Kraaienpootjes: waar komen ze vandaan & tips om ze te verminderen

Kraaienpootjes zijn fijne lijntjes aan de buitenkant van je ogen. Ze worden ook wel lachrimpels genoemd, omdat ze vooral zichtbaar zijn als je lacht of je ogen samenknijpt. De lijntjes waaieren vanuit je ooghoek naar buiten, een beetje zoals de pootjes van een kraai, vandaar de naam!

In het begin zie je kraaienpootjes (meestal) alleen als je lacht. Naarmate je ouder wordt, kunnen ze ook zichtbaar blijven als je gezicht ontspannen is. Dit hoort bij het natuurlijke verouderingsproces van de huid en is dus heel normaal.

De huid rond je ogen is veel dunner dan de rest van je gezicht. Bovendien bevat dit gebied minder talgklieren en collageen. Daardoor is de huid hier kwetsbaarder en ontstaan daar vaak als eerste fijne lijntjes en rimpeltjes. Er zijn nog meer dingen die kunnen bijdragen aan het ontstaan van kraaienpootjes. Wij zetten ze voor je op een rij!

• Gezichtsuitdrukkingen: herhaald lachen, fronsen en je ogen samenknijpen zorgt voor beweging in de huid. Na verloop van tijd blijven die lijntjes zichtbaar in je huid.
• Huidveroudering: naarmate je ouder wordt, maakt je huid minder collageen en elastine aan. Daardoor wordt je huid minder stevig en soepel.
• Zonblootstelling: UV-straling versnelt het huidverouderingsproces en kan fijne lijntjes of kraaienpootjes eerder zichtbaar maken.
• Roken: door te roken kan de doorbloeding van je huid verminderen en het verouderingsproces worden versneld.
• Droge huid: een huid die weinig vocht vasthoudt, vertoont sneller lijntjes en rimpels.
• Erfelijkheid: hoe snel je rimpels krijgt, hangt ook deels samen met je genetische aanleg.

Vanaf welke leeftijd je kraaienpootjes krijgt, verschilt per persoon. De eerste fijne lijntjes kunnen rond je 25e verschijnen, maar bij sommigen gebeurt dit pas veel later. Factoren zoals je huidtype, zonblootstelling en leefstijl spelen hierbij een rol.

Wat vrijwel iedereen merkt: naarmate je ouder wordt, worden kraaienpootjes dieper en blijven ze ook zichtbaar als je niet lacht. Dit is een natuurlijk proces waar iedereen vroeg of laat mee te maken krijgt, niets om je voor te schamen dus!

Kraaienpootjes kunnen op verschillende plekken in je gezicht ontstaan, zoals:

• bij je ogen: de klassieke kraaienpootjes aan de buitenkant van je ogen
• rond je mond: lijntjes die van je neus naar je mondhoeken lopen (ook wel nasolabiale plooien genoemd)
• op je wangen: fijne lijntjes die zichtbaar worden als je lacht

Wat deze gebieden gemeen hebben? Ze bewegen veel als je lacht. De verzorging voor al deze gebieden is vaak vergelijkbaar: hydrateren, beschermen tegen de zon en voorzichtig zijn bij een gevoelige huid.

Helemaal voorkomen lukt niet, maar je kan wel veel doen om de huid rond je ogen te ondersteunen en de fijne lijntjes minder zichtbaar te laten lijken. We zetten het voor je op een rij!

1. Bescherm je huid tegen de zon

Zonlicht versnelt huidveroudering. Zo help je de huid rond je ogen te beschermen:

• gebruik dagelijks een dagcrème met SPF of een aparte gezichtszonnebrand (minimaal SPF 30)
• smeer ook voorzichtig rondom je ogen, maar voorkom dat het in je ogen komt
• draag een zonnebril met UV-filter, zodat je minder hoeft te knijpen tegen het licht

2. Wees zacht voor de huid rond je ogen

De huid rondom je ogen is dun en gevoelig. Zo verzorg je deze huid extra goed:

• verwijder oogmake-up met een milde remover
• wrijf niet hard, maar dep en veeg zacht in de richting van de slapen
• breng crème of concealer rustig aan, zonder te trekken aan je huid

3. Hydrateren met een geschikte oogcrème

Een goede oogcrème kan helpen:

• de huid soepel te houden
• droogtelijntjes minder zichtbaar te laten lijken
• het gebied frisser te laten ogen

Let op geschikte ingrediënten met:

• hydraterende stoffen (zoals glycerine en hyaluronzuur)
• verzachtende oliën of ceramiden
• eventueel cafeïne voor een frissere oogopslag

Een oogcrème laat kraaienpootjes niet verdwijnen, maar kan de huid er wel gladder en meer gehydrateerd uit laten zien.

