijm kunnen ontstaan door verschillende oorzaken:

  • Een ontsteking van je luchtwegen door bijvoorbeeld een verkoudheid
  • Roken of meeroken
  • Een allergische reactie op een bepaalde stof, dieren of gras- en boompollen
  • Maagzuur dat via je slokdarm terugstroomt in je keel
  • Vaak je keel schrapen
  • Droge of koude lucht (bijvoorbeeld door een airco)
  • Luchtvervuiling
  • Slecht geventileerde of stoffige ruimtes

Shop nu alles tegen vastzittende hoest

€ 12,99
Geneesmiddel, drankje
€ 3,79
Geneesmiddel, drankje
€ 3,69
Geneesmiddel,
€ 8,49
Geneesmiddel, drankje
€ 10,79
Geneesmiddel,
€ 7,49
Medisch hulpmiddel, drankje
€ 9,40
Geneesmiddel, drankje
€ 11,49

Wat helpt tegen vastzittende hoest en vastzittend slijm?

In de meeste gevallen gaat vastzittende hoest vanzelf over. Gaat het je niet snel genoeg? Dan kun je je lichaam gelukkig ook een handje helpen om van het vastzittende slijm af te komen:

  • Drink voldoende. Met name warme dranken hebben een verzachtende werking.
  • Stop met roken. Roken kan namelijk vastzittend slijm veroorzaken en verergeren. Hulp nodig bij het stoppen met roken? Lees dan ons artikel over stoppen met roken.
  • Ventileer de ruimtes waar je woont en werkt. Zo zorg je ervoor dat je schone lucht inademt. Het is al voldoende om een goed geventileerde ruimte te creëren door dagelijks je ramen tien minuutjes open te zetten.
  • Schraap je keel zo min mogelijk. Hierdoor kun je een schrale keel krijgen, wat weer kan zorgen voor een hoestprikkel.
  • Ga stomen. Stomen kan helpen bij het losmaken van slijm.
  • Gorgel met zout water. Gorgelen vermindert de zwelling van de slijmvliezen en maakt het gemakkelijker om het slijm af te voeren.
  • Kies voor de old school trucjes met drop en honing. Doe bijvoorbeeld honing je kopje thee of neem een paar keer per dag een dropje.
  • Eet pittig! Pittig voedsel werkt namelijk als oplosmiddel voor slijm in je keel en neus.
  • Vermijd zuivelproducten. Zuivel stimuleert de slijmvorming en maakt je slijm dikker.
  • Ontbijt met geroosterd brood. Dit neemt deeltjes van het slijm mee vanuit de keel naar de maag.

Heb je last van benauwdheid tijdens het slapen? Probeer dan eens met een extra kussen te slapen, zodat je wat hoger ligt. Je kunt daardoor vaak gemakkelijker ademhalen. Verder kan het drinken van iets kouds ook tijdelijk helpen bij een pijnlijke keel.

Wanneer moet je naar de huisarts?

Hoesten is vaak niet erg en gaat vanzelf weer over. Neem contact op met je huisarts:

  • Als je langer dan drie weken moet hoesten
  • Als je last hebt van benauwdheid of een piepende ademhaling
  • Als je bloederig slijm ophoest
  • Als je je suf voelt
  • Als je pijn hebt bij het ademhalen
  • Als je meer dan drie dagen koorts hebt
  • Als je opnieuw koorts krijgt na een paar koortsvrije dagen
  • Als je koude rillingen hebt
  • Als je een verminderde weerstand hebt door een bepaalde aandoening of medicijngebruik
  • Als je vaker periodes hebt waarin je veel hoest (zeker als je rookt)
  • Als je ouder bent dan 75 jaar

Heb je een vraag of wil je persoonlijk advies? Kom dan langs in de dichtstbijzijnde Etos winkel. Wat je vraag ook is, we staan voor je klaar. 

Bekijk winkelmandje

Wij adviseren om Microsoft Internet Explorer 11 en lager niet te gebruiken. Voor veilig en optimaal gebruik van onze website adviseren wij het gebruik van Google Chrome, Microsoft Edge, Mozilla Firefox of Apple Safari.