Retinol: wat doet het met je huid?

Retinol is een vorm van vitamine A die in huidverzorging wordt gebruikt om celvernieuwing te stimuleren en verschijnselen van huidveroudering tegen te gaan. Het is een zogeheten retinoïde. Retinoïden zijn verschillende vormen van vitamine A en retinol is de meest bekende en best verkrijgbare variant. Retinol wordt door de huid omgezet in retinoïnezuur, hét actieve stofje dat effect heeft op je huid.

Retinol wordt voornamelijk gebruikt binnen gezichtsverzorging. Wanneer je retinol op je huid aanbrengt, zet je huid dit om naar retinal. Vervolgens wordt retinal weer omgezet naar retoïnezuur. Retinoïnezuur is het actieve stofje dat je huidcellen aan het werk zet en het kan bijdragen aan:

• verminderen van fijne lijntjes
• stimuleren van collageenproductie
• verbeteren van de huidtextuur en egaliseren van je teint
• verminderen van pigmentvlekken
• verminderen van oneffenheden en verstopte poriën

Je vindt retinol voornamelijk in:

• Hoge concentraties
• Snelle opname
• Gericht op rimpels, puistjes, pigmentvlekken

• Mildere formule dan serums
• Ideaal voor beginners of voor een gevoeligere huid

• Lage concentratie
• Speciaal voor de dunne huid rond de ogen
• Helpt bij het verminderen van fijne lijntjes en donkere kringen

• Gericht op puistjes en onzuiverheden
• Meestal krachtiger en geconcentreerd

• Milde, oppervlakkige werking
• Vaak met ingekapselde retinol (omhuld met een beschermlaagje)

• Met retinol én andere actieve ingrediënten (zoals hyaluronzuur of niacinamide)
• Gericht op verschillende huidbehoeftes

• Sterkere varianten van vitamine A
• Alleen op recept
• Voor puistjes, hyperpigmentatie of huidveroudering

Vooral retinol serums zijn populair vanwege hun hoge concentratie en snelle opname. Er zijn ook specifieke retinolproducten voor mannen , met mannelijke geuren en texturen die beter aansluiten bij de vaak dikkere en vettere huid van mannen.

Tegenwoordig vind je verschillende vormen van retinoïden in skincareproducten. De meest voorkomende zijn: retinyl retinoate, retinylpalmitaat, retinaldehyde, retinylpropionaa en hydroxypinoacolone retinoate. Deze informatie kan je vinden in de ingrediëntenlijst van jouw verzorgingsproduct.

Retinol maakt de huid gevoeliger voor zonlicht, daarom kan je retinol het beste s ’avonds aanbrengen.

Stap 1: reinigen met een cleanser

Gebruik een milde, hydraterende cleanser om vuil, make-up en SPF te verwijderen.

Stap 2: retinol serum

Breng 3 à 4 druppels aan op een droge huid. Vermijd de huid rond de ogen en mondhoeken. Laat het retinol serum een paar minuten intrekken.

Let op: start met een lage concentratie als je net met retinol begint. Begin met 2 à 3 keer per week aanbrengen en bouw langzaam op naar dagelijks gebruik.

Stap 3: moisturizer

Daarna kan je een hydraterende crème aanbrengen om de huid te kalmeren en uitdroging tegen te gaan. Let op: Kies een formule zonder actieve stoffen zoals zuren of vitamine C. Hierover vertellen we later in dit artikel meer.

Je kan natuurlijk ook kiezen om een retinolcleanser of retinolcrème te gebruiken. In dat geval kan je stap 2 overslaan. Gebruik bij retinolcrème altijd een kleine hoeveelheid (ongeveer de grootte van een erwt). Als je een te grote hoeveelheid gebruikt, kan dit zorgen voor irritatie van de huid.

Hoeveel procent retinol mag je gebruiken?

Het percentage retinol in een product zegt iets over hoe sterk het is en hoe heftig je huid erop kan reageren. Belangrijk om te onthouden: meer is niet altijd beter, vooral niet als je net begint!

• Retinol voor beginners: 0,1% tot 0,3%

Als je net begint met retinol, is het belangrijk om je huid rustig te laten wennen. Kies daarom voor een lage concentratie. 0,1% is perfect om te starten. Reageert je huid goed? Dan kan je over naar 0,2% en uiteindelijk naar 0,3%. Deze lage dosis helpt je huid te wennen aan retinol, zonder dat je meteen last krijgt van roodheid, schilfering of een trekkerig gevoel.

