Heb je een vette hoofdhuid? Dit kan je doen!

Een vette hoofdhuid ontstaat doordat de talgklieren in je huid te veel talg aanmaken. Dat laagje talg is eigenlijk heel nuttig: het beschermt je hoofdhuid en maakt je haar glanzend en soepel! Máár: te veel talg zorgt juist voor dat vettige gevoel.

De oorzaken kunnen heel verschillend zijn. Wij zetten de meest voorkomende oorzaken voor je op een rij.

• Hormonen: in de puberteit, tijdens de menstruatie of door stress kan je hormoonhuishouding de talgproductie in je hoofdhuid verhogen.
• Te vaak wassen: hoe vaker je wast, hoe harder je hoofdhuid gaat compenseren en meer talg aan gaat maken. Je komt zo in een vicieuze cirkel terecht.
• Verkeerde producten: sommige shampoos of conditioners bevatten veel siliconen of oliën die je hoofdhuid verstoppen.
• Leefstijl en voeding: veel suikers, vetten en bewerkte producten kunnen invloed hebben op je huid en haar.
• Weersomstandigheden: warm, vochtig weer of juist kou en droge lucht kunnen je huid uit balans brengen.

Een vette hoofdhuid kan zich op verschillende manieren uiten. Let op de volgende signalen:

• sneller vet haar bij de wortels: je merkt dat je haar al na 1 dag wassen minder fris aanvoelt én gaat glanzen
• schilfers of roos: bij een vette hoofdhuid kunnen schilfers ontstaan die plakkerig aanvoelen. Dit ontstaat doordat de talgproductie hoger is dan normaal, waardoor dode huidcellen zich sneller ophopen
• disbalans in vet en droog haar: soms voelt alleen de haaraanzet vet aan, terwijl de lengtes en punten juist erg droog of broos zijn
• jeuk of irritatie: een vettige hoofdhuid kan trekkerig of prikkelend aanvoelen. Dit ontstaat doordat talg en dode huidcellen zich ophopen, wat de huid licht irriteert

Deze signalen zijn vrij normaal en betekenen niet direct dat er iets mis is, maar het kan wel vervelend zijn en een goede reden om je haar- en hoofdhuidverzorgingsroutine aan te passen.

Bij een hoofdhuid die snel vet wordt, kan het helpen om te letten op de ingrediënten in je shampoo.

Shampoo met deze ingrediënten zijn aan te raden:

• zinkpyrithion: helpt bij het reinigen van je hoofdhuid en kan schilfering verminderen
• salicylzuur: ondersteunt het losmaken van dode huidcellen en helpt je hoofdhuid licht te reinigen
• milde tensiden (zoals sodium cocoyl isethionate, cocamidopropyl betaine): reinigen zonder je hoofdhuid uit te drogen
• aloë vera of glycerine: hydrateren je hoofdhuid en zorgen voor een verzorgend gevoel
• plantenextracten (zoals tea tree of kamille): geven een verfrissend gevoel en kunnen je hoofdhuid zacht laten aanvoelen

Shampoo met deze ingrediënten kan je beter vermijden:

• zware oliën of boters (bijvoorbeeld kokosolie en shea butter): kunnen een laagje achterlaten waardoor je haar sneller zwaar aanvoelt
• siliconen (zoals dimethicone, amodimethicone): sluiten je haar af en kunnen zich ophopen op je hoofdhuid, waardoor het juist nog vetter lijkt
• sulfaten in hoge concentraties (zoals sodium lauryl sulfate): reinigen krachtig maar soms te krachtig, waardoor je hoofdhuid juist wordt gestimuleerd om meer talg aan te maken

Tip van Etos: breng shampoo vooral aan op je hoofdhuid en masseer zachtjes. Conditioners of haarmaskers breng je alleen aan in de lengtes en je punten, zodat je hoofdhuid niet extra zwaar belast wordt.

Een hoofdhuid die snel vet wordt, kan erg vervelend zijn. Met de juiste verzorging én routine kan je vaak voor meer balans zorgen. Wij geven je 7 tips om je haar weer heerlijk fris te laten voelen!

