Acne: wat is het en hoe verzorg je je huid?

Acne is een ontsteking van de talgkliertjes in je huid. Deze ontsteking veroorzaakt een pukkel of puistje. Je hebt talgklieren over je gehele huidoppervlak, behalve aan de binnenkant van je handen en onder je voeten. Om die reden kan acne bijna over je gehele lichaam voorkomen, met name op je gezicht, in je hals en op je rug.

Niet elk puistje betekent meteen dat je acne hebt. Een mee-eter of puistje af en toe, bijvoorbeeld rondom je menstruatie of na een drukke periode, is heel normaal. Heb je vaker last van ontstekingen, meerdere puistjes tegelijk of blijven ze terugkomen? Dan kan er sprake zijn van acne. Twijfel je? Laat je huid dan beoordelen door je huisarts of een huidprofessional. Zo weet je zeker wat jouw huid nodig heeft.

Hoewel we bij acne vaak denken aan de puberteit en jeugdpuistjes, kan het voorkomen op elke leeftijd. Zo bestaat er:

• babyacne
• puberacne
• volwassenenacne

Acne kan over je gehele lichaam voorkomen, maar is vaak vooral zichtbaar:

• op je gezicht (hierbij kan de acne het hele gezicht bedekken, of vooral de kin, kaaklijn, wangen of voorhoofd)
• in je hals en decolleté
• op je borst
• op je rug
• op je billen

Acne wordt veroorzaakt door een overproductie aan talg. De grotere hoeveelheden talg verstoppen de poriën, waardoor dode huidcellen niet goed afgevoerd kunnen worden. Het gevolg: een mee-eter die zich kan ontwikkelen tot een papel en uiteindelijk een pustel, oftewel een puistje. Bij het ontstaan van acne spelen meerdere factoren mee, namelijk:

• 1. je hormonen
• 2. bacteriën die op de huid leven
• 3. het gebruik van make-up
• 4. druk op de huid door kleding
• 5. huidverzorgingsproducten die niet passen bij jouw huidtype

1. Acne en hormonen

Het is natuurlijk niet voor niets dat acne vaak begint in de puberteit. Op dat moment neemt de aanmaak van het mannelijk hormoon androgeen sterk toe. Androgenen stimuleren de groei van je talgklieren en de productie van talg. Om deze reden hebben jongens vaker last van acne dan meisjes, en kunnen hun symptomen erger zijn. Andere factoren die meespelen bij het ontstaan van hormonale acne zijn:

• erfelijkheid
• Hormoonschommelingen veroorzaakt door zwangerschap, menstruatie of de overgang
• medische aandoeningen die hormonale schommelingen veroorzaken, zoals polycysteus ovarium syndroom (PCOS)
• medicatie die je hormoonhuishouding beïnvloedt, waaronder de anticonceptiepil
• stress

2. Acne en bacteriën

Bacteriën die op je huid leven voeden zich met talg. Als je overtollig talg hebt, kunnen deze bacteriën zich vermenigvuldigen in een verstopte porie en zo een ontsteking veroorzaken. De bacterie Cutibacterium acnes produceert bijvoorbeeld stoffen die je cellen irriteren en ontstekingen veroorzaken. Zodra je huid beschadigd is, kan ook de bacterie Staphylococcus aureus je poriën binnendringen. Deze bacterie komt net zoals Propionibacterium acnes van nature voor op je huid en kan puistjes en abcessen veroorzaken.

3. Acne en make-up

Wanneer je acne hebt, is het beter om niet te veel make-up te dragen zodat je poriën kunnen ademen en ontstekingen goed kunnen herstellen. Maar wist je ook dat het gebruik van make-up acne kan veroorzaken? Te vette make-up kan je poriën afsluiten waardoor mee-eters ontstaan! Deze kunnen gaan ontsteken, met acne tot gevolg. Wil je toch make-up dragen? Vermijd dan oliehoudende producten en zoek naar make-up die niet-comedogeen is. Dat wil zeggen dat de make-up ingrediënten bevat die je poriën niet verstoppen. Daarnaast is het belangrijk om je make-up voor je naar bed gaat te verwijderen. Zo hou je je poriën vrij en schoon!

4. Acne en strakke kleding

Heb je wel eens papels en puistjes gehad op plekken waar je ondergoed, kleding of werkuitrusting erg strak zat en schuurde? Deze vorm van acne wordt ook wel acne mechanica genoemd. Dit kan worden veroorzaakt door een combinatie van wrijving en zweten, waardoor je huid geïrriteerd raakt en meer talg produceert. Denk jij dat je acne mechanica hebt? Vermijd dan te strakke kleding en ondergoed van ruwe of synthetische materialen en draag vooral ademende stoffen. Ook kan je eens proberen een wasmiddel te gebruiken met minder of geen parfum. Wanneer je er veel last van hebt, is het verstandig om je huisarts om advies te vragen.

5. Acne en huidverzorgingsproducten

Is jouw huid acnegevoelig? Dan kan je last hebben van overmatige talgproductie, wat kan leiden tot een vette huid. Daarom is het belangrijk om huidverzorgingsproducten op oliebasis en vette crèmes links te laten liggen. Deze kunnen je poriën namelijk afsluiten, wat acne kan veroorzaken of verergeren.

