MEGA MOOI! deals bij Etos

Shop nu

Cholesterol meten: zo doe je dat

Wist je dat een te hoog cholesterolgehalte vaak voorkomt? Een te hoog gehalte is ongezond en vergroot de kans op hart- en vaatziekten. Omdat je dit pas laat ontdekt, is het belangrijk om je cholesterolgehalte goed in de gaten te houden. Gelukkig kom je er gemakkelijk achter of jouw cholesterolgehalte te hoog is. In deze blog lees je meer over verschillende cholesterolwaarden en hoe je deze meet! 

cholesterolmeting

Wat is je cholesterol?

Cholesterol is een lichaamseigen en nuttige stof. Cholesterol is een type vet dat veel essentiële taken in je lichaam uitvoert. Het is een bouwstof voor cellen en hormonen. Ook houdt cholesterol het lichaamsweefsel gezond en heb je het nodig voor de productie van vitamine D. Je lichaam maakt de meeste cholesterol zelf aan.

Omdat cholesterol een vet is, kan het niet alleen door je bloedbaan reizen. Vet en water stoten elkaar af. Om dit probleem te omzeilen, verpakt je lichaam cholesterol en andere vetten in minuscule met eiwit bedekte deeltjes, zodat ze gemakkelijk door het bloed kunnen vervoerd. Deze worden lipoproteïnen genoemd.

De twee belangrijkste soorten eiwitten die cholesterol transporteren, zijn:

  • Low Density Lipoproteïne (LDL): LDL staat ook wel bekend als het 'slechte' cholesterol. Dit type transporteert cholesterol vanuit de lever naar cellen door het hele lichaam. Cellen hebben cholesterol nodig voor hun opbouw en het aanmaken van hormonen. Maar wanneer er te veel LDL-cholesterol in je bloed aanwezig is, kan het zich ophopen aan de binnenkant van je bloedvaten. Deze ophopingen, ook wel plaques genoemd, kunnen je bloedvaten vernauwen.

  • High Density Lipoproteïne (HDL): HDL wordt vaak het 'goede' cholesterol genoemd, omdat het overtollig cholesterol uit je bloedvaten terug naar de lever transporteert. De lever breekt dit overtollige cholesterol vervolgens af en verwijdert het uit je lichaam. Dit proces helpt voorkomen dat cholesterol zich ophoopt in je bloedvaten, waardoor HDL bijdraagt aan het verminderen van het risico op hart- en vaatziekten.

Wanneer je je cholesterolwaarden laat meten, zie je de verhouding LDL, HDL, totale cholesterol en andere vetten. Kortom, hoewel cholesterol een nuttige bouwstof is voor je lichaam, is de balans tussen LDL en HDL cruciaal. Terwijl LDL-cholesterol naar de cellen brengt, helpt HDL om overtollig cholesterol af te voeren.

Wat zegt je cholesterol over je gezondheid?

Cholesterol wordt vaak direct aan gezondheidsrisico’s gekoppeld. Maar cholesterol is een lichaamseigen stof die veel functies heeft in je lichaam. Alleen een teveel aan cholesterol kan schadelijk zijn.

Een hoog cholesterolgehalte merk je meestal niet direct. Juist daarom is het verraderlijk, want LDL-cholesterol heeft dan de kans om zich op te hopen in de bloedvaten. Deze ophopingen vernauwen de vaten, wat de doorbloeding belemmert en kan leiden tot atherosclerose. Hierdoor ontstaat een verhoogd risico op hart- en vaatziekten, zoals een TIA, beroerte of hartinfarct. Daarom wordt LDL ook wel het ‘slechte’ cholesterol genoemd.

Hoe ontstaat een verhoogd cholesterolgehalte?

Hieronder lees je welke factoren een rol kunnen spelen bij het ontstaan van een verhoogd cholesterol.