Tip: Begin met 2 à 3 keer per week, en bouw langzaam op naar dagelijks gebruik (als je huid het toelaat).

• Retinol voor ervaren gebruikers: 0,5% tot 1%

Heb je al ervaring met retinol en verdraagt je huid het goed? Dan kan je geleidelijk opbouwen naar een hogere concentratie zoals 0,5%. Dit is een mooie middenweg voor wie resultaten wil zien, zonder te veel risico op irritatie van je huid. 1% is de hoogste concentratie die je in vrij verkrijgbare producten kan vinden.

Merk je dat je huid niet goed reageert op retinol? Dan bestaat de kans dat je je huidbarrière beschadigt. In dit geval is het beter om retinol te vermijden.

Retinol is een krachtig ingrediënt voor je huid. Hierdoor is het belangrijk dat je goed oplet wat je in combinatie met retinol gebruikt. Sommige ingrediënten versterken retinol, terwijl andere juist voor irritatie kunnen zorgen als je ze tegelijk gebruikt. Wil je weten welke producten je wel én vooral niet mag gebruiken in combinatie met retinol? Wij zetten de meest gebruikte producten binnen gezichtsverzorging voor je op een rij.

Let op: Gebruik je 2 producten met retinol tegelijkertijd? Bijvoorbeeld een oogcrème met retinol samen met een moisturizer met retinol? Dan kan je deze het beste afwisselen en op aparte dagen gebruiken. Retinol + retinol kan namelijk extra krachtig zijn en je huid irriteren.

Retinol vs hydroxypinacolone retinoate

Hydroxypinacolone retinoate (ja, echt een hele mond vol) is een vorm van retinoïde die milder is dan de klassieke retinol. Het is vooral geschikt voor gevoelige huidtypes. Het werkt namelijk op een vergelijkbare manier, maar geeft minder kans op irritatie. Hierdoor kan het wel iets langer duren voordat je resultaat ziet.

Retinol vs retinal

Retinal is een tussenstap tussen retinol en retinoïnezuur. Het is krachtiger dan retinol, maar zachter dan pure tretinoïne. Het zorgt voor een iets sneller effect, maar dit zorgt ook voor iets meer kans op irritatie van de huid. Geef je huid vooral de tijd om eraan te wennen.

Retinol vs tretinoïne

Retinol en tretinoïne lijken op elkaar, maar er is een belangrijk verschil in werking. Je huid moet retinol eerst nog omzetten in een actieve vorm voordat het werkt, terwijl tretinoïne direct actief is. Daardoor zie je met tretinoïne vaak sneller resultaat, maar het kan hierdoor ook meer irritatie geven. Retinol is dus een zachtere optie als je net begint of een gevoelige huid hebt.

Daarnaast is retinol zonder recept verkrijgbaar, terwijl tretinoïne een stuk sterker is en alleen op doktersvoorschrift gebruikt mag worden.

Tijdens de zwangerschap wordt het afgeraden om producten met retinol te gebruiken, ook bij lage dosering. Dit om mogelijke risico’s of complicaties te voorkomen.

Twijfel je over wat je wel kan gebruiken tijdens je zwangerschap? Vraag dan altijd advies aan je arts of verloskundige.

Vanaf welke leeftijd kan ik retinol gebruiken?

Je kan retinol toevoegen aan je skincareroutine vanaf ongeveer 25 jaar. Rond deze leeftijd neemt de aanmaak van collageen af en worden de eerste tekenen van huidveroudering zichtbaar.

Kan ik retinol gebruiken bij een gevoelige huid?

Ja, maar bouw het rustig op. Begin met een lage dosering en gebruik verzachtende ingrediënten zoals niacinamide of ceramiden.

Is retinol hetzelfde als vitamine A?

Nee, niet helemaal. Retinol is een vorm van vitamine A, net als andere retinoïden.

Wil je meer weten over het huidverouderingsproces en welke producten je het beste kan gebruiken? Lees het in ons artikel over de rijpe huid!

Disclaimer:

Deze blog is alleen bedoeld om nuttige informatie te geven aan onze klanten. De informatie in deze blog heeft geen therapeutische of diagnostische waarde en is niet bedoeld als vervanging voor het advies van een arts, specialist of andere professional. Heb je medische vragen? Bespreek die dan met je huisarts.