MEGA MOOI! deals bij Etos

Shop nu

Uitgelicht product

geneesmiddel, capsule
€ 2.99

Diarree: oorzaken, symptomen en behandeling

Buikgriep te pakken? Of iets verkeerds gegeten? Van diarree kun je je behoorlijk ziek voelen. Het kan ook vragen oproepen, zoals wat je kunt doen bij diarree of wat je het beste kunt eten. Lees snel verder voor antwoord op deze vragen en meer!

Toiletten aanwijzing

Wat is diarree?

Er is sprake van diarree wanneer je 3 keer of vaker dunne ontlasting hebt op een dag. Diarree wordt ook wel buikloop genoemd. Je ontlasting wordt dun en waterig, omdat je darmen minder vocht ontrekken aan het voedsel dat je darmen passeert. Het kan plotseling ontstaan, bijvoorbeeld door buikgriep voedselvergiftiging of stress, maar je kunt ook chronische diarree hebben.

Soorten diaree

Acute diarree

Diarree ontstaat meestal plotseling als gevolg van besmetting met virussen, bacteriën of parasieten. Zo kun je bijvoorbeeld last krijgen van diarree als je buikgriep hebt of als je iets verkeerds hebt gegeten. Acute diarree gaat vaak gepaard met misselijkheid, overgeven en buikkrampen. In de meeste gevallen gaat acute diarree vanzelf binnen een week weer over.

Chronische diarree

Als je langer dan twee weken last hebt van diarree, dan spreken we van chronische diarree. Chronische diarree kan veel oorzaken hebben. Heb je last van aanhoudende diarree? Raadpleeg dan je huisarts.

Reizigersdiarree

Reizigersdiarree is een bijzondere vorm van acute diarree die je kunt oplopen door verminderde hygiënische omstandigheden in het buitenland.

Overloopdiarree

Overloopdiarree is een vorm van diarree die ontstaat als gevolg van ernstige obstipatie (verstopping). Bij overloopdiarree lekt er dunne ontlasting langs de harde, droge ontlasting.

Wat zijn de symptomen van diarree?

Diarree kan nare klachten geven. Als je last hebt van diarree kun je de volgende klachten ervaren:

  • waterdunne ontlasting die vaker komt dan normaal
  • plotselinge aandrang
  • ophouden van de ontlasting lukt niet of nauwelijks
  • misselijkheid of overgeven
  • buikpijn of buikkrampen
  • vermoeidheid en futloosheid
  • koorts

Meestal verdwijnen deze klachten vanzelf binnen een paar dagen.

Wat zijn de oorzaken van diarree?

De meest voorkomende oorzaken van acute diarree zijn:

De meest voorkomende oorzaken van chronische diarree zijn:

  • maag-darmziekten (bijvoorbeeld de ziekte van Crohn of colitis ulcerosa)
  • Prikkelbare Darm Syndroom (PDS)
  • voedselintolerantie (bijvoorbeeld lactose- of glutenintolerantie)
  • een vezelarm voedingspatroon
  • een hoge consumptie van zoetstoffen (bijvoorbeeld stevia en aspartaam)
  • medicijngebruik (bijvoorbeeld antibiotica)
  • langdurige spanning of stress
  • een versnelde stofwisseling

Wat te doen bij diarree?

Last van diarree? Zorg er dan voor dat je voldoende drinkt en normaal blijft eten.

Drink voldoende

Als je last hebt van diarree verlies je veel vocht. Goed drinken is daarom belangrijk. Drink ongeveer 2 tot 3 liter per dag om uitdroging te voorkomen. Je kunt het beste water, slappe thee of bouillon drinken. Moet je ook overgeven? Drink dan kleine beetjes. Als je bijvoorbeeld elke 5 minuten een paar slokjes neemt, dan heb je meer kans dat je het vocht binnenhoudt. Bij diarree verlies je niet alleen veel vocht, maar ook zouten en suikers.

Probeer normaal te blijven eten

Probeer normaal te blijven eten en eet gewoon waar je trek in hebt. Wat je het beste kunt eten bij diarree? Bij diarree is licht verteerbaar eten vaak het fijnst voor je darmen. Kies bijvoorbeeld voor crackers, beschuit of rijst. Vermijd zwaar, vet of gekruid eten, want dat kan je darmen irriteren. Heb je geen trek? Eet dan kleine beetjes verspreid over de dag om je energie op peil te houden. Bij chronische diarree kun je beter voor volkoren granen kiezen, in plaats van wit brood of witte pasta.Vezels werken namelijk als een soort spons en maken je ontlasting dikker.

