Fluoride: wat het is en wat het doet voor je gebit?

Wat is fluoride?

Fluoride is een natuurlijk mineraal dat wereldwijd wordt gebruikt in mondverzorging. Je komt het tegen als sodium fluoride of natriumfluoride in tandpasta, mondspoeling en andere mondverzorgingsproducten. Zie fluoride als een soort beschermlaag voor je tanden: het maakt je tandglazuur harder eén beter bestand tegen zuren die gaatjes veroorzaken.

Belangrijk om te weten: fluoride is geen medicijn en geen wondermiddel. Het ondersteunt je dagelijkse mondverzorging, maar vervangt nooit goed poetsen, flossen en een gevarieerd eetpatroon.

Wat doet fluoride met je tanden?

Elke keer als je eet of drinkt, maken bacteriën in je mond zuren aan. Die zuren tasten het tandglazuur aan. Fluoride helpt dit proces af te remmen en zelfs deels te herstellen. Dat proces heet remineralisatie. Klinkt technisch, maar het betekent simpelweg: je tanden krijgen weer wat kracht terug.

Concreet doet fluoride 3 dingen:

versterkt het tandglazuur en maakt het minder kwetsbaar
remt bacteriën die gaatjes veroorzaken
helpt beginnende gaatjes in het tandglazuur (de eerste tandlaag) herstellen

Daarom adviseren tandartsen vaak fluoride tandpasta. Zeker als je gevoelig bent voor gaatjes, veel suikers eet of vaak een droge mond hebt.

Waar zit fluoride in?

Fluoride komt voor in veel verschillende mondverzorgingsproducten die in badkamerkastjes staan. Soms bewust, soms zonder dat je er bij stilstaat. Dit zijn de meest voorkomende vormen!

Tandpasta met fluoride: de bekendste en meest gebruikte vorm.
Fluoride mondspoeling: extra ondersteuning, bijvoorbeeld bij beugels.
Fluoride gel of fluoride bitje: vaak via de tandarts.
Fluoride tabletjes: alleen op advies van een professional.

Goed om te weten: in Nederland wordt fluoride niet meer toegevoegd aan drinkwater. Het komt dus vrijwel alleen in mondverzorgingsproducten voor.

Tandpasta met of zonder fluoride: wat past bij jou?

Dit is dé vraag waar alles samenkomt. Tandpasta met of zonder fluoride is geen zwart-witkeuze. Het hangt af van je gebit, je gewoontes en wat je zelf fijn vindt.

Tandpasta met fluoride is meestal een goede keuze als je:

gevoelig bent voor gaatjes
veel zoete of zure producten eet
een beugel hebt (of hebt gehad)
extra bescherming wil voor je gebit

Tandpasta zonder fluoride wordt soms gekozen wanneer je:

bewust fluoride wil vermijden
natuurlijke tandpasta zonder fluoride jouw persoonlijke voorkeur heeft

Let op: een natuurlijke tandpasta zonder fluoride vraagt vaak meer discipline in poetsen en voeding, anders loop je sneller risico op gaatjes.

Shop hier alle tandpasta

2+2gratis

Parodontax Original Tandpasta - 75 ML

4

Aantal stuks

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50

2+2gratis

Sensodyne Fresh Mint Tandpasta - 75 ML

4

Aantal stuks

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50

2+2gratis

Aquafresh Fresh & Minty Tandpasta 75 ML

4

Aantal stuks

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50

2+2gratis

Elmex® Sensitive Professional Tandpasta - 75 ML

4

Aantal stuks

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50

2+2gratis

Prodent Cool Mint Tandpasta 75 ML

4

Aantal stuks

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50

Elmex® Anti-Cariës Junior Tandpasta - 75 ML

1

Aantal stuks

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50

2+2gratis

Elmex® Anti-Cariës Tandpasta - 75 ML

4

Aantal stuks

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50

2+2gratis

Sensodyne Gentle Whitening Tandpasta - 75 ML

4

Aantal stuks

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50

Te veel fluoride: symptomen en bijwerkingen

Fluoride bijwerkingen komen zelden voor bij normaal gebruik. Toch is het logisch dat je je afvraagt: wat als je te veel fluoride gebruikt?

