Nicotinepleisters kopen
Stoppen met roken is lastig, maar met een beetje ondersteuning gaat het je lukken! Nicotinepleisters kunnen je helpen om stoppen met roken wat makkelijker te maken. Deze pleisters geven gedurende de hele dag wat nicotine af en helpen zo je behoefte naar een sigaret te verminderen.
Je koopt nicotinepleisters eenvoudig online of in een van onze Etos-winkels. In ons assortiment vind je vertrouwde merken als Nicotinell en Niquitin.
Welke nicotinepleisters je nodig hebt, hangt af van hoeveel sigaretten je dagelijks rookt. Heb je nog wat hulp nodig met kiezen? Lees verder! Wij vertellen je alles over welke nicotinepleisters je het beste kan kopen.
Eerst meer informatie? Wij verzamelden alle tips en tricks over stoppen met roken.
Wat zijn nicotinepleisters?
Nicotinepleisters zijn een populaire vorm van nicotinevervangende therapie, die je kan helpen van je rookverslaving af te komen. Nicotinepleisters geven een gecontroleerde dosis nicotine af aan je lichaam, waardoor je trek in een sigaret afneemt. Het voordeel: je krijgt niet de schadelijke chemicaliën en teer binnen die je bij het roken van een sigaret wel binnenkrijgt.
Hoe werken nicotinepleisters?
De werking van nicotinepleisters is gebaseerd op het principe van geleidelijke afgifte. Als je een nicotinepleister op je huid plakt, wordt er een constante hoeveelheid nicotine door de huid heen in je bloedbaan opgenomen. Dit vermindert de ontwenningsverschijnselen en helpt je lichaam te wennen aan lagere nicotinegehaltes. Zo voel je je steeds beter met minder nicotine en bouw je je verslaving geleidelijk af.
Wat zijn de grootste voordelen van nicotinepleisters?
Nicotinepleisters bieden verschillende voordelen als je wilt stoppen met roken.
Nicotinepleisters:
- verminderen fysieke ontwenningsverschijnselen
- zorgen dat je niet wordt blootgesteld aan de schadelijke stoffen in tabaksrook
- geven een gecontroleerde dosis nicotine af om ontwenningsverschijnselen te verminderen
- zijn makkelijk en discreet in gebruik
- verlichten je trek in een sigaret
Hoe gebruik je nicotinepleisters?
Het gebruik van nicotinepleisters is heel eenvoudig. Wel is het belangrijk om de juiste stappen te volgen voor maximale effectiviteit. Zó gebruik je nicotinepleisters voor het beste resultaat:
- Kies de juiste pleistersterkte op basis van je rookgewoonten en het aantal sigaretten dat je dagelijks rookt. Weet je nog niet zeker welke jij nodig hebt? Lees hieronder meer informatie!
- Plaats de pleister op een schone, droge en haarloze huid. Vermijd plaatsen met snijwonden of irritatie.
- Druk stevig op de pleister om ervoor te zorgen dat deze goed vastzit.
- Laat de pleister gedurende de aanbevolen tijd op je huid zitten. Meestal is dat 16 of 24 uur.
- Vervang de pleister dagelijks door een nieuwe en kies, als je daaraan toe bent, voor een lagere sterkte.
Waar plak je een nicotinepleister?
De meest geschikte plekken om een nicotinepleister te plakken zijn over het algemeen:
- Bovenarm: de bovenarm is een veelgebruikte plek om een nicotinepleister aan te brengen. Zorg ervoor dat de huid op de bovenarm schoon en droog is voordat je de pleister plakt.
- Schouderblad: het schouderblad is een andere geschikte plek om een nicotinepleister op te plakken. Het is een vlak stuk huidoppervlak met relatief weinig haar.
- Heup: de heup is ook een geschikte plek om een pleister te plakken. Let wel op dat je een plek op de huid kiest waar niet te veel kleding overheen wrijft gedurende de dag.
Tip: gebruik niet elke keer dezelfde plek, maar wissel de plaatsen waar je de pleister plakt af. Zo verklein je de kans op huidirritatie.
Hoe kies je de juiste sterkte nicotinepleister voor jou?
Bij het kiezen van de juiste sterkte nicotinepleisters is het essentieel om rekening te houden met je rookgewoonten en het aantal sigaretten dat je dagelijks rookt. Hieronder volgen wat algemene richtlijnen die je kunnen helpen de juiste pleisters te kiezen.
Je rookt meer dan 20 sigaretten per dag
Dan kan je het beste starten met sterke nicotinepleisters.
- Begin met pleisters met 21 milligram nicotine. Houd dit 3 tot 4 weken vol.
- Stap over op pleisters met 14 milligram nicotine. Houd dit 3 tot 4 weken vol.
- Stap over op pleisters met 7 milligram nicotine. Houd dit 3 tot 4 weken vol.
- Probeer na deze tijd te stoppen met de pleisters.
Je rookt tussen de 10 en 20 sigaretten per dag
Dan kan je het beste starten met middelsterke nicotinepleisters.
- Begin met pleisters met 14 milligram nicotine. Houd dit 3 tot 4 weken vol.
- Stap over op pleisters met 7 milligram nicotine. Houd dit 3 tot 4 weken vol.
- Probeer na deze tijd te stoppen met de pleisters.
Je rookt minder dan 10 sigaretten per dag
Dan ben je een lichte roker en kan je beginnen met de laagste sterkte nicotinepleister.
- Begin met pleisters met 7 milligram nicotine. Houd dit 3 tot 4 weken vol.
- Probeer na deze tijd te stoppen met de pleisters.
