Ceramide: onmisbaar in jouw skincare routine

Ceramiden zijn vetstoffen (lipiden) die van nature voorkomen in de bovenste laag van je huid (de opperhuid). Ze maken deel uit van je huidbarrière en dragen bij aan het verminderen van vochtverlies uit je huid.

Ceramide is van nature al in je huid aanwezig. De hoeveelheid kan variëren per persoon en kan veranderen door factoren zoals leeftijd, omgevingsinvloeden én huidtype.

Wat doen ceramiden?

Ceramiden spelen een ondersteunende rol in de huidverzorging. Wat ze precies doen:

• helpen de huidbarrière in stand te houden
• dragen bij aan het beperken van vochtverlies
• ondersteunen het comfortabel aanvoelen van de huid

In skincare producten zoals een moisturizer of crème worden ceramiden gebruikt om de huid te verzorgen en te hydrateren. Ook in haarverzorging, bijvoorbeeld in een ceramide haarmasker, worden ze toegepast om het haar gladder te laten aanvoelen en beter handelbaar te maken.

Verschillende soorten ceramide

In huidverzorging worden verschillende soorten ceramiden gebruikt. Er bestaan natuurlijke ceramiden en synthetische ceramiden (ook wel pseudoceramiden genoemd). Natuurlijke ceramiden komen van nature voor in de bovenste laag van je huid en ook in bepaalde plantaardige bronnen, zoals soja. Daarnaast komen ceramiden ook voor in dierlijke bronnen.

Synthetische ceramiden worden in een laboratorium ontwikkeld en worden veel gebruikt in skincare producten. Ze zijn doorgaans goed gestandaardiseerd en stabiel, waardoor ze geschikt zijn voor toepassing in huidverzorgingsformules.

Ceramiden zijn opgebouwd uit een stof genaamd sphingosine, die zich bindt aan verschillende vetzuren. Door die variatie ontstaan verschillende soorten ceramiden.

Er worden verschillende ceramidetypen onderscheiden. Op ingrediëntenlijsten van huidverzorgingsproducten kom je voornamelijk de volgende vormen tegen:

• ceramide 1 (ceramide EOS)
• ceramide 2 (ceramide NS of NG)
• ceramide 3 (ceramide NP)
• ceramide 6-II (ceramide AP)
• ceramide 9 (ceramide EOP)
• Phytosphingosine
• Sphingosine

Deze verschillende vormen worden vaak gecombineerd in formules om je huidbarrière te ondersteunen en je huid goed te verzorgen, bijvoorbeeld in een ceramide serum of andere hydraterende skincare producten.

Ceramide komt van nature voor in het lichaam. Ze zijn vooral aanwezig in de bovenste laag van je huid en spelen daar een rol binnen de huidbarrière. Ook in je haar komen ceramide-achtige lipiden voor, waar ze bijdragen aan de structuur van je haarvezel.

Daarnaast zitten in sommige voedingsmiddelen stoffen die te maken hebben met ceramiden of die je lichaam gebruikt als bouwstof voor huidlipiden. Bij ceramide in voeding kan je denken aan:

• volkoren granen zoals tarwe en rijst
• sojabonen en soja-producten
• groenten zoals spinazie

Ook zijn er ceramide supplementen op de markt. Dit zijn voedingssupplementen die bedoeld zijn als aanvulling op voeding. Het effect kan per persoon verschillen en het gebruik is afhankelijk van persoonlijke voorkeur en behoefte. Bij twijfel kan het verstandig zijn om advies in te winnen bij een deskundige.

Skincare producten met ceramiden zijn bedoeld om de huid te verzorgen. Ze zijn onder andere verantwoordelijk voor:

• bijdragen aan een gehydrateerd huidgevoel
• ondersteunen van de huidbarrière
• helpen de huid zacht en soepel aan te laten voelen

De werking en ervaring kunnen per persoon verschillen en zijn afhankelijk van factoren zoals huidtype, gebruik en combinatie met andere producten.

Je vindt ceramiden terug in verschillende soorten huid- en haarverzorgingsproducten. Hieronder zie je de meest populaire productcategorieën op een rij.

