Hoge bloeddruk: symptomen en gevolgen

Hoge bloeddruk, ook wel hypertensie genoemd, wil zeggen dat de waardes van de boven en/of onderdruk te hoog zijn.

De bloeddruk is de druk in je bloedvaten op het moment dat je hart het bloed met flinke kracht door je aderen pompt. Je bloeddruk bestaat uit een bovendruk en een onderdruk. De bovendruk staat voor de druk in de bloedvaten als het hart zich samentrekt. De onderdruk staat voor de druk in je bloedvaten als het hart, tussen de slagen in, ontspannen is. Als de maat van de bovendruk te hoog en/of de maat van de onderdruk te laag is, is er sprake van een hoge bloeddruk. Bij een hoge bloeddruk moet het hart dus steeds harder werken om het bloed door het lichaam heen te pompen.

Het meten van je bloeddruk zou eigenlijk een gewoonte moeten worden, net zoals het meten van je gewicht en het bijhouden van je voedingspatroon en beweging. Wil je weten hoe je jouw bloeddruk het beste kan meten? Lees dan ons artikel over bloeddruk.

Onder een normale bloeddruk wordt 140/90 verstaan. Hierbij is het hoogste getal de bovendruk en het laagste getal de onderdruk. Bij een bloeddruk hoger dan 140/90 spreken we van een hoge bloeddruk, dit geldt voor als je onder de 760 jaar bent. Let op: meet jij zelf jouw bloeddruk thuis? Dan kan je bloeddruk wat lager uitvallen dan bij de huisarts. In dat geval kan je waarden hoger dan 135/85 als een hoge bloeddruk beschouwen.

Om een zo goed mogelijk beeld van je bloeddruk te krijgen, is het belangrijk om je bloeddruk regelmatig te meten. Een eenmalige meting zegt namelijk niet zoveel. Zorg er ook voor dat je de waarden van elke meting ergens bijhoudt. Maak bijvoorbeeld een foto op je telefoon of noteer het in je agenda. Heb jij jouw bloeddruk gemeten en kwamen hier hoge bloeddrukwaarden uit of juist een lage bloeddruk? Neem dan contact op met je huisarts.

Ben je 60 jaar? Een bloeddruk lager dan 140/90 mmHg is normaal. Ligt je bovendruk op 140 mmHg of hoger, of je onderdruk op 90 mmHg of meer? Dan spreken we van een hoge bloeddruk (hypertensie).

Als je boven de 760 jaar bent, is het gebruikelijk dat je bloeddruk wat stijgt. Bij gezonde 7 60-plussers wordt een bloeddruk vanaf 1560/90 als een te hoge bloeddruk gezien. Daarnaast wordt vanaf 40 jaar het risico op een hoge bloeddruk hoger. Dit komt doordat je bloedvaten wat stijver worden naarmate je ouder wordt. Het is daarom belangrijk om je bloeddruk vanaf 40 jaar ieder jaar te meten. Wil je meer weten over hoe je een hoge bloeddruk kankunt verlagen? Lees dan ons artikel over het verlagen van een hoge bloeddruk.

Meestal geeft een hoge bloeddruk geen klachten. Toch zijn er enkele symptomen die kunnen wijzen op een hoge bloeddruk. Dit zijn onder andere:  

• vermoeidheid
• misselijkheid
• kortademigheid
• rusteloos gevoel 

De klachten van een hoge bloeddruk zijn niet altijd te herkennen. Daarom wordt een hoge bloeddruk nog te vaak bij toeval ontdekt tijdens een keuring of een bezoek aan je dokter. Het is daarom belangrijk om je bloeddruk regelmatig te controleren. Je kan gemakkelijk je bloeddruk thuis meten met een bloeddrukmeter*. Twijfel je of je een hoge bloeddruk hebt of wil je jouw bloeddruk graag laten meten door een medische specialist? Neem dan contact op met je huisarts.

*Dit is een medisch hulpmiddel, lees voor gebruik de gebruiksaanwijzing.