Zoals je in de richtlijnen hierboven kan lezen, is het de bedoeling dat je je nicotine-inname geleidelijk vermindert. Zo kan je lichaam op den duur helemaal zonder nicotine. Zodra je merkt dat je verlangen naar sigaretten afneemt en je comfortabel bent met de huidige sterkte pleister, kan je overwegen over te stappen naar een lagere sterkte. Het is goed om altijd geleidelijk af te bouwen, zodat je lichaam kan wennen en ontwenningsverschijnselen zo min mogelijk optreden.
Let op: bovenstaande richtlijnen zijn slechts richtlijnen. Ieder lichaam is anders. Luister dus goed naar je eigen lichaam en zoek hulp bij het stoppen als je er niet helemaal uitkomt.
Hoeveel sigaretten is een nicotinepleister?
De hoeveelheid nicotine in een nicotinepleister varieert afhankelijk van de sterkte van de pleister. Over het algemeen geldt:
- Een pleister met 7 milligram nicotine staat gelijk aan ongeveer 10 sigaretten.
- Een pleister met 14 milligram nicotine staat gelijk aan ongeveer 15 sigaretten.
- Een pleister met 21 milligram nicotine staat gelijk aan ongeveer 20 sigaretten.
Zijn nicotinepleisters veilig om te gebruiken?
Nicotinepleisters zijn over het algemeen veilig in gebruik, maar het is belangrijk om de instructies op de verpakking goed te volgen.
Geven nicotinepleisters bijwerkingen?
Bij sommige mensen kunnen nicotinepleisters zorgen voor bijwerkingen, zoals huidirritatie, duizeligheid of misselijkheid. Als je je erg ziek gaat voelen of veel last krijgt van bijwerkingen, stop dan met het gebruik van de pleisters en raadpleeg je huisarts.
Hoe werken nicotinepleisters vergeleken met andere stopmethoden?
Bij stoppen met roken zijn verschillende hulpmiddelen verkrijgbaar. Het voordeel van nicotinepleisters? In vergelijking met nicotinekauwgom, -zuigtabletten en -mondspray zorgen pleisters voor een continue afgifte van nicotine. Hierdoor is je verminderde trek in sigaretten gedurende de dag stabieler.
Hoelang duurt het om te stoppen met nicotinepleisters?
Hoelang je nicotinepleisters gebruikt om te stoppen met roken, hangt af van jouw afbouwschema en individuele behoeften. Houd je je aan deze richtlijnen van het afbouwschema hierboven? Dan kan je uitgaan van de volgende duur.
- Rook je meer dan 20 sigaretten per dag? Ga er dan van uit dat je 9 tot 12 weken lang nicotinepleisters gebruikt.
- Rook je tussen de 10 en 20 sigaretten per dag? Ga er dan van uit dat je 6 tot 8 weken lang nicotinepleisters gebruikt.
- Rook je minder dan 10 sigaretten per dag? Ga er dan van uit dat je 3 tot 4 weken nicotinepleisters gebruikt.
Let op: dit zijn slechts richtlijnen. Voel je absoluut niet slecht als je langer nicotinepleisters nodig hebt of als het allemaal niet in één keer lukt. Laat je niet demotiveren en geef niet op! Kom je er niet uit, vraag dan vooral hulp aan je omgeving of aan je huisarts.
Kan je verslaafd raken aan nicotinepleisters?
Nicotine op zichzelf kan verslavend zijn, maar het risico op verslaving is bij het gebruik van nicotinepleisters relatief laag. Bovendien kan je dankzij de verschillende sterktes van de pleisters je nicotine-inname geleidelijk steeds verder afbouwen. Het hierboven beschreven afbouwschema kan je bijvoorbeeld helpen. Het is echter wel van belang om de pleisters alleen te gebruiken zoals beschreven op de verpakking. Combineer ze ook niet met andere vormen van nicotinevervangende therapie, zoals nicotinekauwgom of -zuigtabletten.
Kan je nicotinepleisters ‘s nachts dragen?
Ja, in principe kan je nicotinepleisters ook ’s nachts dragen, maar volg altijd de aanwijzingen op de verpakking.
Kan je nicotinepleisters gebruiken als je zwanger bent?
Gebruik liever geen nicotinepleisters tijdens de zwangerschap. Nicotine kan schadelijk zijn voor je baby. Het beste voor je baby is dus om helemaal niet te roken tijdens de zwangerschap en ook geen nicotinevervangers te gebruiken.
Lukt het echt niet om te stoppen met roken? Dan kunnen nicotinevervangers, zoals pleisters, wel een uitkomst bieden. Je kan ze dan tijdelijk gebruiken als hulpmiddel om te stoppen met roken tijdens je zwangerschap. Maar let op: bespreek het gebruik van nicotinepleisters of andere vervangers tijdens je zwangerschap altijd eerst met je huisarts.
Worden nicotinepleisters vergoed door je zorgverzekering?
Nicotinepleisters worden alleen vergoed in combinatie met een stoppen-met-rokenprogramma. Een stoppen-met-rokenprogramma wordt meestal vergoed vanuit de basisverzekering, maar dit verschilt per zorgverzekeraar.
Nicotinepleisters in de aanbieding
Wil je nicotinepleisters kopen voor een voordelige prijs? Houd dan de Etos-folder in de gaten voor acties op verschillende merken.
Meer informatie
We hopen dat we je met deze informatie geholpen hebben. We weten dat stoppen met roken niet makkelijk is, maar het is zeker haalbaar! Vergeet jezelf onderweg niet te belonen als je een mijlpaal behaalt. Blijf positief, stel realistische doelen en geloof in jezelf. Wij wensen je alvast veel succes!
Heb je een vraag of wil je persoonlijk advies? Kom dan langs in de dichtstbijzijnde Etos-winkel. Wat je vraag ook is, we helpen je verder.
