Menstruatieklachten: alles wat je moet weten

Voor of tijdens je menstruatie kan je verschillende klachten krijgen. Vaak zijn die vervelend, maar gelukkig meestal onschuldig. Veelvoorkomende klachten zijn:

• buikpijn en krampen
• hoofdpijn
• rugpijn
• vermoeidheid
• prikkelbaarheid
• duizeligheid
• pijnlijke borsten
• maagdarmklachten (misselijkheid, diarree, overgeven of een opgeblazen gevoel)

Bloed je erg hevig of blijven de klachten lang aanhouden? Dat kan verschillende oorzaken hebben. Bespreek het met je huisarts om te kijken wat er aan de hand is en wat kan helpen. Ben je benieuwd in welke categorie jouw menstruatieklachten vallen? Doe dan de menstruatietest van het Hormoon Centrum. De test is met de input van gynaecologen, artsen en specialisten ontwikkeld. Het stelt geen diagnose, maar geeft wel duidelijke inzichten in jouw cyclus.

Menstruatiepijn kan behoorlijk vermoeiend zijn, dus het is belangrijk om goed naar je lichaam te luisteren. Gelukkig kan je zelf een aantal dingen doen om de pijn te verlichten.

1. Neem rust

Geef jezelf wat ruimte om bij te komen. Doe het wat rustiger aan, en luister naar wat je lichaam nodig heeft.

2. Neem een warm bad of warme douche

Een warm bad of een douche kan echt verlichting geven. Warmte ontspant je spieren en maakt de pijn vaak wat draaglijker. Ook een warme kruik kan helpen. Gun jezelf wat warmte en me-time!

3. Gebruik eventueel een pijnstiller

Heb je veel last van menstruatiepijn? Dan kan je een pijnstiller nemen. Kies bijvoorbeeld voor paracetamol*, ibuprofen*/** of naproxen*/***.

Bij een normale menstruatie is het meestal niet nodig om naar de huisarts te gaan. Ook bij wat menstruatieklachten hoef je je vaak geen zorgen te maken. Toch zijn er situaties waarin het goed is om een afspraak te maken:

• je menstruatie blijft uit en je weet niet waarom
• je hebt zoveel klachten dat je dagelijkse bezigheden lastig worden
• je verliest plotseling veel meer bloed dan normaal
• je menstruatiepijn is ineens veel heviger
• je merkt dat je menstruatie anders aanvoelt dan normaal

Onthoud ook vooral: hulp vragen is geen zeuren. Jij kent je lichaam het best. Als iets niet goed voelt, dan is het altijd goed om dat te laten checken.

Wil je meer weten rondom het thema ongesteldheid? Je leest het in ons artikel over menstruatie.

*Dit is een geneesmiddel, lees voor gebruik de bijsluiter.

** Niet gebruiken bij:

• Maag- of darmzweren of als je ooit een bloeding in de maag of darmen hebt gehad door medicijnen zoals ibuprofen.
• Ernstige hartproblemen, zoals hartfalen of een recente hartaanval.
• Ernstige lever- of nierproblemen.
• Bloedingsproblemen of als je medicijnen gebruikt die het bloed verdunnen.
• Tijdens de laatste 3 maanden van de zwangerschap.
• Astma als je eerder ademhalingsproblemen hebt gehad na het nemen van NSAID's zoals ibuprofen.

*** Niet gebruiken bij:

• Maag- of darmproblemen: Zoals zweren, een geschiedenis van maag- of darmbloedingen, of als je ooit ernstige maagproblemen hebt gehad door andere pijnstillers.
• Ernstige hartproblemen: Bijvoorbeeld als je recent een hartaanval hebt gehad of ernstig hartfalen hebt.
• Lever- of nierproblemen: Als je ernstige stoornissen in de werking van je lever of nieren hebt.
• Bloedingsproblemen: Als je een verhoogde kans hebt op bloedingen of als je bloedverdunners gebruikt.
• Zwangerschap in de laatste 3 maanden.
• Astma: Als je eerder ademhalingsproblemen hebt gehad door pijnstillers zoals naproxen of andere NSAID's.
• Onverklaarde bloeding of bloedziekten.

Disclaimer: Deze blog is alleen bedoeld om nuttige informatie te geven aan onze klanten. De informatie in deze blog heeft geen therapeutische of diagnostische waarde en is niet bedoeld als vervanging voor het advies van een arts, specialist of andere professional. Heb je medische vragen? Bespreek die dan met je huisarts.