Cranberry’s: een natuurlijke aanvulling op je dagelijkse routine

Cranberry’s bevatten, naast vitamine C, van nature proanthocyanidinen (PAC’s). Deze stoffen zijn kenmerkend voor cranberry’s en maken ze een fijne toevoeging aan een gezonde levensstijl. Of je nu kiest voor cranberrysap, gedroogde bessen of supplementen – er zijn genoeg manieren om cranberry’s in je dag op te nemen!

Cranberryproducten zijn er in allerlei vormen, van sap en capsules tot gedroogde bessen. Kies wat bij jou past! Als je een supplement gebruikt, is het belangrijk om de aanbevolen dosering op de verpakking te volgen. Cranberryproducten zijn een makkelijke manier om je dagelijkse voedingspatroon aan te vullen.

Cranberrysupplementen zijn producten die een geconcentreerde vorm van cranberry-extract bevatten, vaak in de vorm van capsules, tabletten of poeder. Ze worden gemaakt van cranberry’s, kleine rode bessen die van nature rijk zijn aan vitamine C, antioxidanten en stoffen zoals proanthocyanidinen (PAC’s). Vitamine C zorgt mede voor een goede weerstand.

Volg altijd de aanbevolen dosering die op de verpakking staat vermeld. Cranberrysupplementen kunnen gemakkelijk worden ingenomen met water en zijn geschikt om dagelijks te gebruiken als aanvulling op een gevarieerd dieet.

Let op: Zoals bij alle supplementen, zijn cranberrysupplementen geen vervanging voor een gevarieerd en evenwichtig dieet.

Overdrijf niet met het drinken van cranberrysap. Door cranberrysap krijg je ongemerkt veel suiker binnen. Door meer dan een liter cranberrysap per dag te drinken, kan de kans op nierstenen toenemen. Het drinken van 50 tot 100 milliliter per dag heeft geen negatieve gevolgen voor de gezondheid. Om de hoeveelheid cranberry's goed te doseren, kan je ook kiezen voor supplementen.

Cranberryproducten passen goed in een gezonde leefstijl, maar onthoud dat ze geen vervanging zijn voor een gevarieerd dieet. Gezonde voeding en voldoende beweging blijven de basis.

Disclaimer: Deze blog is alleen bedoeld om nuttige informatie te geven aan onze klanten. De informatie in deze blog heeft geen therapeutische of diagnostische waarde en is niet bedoeld als vervanging voor het advies van een arts, specialist of andere professional. Heb je medische vragen? Bespreek die dan met je huisarts.