• Als je ouder bent dan 40 jaar
• Als je suikerziekte hebt
• Als je overgewicht hebt
• Als je een hoog cholesterol hebt of daarvoor wordt behandeld
• Als bij jou in het verleden al eens een hoge bloeddruk is vastgesteld
• Als je hart- en vaatziekten hebt of hiermee bekent bent
• Als je een familielid hebt bij wie hart- en vaatziekten voor het 50e levensjaar zijn vastgesteld
• Als je in het verleden een hoge bloeddruk tijdens je zwangerschap (zwangerschapshypertensie ) hebt gehad

De oorzaak van een hoge bloeddruk is niet altijd bekend. Komt een hoge bloeddruk voor in je familie? Dan is het extra belangrijk om je bloeddruk regelmatig te meten. Aanleg voor een hoge bloeddruk kan namelijk erfelijk zijn bepaald. Daarbij kan een ongezonde leefstijl je bloeddruk verhogen. Een teveel aan zout bijvoorbeeld, heeft een negatieve invloed op de bloeddruk. Het aanwezige natrium in zout zorgt namelijk voor de stijging van de bloeddruk. Daarom wordt aanbevolen om de 6 gram aan zout per dag niet te overtreden. Ben jij gek op zoute drop? Geniet dan met mate, deze bevatten namelijk een hoop zout!

Naast een te hoge inname van zout zijn er nog andere gewoontes die van invloed kunnen zijn op de bloeddruk. Een te hoge bloeddruk kan onder andere het gevolg zijn van:

• overgewicht
• roken
• stress
• Een tekort aan lichaamsbeweging

Een hoge bloeddruk brengt mogelijke gevolgen met zich mee. Je loopt een groter risico op:

• Hart- en vaatziekten: bij een hoge bloeddruk moet het hart steeds harder werken om het bloed door het lichaam te pompen. Hierdoor wordt de hartspier stijver en dikker waardoor de pompkracht afneemt Je loopt dan een groter risico op hart- en vaatziekten.
• Schade aan andere organen, zoals je ogen en nieren.

Zo'n 10 tot 15% van de vrouwen krijgt tijdens hun 1e zwangerschap te maken met een hoge bloeddruk, ook wel zwangerschapshypertensie genoemd. Een vervelende kwaal als je zwanger bent. Er is sprake van zwangerschapshypertensie als de bloeddruk van de moeder na de 20e zwangerschapsweek (dus in de 2e helft van de zwangerschap) te hoog is, terwijl de bloeddruk daarvoor normaal was. Vaak wordt geadviseerd om rust te nemen tijdens de zwangerschap, om hiermee de bloeddruk enigszins te verlagen. Met het nemen van rust wordt bedoeld om bijvoorbeeld minder te werken niet intensief te sporten en/of om minder zware dingen te tillen. Een extra goede reden om de beentjes tijdens de zwangerschap omhoog te doen! Lees bijvoorbeeld eindelijk eens dat ene boek, kijk je favoriete tv-serie of geniet van een ontspannend bad met badolie. Heb jij symptomen van een hoge bloeddruk tijdens je zwangerschap? Neem dan contact op met je huisarts of je verloskundige.

Een hoge bloeddruk komt vaak voor, je bent dus zeker niet de enige. Uit onderzoek van het studie uit 2017 is gebleken dat ongeveer 1 op de 4 Nederlanders een hoge bloeddruk heeft.

Bij een hoge bloeddruk zijn er een aantal dingen die je zelf kan doen. We hebben ze voor je op een rijtje gezet:

• eet gezond en gevarieerd
• stop met roken
• zorg voor voldoende a href="cgid=meer-bewegen">lichaamsbeweging
• val een aantal kilo af wanneer je overgewicht hebt

Blijft je bloeddruk te hoog na aanpassingen in je eet- en beweegpatroon? Neem dan contact op met je arts. Ook bij klachten zoals duizeligheid, dubbel of wazig zien, misselijkheid en hoofdpijn is het belangrijk om contact op te nemen met je huisarts. Deze klachten kunnen namelijk op een zeer hoge bloeddruk duiden.

Disclaimer: deze blog is alleen bedoeld om nuttige informatie te geven aan onze klanten. De informatie in deze blog heeft geen therapeutische of diagnostische waarde en is niet bedoeld als vervanging voor het advies van een arts, specialist of andere professional. Heb je medische vragen? Bespreek die dan met je huisarts.