Mogelijke symptomen bij langdurig overmatig gebruik zijn:

witte vlekjes op tanden (fluorose, vooral bij kinderen)
misselijkheid bij inslikken van grote hoeveelheden fluoride

Dit gebeurt vrijwel alleen bij verkeerd gebruik, zoals het doorslikken van grote hoeveelheden tandpasta of ongecontroleerd gebruik van fluoride tabletten. Daarom is een juist poetsadvies per leeftijd heel belangrijk.

Hoeveel milligram fluoride mag je per leeftijd per dag?

Hoeveel fluoride je gebruikt in je mondverzorgingsroutine verschilt per leeftijd. Dit zijn de algemene richtlijnen:

0 t/m 3 jaar: 1,5 milligram
4 t/m 8 jaar: 2,5 milligram
9 t/m 14 jaar: 5 milligram
14+ jaar: 7 milligram

Laat je kleintje nooit tandpasta inslikken en poets altijd mee. Zo benut je de voordelen van fluoride, zonder risico’s!

Fluoridebehandelingen bij de tandarts

Soms adviseert de tandarts een extra fluoride behandeling. Bijvoorbeeld bij gevoelige tanden, een verhoogd gaatjesrisico of tijdens een beugeltraject. Dit gebeurt met fluoride gel of een fluoride bitje en werkt lokaal én tijdelijk.

Meestal krijgen kinderen een fluorodebehandeling bij de tandarts. Bij kinderen is het gebit namelijk extra gevoelig, omdat hun melkgebit en de wisseling naar het volwassen gebit nog volop in ontwikkeling is. Maar fluoride is niet alleen voor de kleintjes: ook volwassenen die net wat extra bescherming kunnen gebruiken, kunnen een fluoridebehandeling krijgen.

Veelgestelde vragen over fluoride

Is fluoride slecht voor je gezondheid?

Nee, bij normaal gebruik niet. Fluoride is veilig wanneer je het gebruikt zoals bedoeld en het afgestemd is op je leeftijd. Slik fluoride nooit in.

Kan je helemaal zonder fluoride?

Ja, dat kan. Maar het vraagt wel wat extra zorg. Zonder fluoride is het nóg belangrijker om goed te poetsen, op je voeding te letten en regelmatig naar de tandarts te gaan.

Hoe lang moet fluoride inwerken?

Poets minimaal 2 minuten, spuug overtollig tandpasta uit en spoel niet na met water. Zo blijft de fluoride langer actief op je tanden.

Of je nu kiest voor tandpasta met extra fluoride, een natuurlijke tandpasta met fluoride of juist een fluoridevrije tandpasta: de beste keuze is degene die past bij jouw mond én jouw leven. Twijfel je? Dan is je tandarts of mondhygiënist altijd de beste sparringspartner!

Wil je meer weten over de beste verzorging voor je gebit? Lees dan ook onze andere adviesartikelen binnen mondverzorging!

Uitgelicht product

Fluoride: wat het is en wat het doet voor je gebit?

Wat is fluoride?

Wat doet fluoride met je tanden?

Waar zit fluoride in?

Tandpasta met of zonder fluoride: wat past bij jou?

Shop hier alle tandpasta

Te veel fluoride: symptomen en bijwerkingen

Hoeveel milligram fluoride mag je per leeftijd per dag?

Fluoridebehandelingen bij de tandarts

Veelgestelde vragen over fluoride

Is fluoride slecht voor je gezondheid?

Kan je helemaal zonder fluoride?

Hoe lang moet fluoride inwerken?

Overige hulp

Winkel in de buurt