Harde buiken tijdens je zwangerschap: wat is het en wat kan je doen?

Harde buiken, ook wel Braxton-Hicks contracties of oefenweeën genoemd, ontstaan doordat je baarmoeder zich samentrekt. Dit doet je baarmoeder om zich klaar te maken voor je bevalling. Tijdens je bevalling moeten de spieren in je baarmoeder namelijk flink aan de slag om je baarmoedermond te openen, zodat je baby geboren kan worden. Harde buiken zijn dus eigenlijk een teken dat je lichaam aan het oefenen is voor de geboorte van je baby.

Harde buiken voelen voor iedere vrouw anders aan. Veel vrouwen omschrijven het als een gespannen of strak gevoel in de buik, vergelijkbaar met menstruatiekrampen. Bij sommige vrouwen valt het niet eens op, terwijl anderen het als oncomfortabel ervaren. Harde buiken horen geen pijn te doen. Meestal duurt de spanning of kramp ongeveer een minuut, al kan het bij sommige vrouwen iets langer aanhouden.

Harde buiken worden gezien als oefenweeën, maar er zijn duidelijke verschillen met echte weeën. Het belangrijkste verschil is dat harde buiken nooit ontsluiting veroorzaken, terwijl dit bij echte weeën wel gebeurt. Daarnaast zijn harde buiken onregelmatig en wisselt de tijd ertussen steeds, terwijl echte weeën juist regelmatig komen en steeds korter op elkaar volgen. Ook stoppen harde buiken (meestal) als je van houding verandert of rust neemt, terwijl echte weeën blijven aanhouden. Twijfel je? Neem dan altijd contact op met je verloskundige.

Tijdens je zwangerschap trekt je baarmoeder dus af en toe samen om te ‘oefenen’ voor het echte werk tijdens de bevalling. Deze samentrekkingen veroorzaken harde buiken. De samentrekkingen zijn natuurlijk, maar kunnen worden uitgelokt door:

• spanning
• vermoeidheid
• snelle bewegingen, zoals bukken of opstaan
• seks of een orgasme
• blaasontsteking
• een snelle groei van je baarmoeder
• een volle blaas
• bewegingen van je baby

Harde buiken kunnen al vanaf de 4e maand van je zwangerschap voorkomen, maar worden meestal merkbaar vanaf de 6e maand. Naarmate je zwangerschap vordert, kunnen harde buiken vaker voorkomen, vooral richting het einde van je zwangerschap (ongeveer vanaf week 37). Dit is normaal en betekent dat je lichaam zich klaarmaakt voor de bevalling.

Harde buiken kunnen oncomfortabel zijn, daarom geven we een aantal tips om het ongemak te verlichten:

Harde buiken kunnen over het algemeen geen kwaad. Zowel voor jou als voor je baby is het onschuldig. Blijf wel goed naar je lichaam luisteren. Wanneer je vaak of zelfs de hele dag last hebt van harde buiken, is het belangrijk om rustiger aan te doen en de bovenstaande tips op te volgen. Neem contact op met je verloskundige of gynaecoloog als je harde buiken:

• pijn doen
• samengaan met verlies van bloed of vruchtwater
• samengaan met pijn tijdens het plassen
• meer dan 6 keer per uur voorkomen
• na een uur (in rust) niet verminderen

Disclaimer: Deze blog is alleen bedoeld om nuttige informatie te geven aan onze klanten. De informatie in deze blog heeft geen therapeutische of diagnostische waarde en is niet bedoeld als vervanging voor het advies van een arts, specialist of andere professional. Heb je medische vragen? Bespreek die dan met je huisarts.