Haaruitval: hoe ontstaat het en wat zou je kunnen doen?

Shop hier verzorging tegen haaruitval

Wat is haaruitval?

Op je hoofdhuid zitten ruim honderdduizend haarzakjes. Elke haar die hieruit groeit doorloopt een cyclus, van haargroei tot haaruitval. Gemiddeld duurt het zo’n 3 tot 5 jaar voordat een haar deze cyclus volledig doorlopen heeft. Dit is een volkomen natuurlijk proces. Als je merkt dat je meer haren verliest dan normaal, kan het nuttig zijn om een specialist te raadplegen.

Welke soorten haaruitval zijn er?

Mannelijke kaalheid: dit is één van de meest voorkomende vormen van haaruitval. Deze vorm van haaruitval wordt vaak gezien als een erfelijke vorm van kaalheid. Bij mannen uit deze vorm van haarverlies zich voornamelijk boven op de kruin en bij de slapen. Je verwacht het misschien niet, maar deze vorm komt ook bij vrouwen voor. Bij vrouwen beperkt het zich wel tot het dunner worden van het haar op de kruin.
Diffuse haaruitval: bij deze vorm krijg je plotseling last van heftige haaruitval. In eerste instantie is het vaak moeilijk te bepalen wat de precieze oorzaak is. Het is daarom van belang om je huisarts raad te plegen zodat je de trigger kan achterhalen.
Pleksgewijze haaruitval: je kunt deze vorm het vaakst zien op het behaarde gedeelte van je hoofd. Maar in theorie kan pleksgewijze haaruitval zich op ieder behaard deel van je lichaam voordoen. Bij veel mensen groeit het haar na verloop van tijd weer aan. Twijfel je hierover? Raadpleeg dan je huisarts.
Hormonale haaruitval: ook een verandering in de hormoonhuishouding kan haaruitval veroorzaken. Zo komt het wel eens voor dat je tijdens de overgang of net na de bevalling last hebt van haaruitval.

Heb je plotseling last van kale plekken? Dan kan dit duiden op de de haarziekte: alopecia areata. Raadpleeg in dat geval je huisarts.

Wat zijn de oorzaken van haaruitval?

Zoals we eerder al zeiden is haaruitval een natuurlijk proces. Toch heeft de één er meer mee te maken dan de ander. Er zijn dan ook veel verschillende factoren die de groei van je haar beïnvloeden. Wij zetten een aantal oorzaken voor je op een rij:

Erfelijkheid

Vaak komt haaruitval voor in families en kun je er dus niks aan doen. Deze vorm van haaruitval wordt ook wel alopecia androgenetica genoemd.

Hormonale schommelingen

Als je zwanger of in de overgang bent, kun je last hebben van haaruitval. Hormoonwisselingen zijn namelijk van invloed op de haargroeicyclus.

Ouderdom

Wanneer je ouder wordt, groeit je haar minder lang door en wordt het zwakker en dunner.

Stress

Ook stress kan je hormoonbalans verstoren. Deze verstoring kan leiden tot haaruitval.

Ongezonde levensstijl

Hierbij kun je denken aan slechte voeding (door een streng dieet) of te weinig beweging.

Chemotherapie

Door een chemokuur kun je in korte tijd veel haar verliezen.

Kapsels en hoofdbedekking

Een strakke knot of vlecht, hair-extensions en hoofdbedekking kunnen ervoor zorgen dat er teveel spanning op je haren staat.

Ziektes, infecties of aandoeningen

Denk hierbij aan schimmelinfecties, schildklieraandoeningen of een ijzertekort.

Waarom heb je in de herfst meer last van haaruitval?

Wanneer de bladeren van de bomen vallen, vallen de haren van je hoofd. Hoe zit dat toch? In de zomer groeit je haar sneller. Zonlicht kan bijdragen aan een gezonde levensstijl, wat indirect invloed kan hebben op je algemene welzijn. Daarnaast houd je in de zomer meer haren vast om je hoofdhuid te beschermen tegen de felle zon. In de herfst is er minder zonlicht. Hierdoor groeien je haren langzamer en vallen er haren uit, die je in zomer vasthield als bescherming tegen de zon.

