Wat zijn regeldagen?
Tijdens regeldagen vraagt je baby om meer voeding dan je gewend bent. Je baby is huilerig, onrustig en lijkt haast onverzadigbaar. De plotselinge vraag naar extra voeding is een natuurlijk proces. Je baby heeft namelijk eens in de zoveel tijd te maken met een groei- of ontwikkelingsspurt. Hiervoor heeft je kindje extra energie nodig. Deze energie haalt je baby uit voeding.
Hoe herken je regeldagen?
Je kunt regeldagen herkennen aan een aantal verschillende kenmerken:
- Je baby vraagt vaker om voeding. Waar je kindje eerst om de drie uur vroeg om borst- of flesvoeding, kan je kindje nu ieder uur behoefte hebben aan voeding. Sabbelt je baby op zijn of haar handjes of maakt hij of zij smakkende geluiden? Dit kan een signaal zijn dat je kindje honger heeft.
- Je baby is onrustig, aanhankelijk en huilt veel, ook al heb je je kindje net voeding gegeven. Het groeien en extra eten verwerken kost veel energie. Hierdoor is je kindje vaak onrustig en wil hij of zij in jouw veilige armen liggen.
- Je baby slaapt slecht. Sliep je kindje net de hele nacht door, maar wordt hij of zij ineens regelmatig midden in de nacht wakker? Dat kan komen doordat je kindje vaker honger heeft. Ook midden in de nacht.
- Je borsten voelen leeg en slap aan. Dit betekent niet dat je lichaam onvoldoende melk produceert. Wel voelen je borsten vaak anders aan doordat je je kindje vaker aan je borst legt.
De bovenstaande kenmerken hoeven niet altijd te betekenen dat je kindje regeldagen heeft. Het zou ook zomaar kunnen dat je baby last heeft van een verkoudheid of misschien komen zijn of haar tandjes wel door? Vaak merk je vanzelf of het helpt om je kindje extra voeding te geven. Helpt dit niet? Dan kun je altijd advies vragen aan een deskundige bij een consultatiebureau.
Wat is de oorzaak van regeldagen?
Regeldagen kunnen veroorzaakt worden door:
- Een groeispurt. Je baby wordt geleidelijk aan steeds groter, maar af en toe heeft je kindje te maken met kleine groeispurtjes. Dit kost meer energie, daarom vraagt je kindje om extra voeding.
- Een groei in ontwikkeling. Je baby maakt mentale sprongen. Zo gaat je baby bijvoorbeeld mensen en bepaalde situaties herkennen. Ook deze ontwikkelingen vragen om meer energie.
Hoe lang duren regeldagen?
Dat verschilt per baby en per periode. Meestal duren regeldagen één of twee dagen. In sommige gevallen kan het wel een week duren. Zeker wanneer je kindje iets groter is, duren regeldagen vaak iets langer.
Wanneer heeft je baby regeldagen?
Ieder kindje is anders, dus in principe kunnen groei- en ontwikkelingsspurten op ieder moment voorkomen. Gemiddeld gezien hebben kindjes vaak regeldagen rond:
- 9 tot 10 dagen
- 3 tot 4 weken
- 6 weken
- 3 maanden
- 6 maanden
Regeldagen en borstvoeding
Geef je borstvoeding? Dan neemt je melkproductie vanzelf toe als je kindje regeldagen heeft. Je lichaam zal merken dat je je kindje vaker voeding geeft. Wanneer de melk opraakt, maakt je lichaam vanzelf weer nieuwe melk aan. Probeer ervoor te zorgen dat je kindje je borst helemaal leegdrinkt. De melk uit een legere borst is namelijk vetter, waardoor je kindje sneller vol zit. Ook maak je meer melk aan als je borst helemaal leeg gedronken wordt.
Maak je onvoldoende melk aan?
Het kan een paar dagen duren voordat je melkproductie toeneemt. Dat is heel normaal. Het komt maar zelden voor dat moeders na een paar dagen nog steeds onvoldoende melk aanmaken. Probeer vermoeidheid en stress zoveel mogelijk te vermijden. Deze factoren kunnen namelijk zorgen voor een verminderde melkproductie.
Regeldagen en flesvoeding
Krijgt je kindje flesvoeding? Ook dan kan je baby tijdens regeldagen behoefte hebben aan extra voeding. Je kunt je kindje dan gerust wat meer voeding geven dan normaal. Let er alleen wel op dat je je kindje niet teveel flesvoeding geeft, dit kan op den duur overgewicht veroorzaken. Daarom wordt het aangeraden om je kindje wat vaker de fles te geven, maar iets minder melk per keer. Twijfel je over de hoeveelheid melk die je aan je baby moet geven? Vraag dan advies aan een deskundige van een consultatiebureau.
Hoe ga je om met regeldagen?
Regeldagen kunnen vaak voor veel onrust zorgen. Probeer toch rustig te blijven en jezelf te realiseren dat regeldagen meestal binnen een à twee dagen weer voorbij zijn. Verder is het belangrijk om tijdens regeldagen een aantal dingen te doen:
- Leg je kindje aan je borst wanneer hij of zij honger heeft. Ook als dit betekent dat je je kindje ieder uur borstvoeding moet geven.
- Laat je kindje de borst helemaal leegdrinken. Juist onderin je borst zit vettere en beter voedende melk. Ook kan je lichaam meer melk aanmaken als je borst helemaal leeg wordt gedronken.
- Geef je baby liever geen speen. Leg je baby aan je borst wanneer hij of zij zuigbehoefte heeft. Door een speen te gebruiken, kan het gebeuren dat je baby niet duidelijk meer aan kan geven wanneer hij of zij honger heeft.
- Gebruik je flesvoeding? Geef geef je kindje dan vaker een kleinere hoeveelheid flesvoeding. Af en toe wat extra voeding is echt niet erg, maar de flesvoeding verdubbelen is zeker niet nodig. Laat je baby ook niet wennen aan de extra voeding, dit kan uiteindelijk overgewicht veroorzaken.
Heb je nog vragen of wil je meer advies? Lees dan onze andere artikelen over babyvoeding of kom langs in de dichtstbijzijnde Etos winkel. Wat je vraag ook is, we staan voor je klaar.
