Reizigersdiarree: wat is het en wat kan je doen?

Reizigersdiarree wordt vaak veroorzaakt door een infectie in de darmen. De infectie tast de darmwand aan, waardoor deze niet meer voldoende vocht uit je ontlasting haalt. Hierdoor wordt de ontlasting dunner en neemt je lichaam minder vocht op. Zorg er daarom voor dat je voldoende drinkt om uitdroging te voorkomen. Je kan de infectie oplopen door:

• het eten van besmet voedsel of drinken van besmet water
• insecten die ziekteverwekkers overdragen
• contact met besmette personen of oppervlakken

Reizigersdiarree duurt meestal 2 tot 4 dagen en gaat vaak vanzelf over zonder dat behandeling nodig is. In sommige gevallen kan het tot een week duren. Bij jonge kinderen, ouderen of mensen met een zwakke gezondheid kan de diarree langer aanhouden, vooral als er sprake is van uitdroging of een onderliggende infectie. Duurt de diarree langer dan 7 dagen, of heb je ernstige klachten zoals bloed in de ontlasting of koorts? Neem dan contact op met een arts.

Reizigersdiarree gaat vaak gepaard met:

• buikkrampen
• misselijkheid of overgeven
• koorts
• dunne, waterige ontlasting

Zie je bloed of slijm in je ontlasting? Dan is het belangrijk om direct een arts te raadplegen.

Reizigersdiarree ontstaat door een gebrek aan hygiëne of slechte waterkwaliteit op je bestemming. Veel voorkomende oorzaken zijn:

• bacteriën: zoals E. coli of salmonella, vaak via rauw voedsel of water
• virussen: denk aan het norovirus, dat ook diarree kan veroorzaken
• parasieten: zoals giardia, die in besmet water of slecht gewassen groenten zitten

Het risico verschilt per regio, afhankelijk van de sanitaire voorzieningen en voedselhygiëne.

In de meeste gevallen is reizigersdiarree niet gevaarlijk en gaat het binnen enkele dagen vanzelf over. Wel kan uitdroging een risico zijn, vooral bij kinderen, ouderen en zwangere vrouwen. Ernstige uitdroging of aanhoudende klachten kunnen gevaarlijk zijn en vragen om medische hulp.

Het risico op reizigersdiarree verschilt per bestemming.

• Hoog risico (20%-55%): Noord-Afrika, Afrika ten zuiden van de Sahara, Azië en Latijns-Amerika.
• Gemiddeld risico (8%-20%): Zuid-Europa, Japan, Zuid-Korea, Israël, Zuid-Afrika en de Caraïben.
• Laag risico (<8%): Noord-Amerika, West-Europa, Australië en Nieuw-Zeeland.

Bij twijfel over de hygiëne is het verstandig om voorzorgsmaatregelen te nemen, zoals het drinken van flessenwater en het vermijden van rauwe producten.

Neem contact op met een arts in de volgende situaties:

• je hebt langer dan 3 dagen last van diarree
• je hebt aanhoudende buikpijn zonder krampen
• je ziet bloed of slijm in je ontlasting
• je voelt je suf of dreigt flauw te vallen
• je plast langer dan 24 uur niet
• je gebruikt medicijnen (zoals de anticonceptiepil, die minder betrouwbaar kan zijn bij diarree)

Ook kinderen onder de 2 jaar, ouderen boven de 70 jaar en zwangere vrouwen moeten eerder medische hulp inschakelen bij diarree.

Reizigersdiarree gaat meestal binnen twee weken vanzelf over. Je kan de klachten verminderen met deze tips:

• Drink voldoende: Om uitdroging te voorkomen. Bij twijfel over waterkwaliteit gebruik je mineraalwater.
• Eet waar je zin in hebt: het is achterhaald om licht verteerbaar voedsel te eten.
• Was je handen vaak: Zeker voor het eten en na toiletbezoek. Gebruik eventueel een antibacteriële handgel.
• Vermijd risicovoedsel: Denk aan rauwe groenten, salades, ongeschild fruit en eten van straatverkopers.

Loperamide* kan tijdelijk helpen om de diarree te stoppen, maar dit middel is niet geschikt voor langdurig gebruik.

• Drink alleen flessenwater en gebruik dit ook om je tanden te poetsen.
• Eet alleen goed doorbakken of gekookt voedsel.
• Vermijd ijsblokjes in je drankjes.
• Was je handen regelmatig en droog ze af met een schone doek.
• Gebruik wegwerpbestek of controleer of bestek goed is schoongemaakt.

1. Hoe snel kan reizigersdiarree ontstaan?

Reizigersdiarree kan al binnen enkele uren tot een paar dagen na besmetting optreden, afhankelijk van de oorzaak.

2. Mag ik melkproducten gebruiken bij diarree?

Je mag nemen waar je zin in hebt als je last hebt van diarree.

3. Wat moet ik doen als mijn kind reizigersdiarree krijgt?

Zorg dat je kind voldoende drinkt. Neem bij ernstige klachten altijd contact op met een arts.

*Dit is een geneesmiddel, lees voor gebruik de bijlsluiter.

Niet gebruiken bij:

• Kinderen jonger dan 2 jaar: Loperamide is niet geschikt voor deze leeftijdsgroep.
• Acute dysenterie: Gekenmerkt door bloed in de ontlasting en hoge koorts.
• Ernstige darmontstekingen: Zoals acute ulceratieve colitis of bacteriële darminfecties veroorzaakt door invasieve organismen zoals Salmonella, Shigella en Campylobacter.
• Diarree na gebruik van bepaalde antibiotica: Bij pseudomembraneuze colitis, geassocieerd met het gebruik van breedspectrumantibiotica, moet loperamide vermeden worden.
• Ernstige verstopping of opgezwollen buik: Bij aandoeningen zoals subileus, megacolon of toxisch megacolon mag loperamide niet worden gebruikt.

Disclaimer: Deze blog is alleen bedoeld om nuttige informatie te geven aan onze klanten. De informatie in deze blog heeft geen therapeutische of diagnostische waarde en is niet bedoeld als vervanging voor het advies van een arts, specialist of andere professional. Heb je medische vragen? Bespreek die dan met je huisarts.

KOAG/KAG 4296-0125-2865