• Crèmes en moisturizers met ceramide: een ceramide moisturizer of crème wordt vaak gebruikt als basis in de dagelijkse huidverzorging. Deze producten zijn bedoeld om de huid te verzorgen en het vochtgehalte in balans te houden.
• Ceramide serum: een ceramide serum heeft meestal een lichtere textuur en wordt vaak gebruikt vóór een crème. Het is een extra stap in de routine voor wie de huid extra wil verzorgen.
• Reinigers met ceramide: in sommige reinigers, zoals een milde cleanser of cleansing balm, worden ceramiden toegevoegd om de huid tijdens het reinigen niet te veel uit te drogen.
• Moisturizer met ceramide-combinaties: veel moderne verzorgingsproducten combineren ceramiden met ingrediënten zoals hyaluronzuur of niacinamide. De werking is afhankelijk van de totale samenstelling van het product.

Naast skincare heb je ook nog de bekende Ceramide shampoos en haarmaskers : in haarverzorging wordt een ceramide gebruikt als intensievere verzorging voor het haar.

Je kan ceramiden opnemen in je routine via verschillende producttypen, zoals cleansers, serums en moisturizers.

Stap-voor-stap routine met ceramiden

Stap 1. Reinig je huid. Gebruik een milde reiniger die de huid niet uitdroogt. Een zachte cleanser helpt om de huid voor te bereiden op de volgende stappen.

Stap 2. Breng een serum aan (optioneel). Kies eventueel een serum met ceramiden of andere ondersteunende ingrediënten zoals hyaluronzuur of glycerine. Dit kan helpen om je huid extra te hydrateren.

Stap 3. Gebruik een moisturizer of crème met ceramiden. Een crème met ceramiden wordt vaak gebruikt om de huid te hydrateren en de huidbarrière te ondersteunen. Breng deze aan op een licht vochtige huid voor betere opname.

Stap 4. Bescherm je huid overdag. Gebruik overdag altijd een zonnebescherming (SPF). Dit helpt de huid te beschermen tegen UV-straling.

Hoe vaak gebruik je ceramiden?

Ceramide-producten kunnen over het algemeen dagelijks worden gebruikt, afhankelijk van je huidtype en het specifieke product. Veel mensen gebruiken ceramiden zowel in de ochtend- als avondroutine, maar dit kan per persoon verschillen.

Combineren met andere ingrediënten

Ceramiden worden vaak gecombineerd met hydraterende en verzorgende ingrediënten zoals:

• hyaluronzuur
• glycerine
• squalane
• niacinamide

Ceramiden in haarverzorging

Naast huidverzorging worden ceramiden ook gebruikt in haarproducten zoals conditioners en haarmaskers. Een ceramide haarmasker kan helpen om het haar te verzorgen en de haarvezel gladder te laten aanvoelen. Gebruik dit volgens de aanwijzingen op de verpakking, meestal 1 tot enkele keren per week.

Wat is het verschil tussen ceramide en keratine?

Bij ceramide en keratine gaat het om 2 verschillende stoffen. Ceramiden zijn vetstoffen die voorkomen in je huid en haar. Keratine is een eiwit dat van nature in je haar en nagels zit.

Is een ceramide moisturizer geschikt voor elk huidtype?

Veel producten met ceramiden zijn ontwikkeld voor verschillende huidtypes. Of een product geschikt is, hangt af van je persoonlijke huidbehoefte en de totale formule.

Kan ik ceramide combineren met andere ingrediënten?

Ceramiden worden vaak gecombineerd met andere ingrediënten in skincare producten. Welke combinatie geschikt is, hangt af van je huidtype én voorkeur. Het wordt aangeraden om ceramiden niet te veel te mixen met actieve ingrediënten.

Je kan skincare producten met ceramiden dus eenvoudig opnemen in je dagelijkse skincare routine op een manier die past bij jouw persoonlijke verzorgingsbehoeften.

Wil je meer weten over skincare? Lees dan ook onze andere artikelen binnen gezichtsverzorging!