Hoe kun je haaruitval voorkomen?

Niemand vindt het leuk om haren te verliezen. Gelukkig is haaruitval in de meeste gevallen niets ernstigs. Maar je kunt er wel erg onzeker door worden. Daarom zetten wij een aantal handige tips voor jou op een rij, zodat je zo lang mogelijk kunt genieten van een volle haardos!

Tip 1: eet gevarieerd en gezond

Vind je het moeilijk om extra voedingsstoffen via je dagelijkse eten binnen te krijgen? Lukt het niet om via voeding voldoende vitamines en mineralen binnen te krijgen? Dan kun je in overleg met je huisarts of apotheker kiezen voor een voedingssupplement dat past bij jouw behoeften.

Bekijk hier onze voedingssupplementen

Tip 2: stay hydrated!

Het is belangrijk om genoeg te drinken. Water is namelijk nodig voor de opbouw van je haar. Probeer dus elke dag anderhalf à twee liter water te drinken.

Tip 3: keep calm and relax

Het is belangrijk om stress te beheersen, omdat stress een impact kan hebben op je algemene gezondheid. Misschien is mindfulness wel iets voor jou?

Tip 4: blijf bewegen

Beweging stimuleert je bloedsomloop, wat goed is voor je algehele gezondheid en dus ook voor de verzorging van je hoofdhuid..

In sommige gevallen wordt je haaruitval door externe factoren veroorzaakt zoals:

Agressieve haarcosmetica (permanenten, ontkroesmiddelen)
Door vaak of te heet je haar te föhnen
Door hete borstels voor je haar te gebruiken
Bij bepaalde "strakke" haarstijlen (bijvoorbeeld strakke paardenstaarten en vlechten)
Overmatig of fel zonlicht
Sommige medicijnen kunnen bijwerkingen hebben die invloed kunnen hebben op je haar, dus het is raadzaam om dit met je arts te bespreken.
Vergiftigingen (thallium, arsenicum, bismut, lood, en kwik)
Bestraling

Het is belangrijk om haaruitval serieus te nemen. Dus heb je twijfels over jouw haaruitval? Ga dan zeker langs bij je huisarts.

Shop hier jouw shampoo

3 voor 10.⁹⁹

L'Oréal Paris Elvive Dream Lengths Shampoo 250 ML

3

Aantal stuks

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50

3 voor 10.⁹⁹

L'Oréal Paris Elvive Color Vive Shampoo 250 ML

3

Aantal stuks

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50

2+2gratis

Head & Shoulders Classic Anti-roos Shampoo 300 ML

4

Aantal stuks

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50

3 voor 10.⁹⁹

L'Oréal Paris Elvive Hydra Hyaluronic Shampoo 250 ML

3

Aantal stuks

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50

2+2gratis

Gratis 2e kaartje Toppers

Andrélon Volume Boost Shampoo 250 ML

4

Aantal stuks

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50

2+2gratis

Gratis 2e kaartje Toppers

Neutral 0% Normaal Shampoo 250 ML

4

Aantal stuks

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50

3 voor 10.⁹⁹

Garnier Loving Blends Honing Goud Herstellende Shampoo 300 ml

3

Aantal stuks

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50

1+1gratis

Steilish Hydrating Curl Shampoo 250 ML

2

Aantal stuks

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25

Wanneer moet je naar de huisarts?

In de meeste gevallen is haaruitval niet ernstig, maar in sommige gevallen kan het wijzen op een onderliggende ziekte. Als er plotseling sprake is van veel haarverlies en/of je haaruitval gepaard gaat met andere klachten, is het verstandig om je huisarts te raadplegen. Dit zijn de volgende klachten:

Bloedarmoede
Ondervoeding
Koorts
Gewichtsverlies
Algemeen 'ziek' voelen
Als bijwerking bij het gebruik van medicijnen

Disclaimer: Deze blog is alleen bedoeld om nuttige informatie te geven aan onze klanten. De informatie in deze blog heeft geen therapeutische of diagnostische waarde en is niet bedoeld als vervanging voor het advies van een arts, specialist of andere professional. Heb je medische vragen? Bespreek die dan met je huisarts.