  • Voeding: voeding met een te hoog gehalte aan verzadigd vet kan je LDL-cholesterol verhogen. Verzadigd vet zit in bijvoorbeeld gebak, snoep, junkfood, vlees en volvette zuivel.
  • Aanleg: je kan aanleg hebben voor een hoog cholesterol. De oorzaak hiervoor is onbekend. Soms is een erfelijke factor de oorzaak voor een te hoog cholesterolgehalte.
  • Ziekte of medicatiegebruik: een te hoog cholesterol kan het gevolg zijn van een andere ziekte die het cholesterolgehalte beïnvloedt, zoals een traag werkende schildklier (hypothyreoïdie), lever- en nieraandoeningen, overmatig alcoholgebruik of medicijnen.
  • Weinig beweging: lichaamsbeweging kan je 'goede' HDL-cholesterol verhogen. Dit type verwijdert overtollig cholesterol.  Wanneer je niet genoeg beweegt, kan dit zorgen voor een hoger LDL-cholesterol en totale cholesterol.

Wanneer is het goed om je cholesterolgehalte laten meten?

Er zijn verschillende redenen om je cholesterol te laten meten.

Wil je weten hoe het met jouw cholesterolgehalte is gesteld? Dat kan door het te meten. Een te hoog cholesterolgehalte geeft meestal geen duidelijke symptomen, waardoor je het zonder meting niet altijd merkt. Een meting kan nuttig zijn als je risico loopt op een verhoogd cholesterol of hart -en vaatziekten. Bijvoorbeeld als je voldoet aan een van de volgende factoren:

  • Er is een hart- en vaatziekte bij je vastgesteld.
  • Je hebt suikerziekte.
  • Je bent een man van 50 jaar of ouder en er spelen andere risicofactoren, zoals roken en hypertensie.
  • Er zijn aanwijzingen voor een (erfelijke) vetstofwisselingsstoornis.
  • Hart- en vaatziekten komen vaak en/of op jonge leeftijd in je familie voor.

Overleg met een arts of een meting voor jou relevant is.

Wat kan een cholesterolmeting je vertellen?

Voor gezonde volwassenen wordt een totaalcholesterol onder de 5 mmol/l aangeraden. Daarnaast is een LDL-waarde onder de 3 mmol/l en een HDL-waarde boven de 1 mmol/l wenselijk. Het behouden van deze waarden kan bijdragen aan de gezondheid en een lager risico op hart- en vaatziekten.

Op welke manieren kan je je cholesterol meten?

Er zijn verschillende manieren waarop je je cholesterol kan meten:

  • via de huisarts: je wordt door de huisarts doorverwezen om bloed te laten prikken.
  • via een zelftest: je neemt zelf een vingerpriktest af en stuurt deze op naar het lab.
  • Cholesterol meten via de huisarts

    Om inzicht te krijgen in jouw cholesterolwaarden, kan je een bloedtest laten uitvoeren. Deze kan je via de huisarts aanvragen. Je wordt dan doorverwezen om bloed te laten prikken. Na het bloedprikken ontvangt de huisarts de uitslag van de meting. Samen bespreken jullie de uitslag en de eventuele vervolgstappen.

    Voordelen van meten via de huisarts:

    • Hoge nauwkeurigheid
    • Persoonlijk advies van een arts
    Nadelen van meten via de huisarts:
    • Mogelijk extra kosten

    Cholesterol meten via een zelftest

    Het is ook mogelijk om een cholesterol zelftest te doen. Bij een zelftest gebruik je een vingerprikker om zelf bloed af te nemen. Je stuurt het buisje op naar het lab en krijgt na een paar dagen de uitslag. Er zijn ook zelftesten die thuis direct de uitslag laten zien. Deze zijn mogelijk minder nauwkeurig.

    Voordelen van meten via een zelftest:

    • Gemakkelijk en snel
    • Geschikt voor regelmatig testen
    Nadelen van meten via de huisarts:
    • Eventueel minder nauwkeurig dan laboratoriumtests
    • Biedt geen professioneel advies

Wat is een cholesterol zelftest?

Met een cholesterol zelftest test je zelf de cholesterolwaarden in je bloed. Sommige thuistesten meten alleen de totale cholesterol, terwijl andere testen ook een onderscheid maken tussen HDL-cholesterol, LDL-cholesterol en triglyceriden. Wil je een completer beeld van je cholesterolwaarden? Kies dan voor een test die deze verschillende waarden inzichtelijk maakt. Kies bijvoorbeeld voor de cholesterol zelftest van Homed-IQ. Deze is verkrijgbaar in de Etos-winkel. Let op dat een zelftest geen vervanging is voor een consult bij een arts of specialist. Bij vragen over je gezondheid is het belangrijk om medisch advies in te winnen.