Wanneer is het verstandig om een diarreeremmer te gebruiken?

Een diarreeremmer** remt diarree. Het wordt gebruikt bij acute en chronische diarree. Diarreeremmers zorgen ervoor dat je ontlasting minder vaak komt, maar niet dat de diarree sneller overgaat. Gebruik dit middel alleen als het écht nodig is en bovendien niet langer dan twee dagen. Anders kun je last krijgen van obstipatie.

Is diarree besmettelijk?

Acute diarree als gevolg van een buikgriep of voedselvergiftiging is enorm besmettelijk. Chronische diarree is niet besmettelijk. Last van een buikgriepje? Was dan goed je handen na elk toiletbezoek en maak je wc regelmatig schoon met chloor.

Hoe kun je diarree voorkomen?

Hoewel diarree soms onvermijdelijk is, kunnen een paar eenvoudige gewoonten het risico verkleinen:

  • Was je handen met zeep: Was regelmatig je handen, vooral voor en na het bereiden van eten en na toiletbezoek.
  • Let op je eten en drinken: Vermijd rauw of onvoldoende verhit voedsel, vooral op reis, en let op de waterkwaliteit in landen waar kraanwater niet veilig is. Wanneer je zelf eten bereidt, kun je kruisbesmetting voorkomen door apart kookgerei te gebruiken voor rauw vlees en rauwe vis. Bewaar restjes in de koelkast en niet langer dan twee dagen. Restjes van afhaalmaaltijden kun je beter niet bewaren.
  • Volg een gezonde leefstijl: Eet gevarieerd, vezelrijk en zorg dat je voldoende water drinkt.

Hoe kun je reizigersdiarree voorkomen?

Neem de volgende maatregelen om reizigersdiarree te voorkomen:

  • Informeer of je het water uit de kraan veilig kunt drinken.
  • Mijd ijsblokjes in drankjes.
  • Wees voorzichtig met voedsel dat je op straat kunt kopen.
  • Let erop dat vlees en vis goed verhit en gaar is voordat je het eet.
  • Wees voorzichtig met zwemmen in zoet en stilstaand water.

Acute diarree na eten

Heb jij last van plotselinge diarree na het eten? Vaak ontstaat deze vorm van diarree door het eten van besmet, bedorven of rauw voedsel. Gelukkig zijn er een aantal tips waarmee je diarree na eten kunt voorkomen:

Zorg dat je varkensvlees en kip goed door bakt of kookt.

Let ook extra goed op of je eten doorbakken is tijdens een barbecue!

Was je handen regelmatig

Was je handen regelmatig, zeker na het aanraken van rauw vlees.

Let goed op de houdbaarheidsdatum van voedsel

Dit lijkt misschien een inkoppertje, maar is wel extra belangrijk als je diarree na eten wilt voorkomen.

Diarree tijdens de zwangerschap

Diarree is geen typische zwangerschapskwaal en is dan ook meestal het gevolg van een darminfectie. Heb je vóór de 37e week last van diarree en voel je je verder niet ziek, dan kan dit een signaal zijn dat je al gaat bevallen. Neem in dat geval contact op met je huisarts of verloskundige.

Diarree en de anticonceptiepil

Gebruik je de anticonceptiepil? Diarree kan de werking en betrouwbaarheid van de anticonceptiepil beïnvloeden. Raadpleeg de bijsluiter of je huisarts als je twijfelt of de anticonceptiepil nog veilig is.

Wanneer moet je naar de huisarts?

Acute diarree als gevolg van een buikgriep of voedselvergiftiging gaat meestal vanzelf binnen een week weer over. Raadpleeg in de volgende gevallen je huisarts:

  • als je een chronische ziekte hebt
  • als je zwanger bent
  • als je ouder bent dan 70 jaar
  • als je medicijnen (hebt) gebruikt
  • als je hoge koorts hebt
  • als je last hebt van slijm of bloed bij je ontlasting
  • als je hevige buikpijn of buikkrampen hebt
  • als je blijft braken, iedere keer als je iets drinkt
  • als je erg suf bent
  • als je heel weinig plast
  • als je klachten niet vanzelf over gaan

Heb je een vraag of wil je persoonlijk advies? Kom dan langs in de dichtstbijzijnde Etos-winkel. Wat je vraag ook is, we helpen je verder.

Overige hulp