Het helpt ook om zeephoudende reinigingsproducten te vermijden. Deze kunnen namelijk de natuurlijke pH-balans van je huid verstoren en je huid uitdrogen. En dat maakt je huid weer vatbaarder voor ontstekingen.

Verzorging bij een onzuivere huid

Er bestaan verschillende soorten acne. Wij zetten hieronder de meest voorkomende vormen voor je op een rij:

• acne vulgaris
• acne mechanica
• acne tarda
• acne conglobata
• acne fulminans
• acne inversa

Acne vulgaris is de bekendste en meest voorkomende vorm van acne, die vaak begint rond de puberteit. In het Latijn betekent ‘vulgaris’ dan ook letterlijk ‘gewoon’. De symptomen kunnen mild zijn, maar deze vorm komt ook voor in ernstiger mate. Je herkent acne vulgaris aan open en gesloten comedonen (mee-eters), papels, en pustels. Heb jij een ernstige vorm van acne vulgaris? Neem dan contact op met je huisarts.

Welke behandeling voor jou werkt is een kwestie van uitzoeken. Hoe dan ook is het verstandig om de huid met neiging tot acne dagelijks goed te verzorgen. Dat kan met het volgende stappenplan:

• Stap 1: Je huid reinigen.
  Je kan je huid het beste 2 keer per dag reinigen met een reinigingsmelk of lotion, bij voorkeur speciaal voor de onzuivere huid. Dit doe je het liefst een keer 's ochtends ('s nachts gaat je huid namelijk de afvalstoffen die je overdag opvangt uitscheiden) en een keer 's avonds (om de vervuiling van de dag weg te wassen).
• Stap 2: Je huid verzorgen.
  Gebruik een speciale dagcrème voor de onzuivere huid, dan zorg je dat je poriën niet verstopt raken met onnodige ingrediënten. Dagcrème voor de onzuivere huid voorkomt ook dat je huid onnodig gaat glimmen, maar juist straalt.
• Stap 3: Aanvullende verzorging.
  Je kan daarnaast je huid een handje helpen met speciale huidverzorgingsproducten, zoals een exfoliant. Dit is een zuur dat het bovenste laagje dode huidcellen losweekt en doordringt tot diep in de poriën. Dit kan verstoppingen van je talgklieren en daardoor het ontstaan van nieuwe puistjes verminderen.

Daarnaast kan je eventueel kiezen voor een gezichtsbehandeling bij de schoonheidsspecialist. Tijdens een gezichtsbehandeling wordt je huid diep gereinigd, wat de kans verkleint dat je poriën verstopt raken. Een schoonheidsspecialist kan ook mee-eters verwijderen en daarmee voorkomen dat die zich kunnen ontwikkelen tot puistjes. Ook fijn: zo’n gezichtsbehandeling wordt afgesloten met een verzorgend masker dat jouw huid een boost geeft!

Bij het uitkiezen van huidverzorgingsproducten die je huid verzorgen en helpen behandelen, is het belangrijk dat je voorzichtig te werk gaat, zodat je je huid niet verder irriteert of uitdroogt. Huidverzorgingsproducten die je kan gebruiken bij acne zijn:

• huidcrèmes geschikt voor jouw huidtype
• exfoliërende producten met benzoylperoxide

Huidcrèmes geschikt voor jouw huidtype

Als je vaak puistjes of mee-eters hebt, is het belangrijk om huidverzorgingsproducten uit te kiezen die passen bij jouw huidtype. Ga voor dag- en nachtcrèmes die geschikt zijn voor een gevoelige, geïrriteerde huid.

Exfoliërende producten met benzoylperoxide

Benzoylperoxide is een exfoliant die ook wel bekendstaat als Benzac*. De puistjes worden bij de bron aangepakt doordat de bacteriën die jeugdpuistjes veroorzaken worden gedood. Het maakt verstopte poriën vrij, vermindert de roodheid en zwelling van puistjes en de gel remt overtollig talg.

Ook als de acne is verdwenen, kan het even duren voordat je huid weer helemaal als vanouds aanvoelt. Je kunt nog last hebben van roodheid, vlekjes of zelfs littekentjes. Gelukkig kun je je huid ook in deze herstelfase goed ondersteunen:

• Gebruik dagelijks zonbescherming. UV-straling kan pigmentvlekjes verergeren en maakt je huid gevoeliger. Kies een SPF die geschikt is voor de acnegevoelige huid.
• Geef je huid de tijd. Het kan even duren voordat je huid weer volledig egaal is. Dit is heel normaal, herstel kost nu eenmaal tijd.
• Blijf je huid hydrateren. Ook al voelt je huid vet aan, hydratatie blijft belangrijk. Je kan hiervoor een hydraterende crème gebruiken.

We hopen dat we je hebben kunnen helpen met dit artikel over acne! Meer weten? Lees hier verder over het verschil tussen acne en rosacea of lees meer over hoe je acne-littekens kan verminderen.

*Dit is een geneesmiddel, lees voor gebruik de bijsluiter

Disclaimer: Dit is een informatiepagina, Etos heeft geen producten voor deze indicatie/aandoening. Deze blog is alleen bedoeld om nuttige informatie te geven aan onze klanten. De informatie in deze blog heeft geen therapeutische of diagnostische waarde en is niet bedoeld als vervanging voor het advies van een arts, specialist of andere professional. Heb je medische vragen? Bespreek die dan met je huisarts.