4. Leefstijl: kleine gewoontes, groot effect

Kleine gewoontes kunnen groot effect hebben op je huid! Een paar voorbeelden:

• slaap voldoende, je huid herstelt vooral ’s nachts
• drink genoeg water en eet gevarieerd
• rook niet, want dat kan ongunstig zijn voor de doorbloeding en kan zorgen voor versnelde huidveroudering
• hou je ogen vochtig bij veel schermwerk (even knipperen en pauzes nemen)

5. Make-up als snelle helper

Met make-up kan je de aandacht wat verleggen:

• gebruik een lichte, hydraterende concealer onder je ogen
• vermijd een heel droge poeder direct op de lijntjes; dat maakt ze soms juist zichtbaarder
• highlight je binnenste ooghoek en jukbeenderen voor een frisse blik

Tip: begin op tijd met een goede verzorging rond je ogen. Voorkomen is makkelijker dan verminderen, ook bij kraaienpootjes.

Een goede routine kan helpen om je huid rond de ogen er zo goed mogelijk uit te laten zien. Dit zijn de stappen!

Stap 1: Reinigen

Reinig je gezicht 's ochtends en 's avonds met een milde reiniger. Gebruik voor het verwijderen van oogmake-up een speciale oogmake-up remover die zacht is voor de gevoelige huid rond je ogen.

Stap 2: Oogcrème aanbrengen

Breng een oogcrème aan op de huid rond je ogen. Dep de crème voorzichtig met je ringvinger, zonder te wrijven. Doe dit 's ochtends en 's avonds.

Stap 3: Hydrateren

Gebruik vervolgens een dagcrème die past bij jouw huidtype. Wil je je huid extra verzorgen? Gebruik dan eerst een serum met bijvoorbeeld hyaluronzuur of antioxidanten voor extra hydratatie en bescherming.

Stap 4: Beschermen

Bescherm je huid dagelijks met een product dat SPF bevat om je huid te beschermen tegen UV-straling. Ga voor een dagcrème met minimaal SPF 30 of gebruik een aparte gezichtszonnebrand.

In onderstaande video legt onze Etos huidexpert uit welke producten je kan gebruiken bij kraaienpootjes (rimpels).

View this post on Instagram

A post shared by Etos (@etos)

Er zijn veel oogcrèmes op de markt, maar bij kraaienpootjes kan je letten op de volgende eigenschappen:

• hydraterende ingrediënten zoals hyaluronzuur die helpen om de huid soepel te houden
• een rijke textuur die de dunne huid rond je ogen goed verzorgt
• zonder parfum om irritatie te voorkomen

Wil je naast dagelijkse verzorging ook kijken naar behandelingen die kraaienpootjes minder zichtbaar kunnen maken? Er zijn verschillende mogelijkheden die uitgevoerd worden door een arts of huidtherapeut. Hieronder leggen we uit wat je kan verwachten!

Botox bij kraaienpootjes

Botox is een veelgenoemde behandelmogelijkheid bij kraaienpootjes. Bij deze behandeling wordt botulinetoxine ingespoten in de spieren rond je ogen. Hierdoor ontspannen de spieren en worden de rimpels tijdelijk minder zichtbaar.

Wat je moet weten over botox:

• Het effect is tijdelijk en duurt gemiddeld 3 tot 6 maanden.
• De behandeling moet herhaald worden om het resultaat te behouden.
• Mogelijke bijwerkingen zijn blauwe plekken, zwellingen of tijdelijk een wat strak gevoel rond je ogen.
• Laat je altijd behandelen door een gekwalificeerde arts met ervaring in dit werkgebied.

Fillers bij kraaienpootjes

Fillers zijn producten (meestal op basis van hyaluronzuur) die onder de huid kunnen worden ingebracht om volume te geven of lijntjes op te vullen. Doordat de huid rond de ogen erg dun is, worden fillers bij kraaienpootjes minder vaak gebruikt dan bij andere rimpels. Een ervaren behandelaar kan met je bespreken of dit in jouw situatie een optie is.

Andere behandelingen

Er zijn ook andere behandelingen mogelijk, zoals laserbehandelingen of chemische peelings. Raadpleeg altijd een huidtherapeut, arts of dermatoloog om te bespreken welke behandeling bij jou past.

Doet een behandeling met botox bij kraaienpootjes pijn?

De meeste mensen ervaren het als een kort prikje. Sommige behandelaars brengen vooraf een verdovende crème aan. Na de behandeling kan de huid wat gevoelig zijn, maar dit trekt meestal snel weg.

Helpt retinol bij kraaienpootjes?

Producten met retinol kunnen helpen om fijne lijntjes minder zichtbaar te maken. Het stimuleert namelijk de celvernieuwing en kan de huid gladder laten lijken. Begin met een lage concentratie en bouw langzaam op, want retinol kan in het begin een beetje irriteren.

Kan je kraaienpootjes wegmasseren?

Je kan kraaienpootjes niet letterlijk wegmasseren. Een zachte gezichtsmassage kan wel de doorbloeding stimuleren én je huid een frissere uitstraling geven. Combineer dit altijd met een goede oogverzorging voor een verzorgend effect.

Disclaimer:

Deze blog is alleen bedoeld om nuttige informatie te geven aan onze klanten. De informatie in deze blog heeft geen therapeutische of diagnostische waarde en is niet bedoeld als vervanging voor het advies van een arts, specialist of andere professional. Heb je medische vragen? Bespreek die dan met je huisarts.