1. Niet te vaak wassen

Veel mensen denken dat dagelijks wassen helpt, maar te vaak wassen kan juist een averechts effect creëren, waardoor je hoofdhuid juist meer talg aanmaakt. Voor de meeste mensen is 2 tot 3 keer per week wassen vaak meer dan genoeg. Tip: tussen de wasbeurten door kan je eventueel een droogshampoo gebruiken om je haar wat op te frissen!

2. Gebruik lauwwarm water

Heet water kan de hoofdhuid prikkelen en soms de talgproductie licht verhogen. Lauwwarm water voelt comfortabel aan, reinigt goed en helpt de balans van de hoofdhuid te behouden.

3. Goed uitspoelen

Shampoo of conditioner die achterblijft kan een zwaar gevoel geven en bijdragen aan een vette hoofdhuid. Neem de tijd om alles zorgvuldig uit te spoelen, ook bij je haaraanzet én achter je oren.

4. Borstel met mate

Borstel je haar regelmatig, maar ook niet té vaak. Te veel borstelen verdeelt het talg van je hoofdhuid over de lengtes, waardoor je haar sneller zwaar kan aanvoelen. Gebruik een zachte borstel en begin bij de punten, werk langzaam naar boven om klitten voorzichtig los te maken.

5. Vermijd vaak met je handen door je haar gaan

Het is verleidelijk om regelmatig door je haar te gaan. Toch kan dit ervoor zorgen dat je haar sneller vet en zwaar aanvoelt. Onze handen bevatten namelijk natuurlijke oliën en kleine deeltjes van producten die zich snel kunnen verspreiden over je haar en hoofdhuid. Door je haar minder vaak aan te raken, blijft het langer luchtig én voelt de hoofdhuid frisser aan.

6. Kies lichte stylingproducten

Haarstylingsproducten zoals zware gels, wax of crèmes kunnen zich ophopen en je haar zwaarder laten aanvoelen. Kies liever voor lichte sprays, mousse of serums die je haar niet belasten. Breng stylingproducten ook alleen aan in de lengtes en punten en liever niet direct op je hoofdhuid!

7. Hou een gezonde leefstijl aan

Een gezonde leefstijl kan bijdragen aan een frissere hoofdhuid. Denk aan:

• voldoende drinken: water helpt je huid in balans te houden
• gevarieerd eten: voeding met veel groenten, fruit en volkorenproducten ondersteunt je lichaam en indirect dus ook de huid
• stress verminderen: stress kan invloed hebben op je hormonen, wat soms de talgproductie kan beïnvloeden

Hoe lang duurt het voordat je verschil merkt?

Iedere hoofdhuid reageert anders. Vaak merk je na 2 tot 4 weken van consistente verzorging dat je haar en hoofdhuid minder snel vet aanvoelt.

Let op: onze tips helpen niet om de talgproductie van je hoofdhuid volledig te veranderen. Maar door een juiste vaste routine én het gebruik van milde producten, helpen deze tips je hoofdhuid én je haar beter te ondersteunen.

Wat kan je doen bij een vette hoofdhuid als je kaal bent?

Ook zonder haar kan je hoofdhuid vet aanvoelen. Een milde shampoo of zachte reiniger kan helpen, en een lichte lotion kan je huid goed gehydrateerd houden.

Kan een vette hoofdhuid vanzelf veranderen?

Ja, dat kan zeker! De talgproductie kan door hormonen, leeftijd of veranderingen in leefstijl stabiliseren. Een consistente verzorgingsroutine kan het gevoel van een vettige hoofdhuid vaak goed ondersteunen. .

Heeft een vette hoofdhuid invloed op het haar?

Ja, talg zorgt ervoor dat je haar wat meer gaat glanzen, maar bij te veel talg kan je haar ook zwaarder aanvoelen. Door een fijne routine aan te houden die past bij jouw hoofdhuidtype, voelt je haar vaak schoner én frisser aan.

Wil je meer weten over vettig haar? Lees dan ons adviesartikel over vet haar en wij beantwoorden al jouw vragen!