Waar kan je een cholesterol zelftest kopen?

In het zelftest-schap bij Etos vind je de cholesterol zelftest van Homed-IQ. Met deze thuistest worden de verschillende cholesterolwaarden gemeten.

Hoe voer je een cholesterol zelftest van Homed-IQ uit?

Als je een cholesterol zelftest van Homed-IQ koopt bij Etos, vind je in het doosje een gebruiksaanwijzing, prikkertjes om bloed mee te verzamelen, een bloedafnamebuis, alcoholdoekjes, pleisters, een transportzakje en een retourenvelop om je test naar het lab te sturen.

Met de zelftest neem je bloed bij jezelf af via een vingerpriktest. Lees de gebruiksaanwijzing goed door en volg stap voor stap alle instructies. Let erop dat:

  • je de cholesterol test online activeert op www.homediq.com/activeer. Doe je dit niet, dan kan het lab jouw testmonster niet verwerken.
  • je alle instructies op de gebruiksaanwijzing stap voor stap volgt en dat alle cirkels op de bloedafnamekaart zo volledig mogelijk binnen de markeringen worden gevuld.
  • je de juiste voorbereidingen treft. Wat je moet doen staat vermeld op de gebruiksaanwijzing.
  • je de vingerprikker goed gebruikt. Je kan er namelijk maar 1 keer mee prikken. Vraag iemand anders om je te helpen als je er moeite mee hebt.
  • je het buisje tot aan de bovenste lijn (600) vult. Zo maak je de kans van slagen zo groot mogelijk. Als dat niet lukt, stuur dan een buisje gevuld tot in ieder geval 500 op. Dit is de minimale hoeveelheid die het lab nodig heeft om je testmonster te kunnen analyseren.
  • je de dop op de juiste manier op het buisje klikt en de afgesloten buis 8 tot 10 keer voorzichtig kantelt.
  • je het buisje op de juiste manier verpakt en per reguliere post verzendt. Doe dit direct nadat je het testmateriaal hebt afgenomen. Let op: voeg geen track & trace code toe aan de verzending.

Voordelen van regelmatig testen

Regelmatig testen is vooral nuttig voor ouderen en mensen waar hartziekten in de familie zitten. Zo kunnen veranderingen in hun cholesterolniveaus vroeg opgemerkt worden en tijdig maatregelen nemen.

Wanneer krijg je de uitslag van de cholesterol zelftest?

Als het lab jouw test binnenkrijgt, ontvang jij hiervan een notificatie per e-mail. Je testresultaten worden beoordeeld door een medisch team. Je ontvangt de uitslag van de cholesterol zelftest binnen 24 uur na aankomst in het lab.

Wat kan je doen aan een te hoog cholesterol?

Is uit de cholesterolmeting gebleken dat je een te hoog cholesterol hebt? Neem voor professioneel advies contact op met je huisarts.

Een gezonde leefstijl is belangrijk, zeker bij een hoog cholesterol. Probeer daarom de volgende tips te volgen:

  • Eet gezond en gevarieerd.
  • Eet niet te veel producten die verzadigde vetten bevatten.
  • Voeg bij het koken zo min mogelijk zout toe.
  • Drink liever geen alcohol, of neem maximaal 1 glas.
  • Rook je? Probeer te stoppen met roken.
  • Zorg dat je minimaal 30 minuten per dag beweegt.

Heb je een vraag over onze producten? Kom dan langs in de dichtstbijzijnde Etos-winkel.

Disclaimer:

Deze blog is alleen bedoeld om nuttige informatie te geven aan onze klanten. De informatie in deze blog heeft geen therapeutische of diagnostische waarde en is niet bedoeld als vervanging voor het advies van een arts, specialist of andere professional. Heb je vragen over onze producten? Dan kan je terecht bij onze medewerkers in jouw dichtstbijzijnde Etos-winkel. Heb je medische vragen? Bespreek die dan met je huisarts.

Overige hulp

Bekijk

Wij adviseren om Microsoft Internet Explorer 11 en lager niet te gebruiken. Voor veilig en optimaal gebruik van onze website adviseren wij het gebruik van Google Chrome, Microsoft Edge, Mozilla Firefox of Apple Safari.