Vermoeide ogen

Als je je ogen lang en intensief gebruikt, bijvoorbeeld door urenlang naar een scherm te turen, te lezen of auto te rijden, kunnen je ogen vermoeid raken. Vermoeide ogen kunnen meestal geen kwaad, omdat de oorzaak vaak onschuldig is. Dat neemt niet weg dat vermoeide ogen wel lastig kunnen zijn bij het uitvoeren van je dagelijkse bezigheden.

Als je ogen moe zijn, kan het moeilijker zijn om scherp te zien. Vaak voelen je ogen ook branderig of geïrriteerd. Hoe je vermoeide ogen ervaart, verschilt van persoon tot persoon. Veel mensen merken hieraan dat hun ogen moe zijn:

• wazig zien
• dubbelzien
• branderige ogen
• tranende ogen of juist droge ogen
• gevoeligheid voor licht
• moeite met scherpstellen

De meest voorkomende oorzaak van vermoeide ogen is (vanzelfsprekend) het langdurig inspannen van je ogen, bijvoorbeeld door urenlang naar een scherm te kijken. Andere oorzaken van vermoeide ogen zijn:

• droge lucht
• vermoeidheid
• stress
• het dragen van een bril of lenzen met de verkeerde sterkte
• niet goed functionerende oogspieren

Heb jij vermoeide ogen? Geen zorgen. Dit kan je doen om je ogen rust te geven en te verfrissen:

• Tip 1: neem voldoende rust. Werk je de hele dag achter een beeldscherm? Zorg er dan voor dat je regelmatig pauze neemt en even van je scherm wegkijkt of weggaat. Hierbij kan je als vuistregel aanhouden: twintig minuten schermtijd, twintig seconden wegkijken.
• Tip 2: neem voldoende afstand van je scherm. Zorg ervoor dat je niet letterlijk met je neus op je scherm zit. Houd ongeveer een armlengte afstand tussen je ogen en je scherm aan.
• Tip 3: zorg voor voldoende verlichting als je gaat lezen. Lezen in een slecht verlichte ruimte kost je ogen ontzettend veel moeite. Dit geldt zowel voor lezen op papier als voor lezen op een beeldscherm. Lampje aan, dus!
• Tip 4: zorg voor de juiste luchtvochtigheid in je werk- en woonruimte. De ideale luchtvochtigheid ligt tussen de 40 en 60%. Een bakje water op de verwarming zetten of een luchtbevochtiger helpt tegen droge lucht. Ook het dagelijks ventileren van je woon- of werkruimte door simpelweg de ramen open te zetten doet wonderen.
• Tip 5: probeer een speciale computerbril. Een computerbril neutraliseert blauw licht dat afkomstig is van beeldschermen. Dit helpt om overbelasting van je ogen te voorkomen.
• Tip 6: probeer oogdruppels. Oogdruppels* zorgen ervoor dat je ogen vochtig blijven en kunnen je ogen verzachten en verfrissen.
• Tip 7: breng een bezoekje aan je opticien. Draag je een bril of contactlenzen en heb je vermoeide ogen? Ga dan langs bij je opticien. Die kan je ogen opnieuw meten en controleren of je bril of contactlenzen nog steeds de juiste sterkte hebben.

*Dit is een medisch hulpmiddel. Lees voor gebruik de gebruiksaanwijzing.

Disclaimer: Deze blog is alleen bedoeld om nuttige informatie te geven aan onze klanten. De informatie in deze blog heeft geen therapeutische of diagnostische waarde en is niet bedoeld als vervanging voor het advies van een arts, specialist of andere professional. Heb je vragen over onze producten? Dan kan je terecht bij onze medewerkers in jouw dichtstbijzijnde Etos-winkel. Heb je medische vragen? Bespreek die dan met je huisarts.

KOAG/KAG 4296-0125-2852