Slaap
Uitgelicht product
2ehalve prijs
Promotie:
Promotie voorwaarden:
Valdispert alle varianten. Combineer en profiteer! M.u.v. geneesmiddelen (zie verpakking) en Valdispert Overgang. Deze actie wordt verrekend als 25% kassakorting.
€ 14.99
2
Aantal stuks
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
Vermoeidheid
Etos
Laatste update 20 augustus 2025
Voel je je weleens moe en heb je weinig energie? Je bent niet de enige. Vermoeidheid is iets wat veel mensen ervaren en kan invloed hebben op je dagelijkse activiteiten. Gelukkig zijn er manieren om je energieniveau te ondersteunen.
Wat is vermoeidheid?
Iedereen is weleens moe. Een drukke dag of weinig slaap kan je tijdelijk moe maken. Meestal verdwijnt dit gevoel vanzelf na voldoende rust of ontspanning. Maar wanneer vermoeidheid vaker voorkomt dan normaal, kan het nuttig zijn om naar je leefstijl te kijken.
Oorzaken van vermoeidheid
Waarom ben je toch zo moe? Vermoeidheid komt vaak niet zomaar uit de lucht vallen. Dit zijn een paar veelvoorkomende oorzaken:
- je slaapt onrustig of wordt vaak wakker 's nachts
- je ligt lang wakker omdat je hoofd nog "aan" staat
- je gaat steeds later naar bed dan je eigenlijk wil
- je denkt veel na of piekert over van alles en nog wat
- je komt niet toe aan echte ontspanning overdag
- je neemt weinig momenten voor jezelf
Herkenbaar? Dan is het misschien tijd om een stapje terug te doen. Even pauze, even bijtanken. En onthoud: een beetje moe zijn is oké, als je jezelf daarna maar de ruimte geeft om op te laden.
Wat te doen bij vermoeidheid?
Vermoeidheid heeft vaak meerdere oorzaken. Gelukkig kan je met een paar aanpassingen in je leefstijl en voeding al verschil maken.
Een gezond en gevarieerd eetpatroon is de basis
- Vitamines en mineralen zoals B2, B3, B5, B6, B11 (foliumzuur), B12, C, ijzer en magnesium helpen bij de vermindering van vermoeidheid en moeheid.
- Kies voor producten die je voeding aanvullen wanneer je daar behoefte aan hebt.
Blijf in beweging
- Elke dag een half uurtje wandelen of fietsen kan al bijdragen aan je energieniveau.
- Beweging helpt ook om beter te slapen en je fitter te voelen.
Rust in je dag
- Ga op tijd naar bed en geef je lichaam ruimte om op te laden.
- Scherm uit, boekje aan: probeer rustmomenten in te bouwen.
- Vind een ritme dat bij jou past.
Ondersteuning met supplementen als aanvulling
Bepaalde voedingsstoffen kunnen helpen bij vermoeidheid en moeheid. Bekijk hier ons assortiment:
2ehalve prijs
Promotie:
Promotie voorwaarden:
Valdispert alle varianten. Combineer en profiteer! M.u.v. geneesmiddelen (zie verpakking) en Valdispert Overgang. Deze actie wordt verrekend als 25% kassakorting.
€ 14.99
2
Aantal stuks
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
15%korting
Promotie:
van € 23.45 voor € 19.93
1
Aantal stuks
-
1
-
2
-
3
25%korting
Promotie:
Promotie voorwaarden:
Breathe Right alle varianten.
van € 19.99 voor € 14.99
1
Aantal stuks
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
Wanneer moet je naar de huisarts?
Vermoeidheid gaat meestal vanzelf over, maar als dit niet het geval is, kan het goed zijn om een arts te raadplegen.
Neem contact op met je huisarts bij:
- Vermoeidheid zonder duidelijke oorzaak.
- Andere onverklaarbare verschijnselen.
Disclaimer:
Deze blog is alleen bedoeld om nuttige informatie te geven aan onze klanten. De informatie in deze blog heeft geen therapeutische of diagnostische waarde en is niet bedoeld als vervanging voor het advies van een arts, specialist of andere professional. Heb je medische vragen? Bespreek die dan met je huisarts.
KOAG KAG: 4296-0825-4436
Overige hulp
Winkel in de buurt
Er is altijd een Etos winkel in de buurt. Heb je vragen kom langs en wij helpen je verder.
