twee zonnebloemen tegen een blauwe lucht

Vitamine E tekort

Vitamine E is een belangrijke vitamine die je lichaamsfuncties ondersteunt. In zeldzame gevallen kun je een tekort aan vitamine E opbouwen. Hoe herken je dat? Lees hieronder meer!

Wat is een vitamine E-tekort?

Vitamine E is een voedingsstof die je lichaam niet zelf kan aanmaken. Deze vitamine helpt je lichaam te beschermen tegen vrije radicalen. Als je niet genoeg vitamine E binnenkrijgt of je lichaam het niet goed opneemt, kun je een tekort opbouwen. Dat komt in Nederland gelukkig zelden voor.

Wil je weten wat vitamine E precies doet voor je lichaam en hoeveel vitamine E je per dag nodig hebt? Lees dan ons artikel over vitamine E.

Wat zijn de symptomen van een tekort aan vitamine E?

Bij een ernstig tekort aan vitamine E kun je last krijgen van:

Vermoed je dat je een tekort aan vitamine E hebt? Ga dan nooit zomaar supplementen slikken. Ga naar je huisarts, want alleen door onderzoek kun je zeker weten dat je klachten worden veroorzaakt door een vitaminetekort.

Wat zijn de oorzaken van een tekort aan vitamine E?

Een vitamine E-tekort komt in Nederland bijna niet voor. Als je een tekort hebt, wordt het vaak veroorzaakt door een chronische aandoening of opnamestoornis.

Hoe kun je een vitamine E-tekort voorkomen en behandelen?

Als je gezond en gevarieerd eet volgens de Schijf van Vijf, hoef je niet bang te zijn voor een vitamine E-tekort. Wil je weten welke voedingsmiddelen rijk zijn aan vitamine E? Lees dan ons artikel over vitamine E. Let op: ga nooit zomaar supplementen slikken!

Heb je een vraag of wil je persoonlijk advies? Kom dan langs in de dichtstbijzijnde Etos winkel. Wat je vraag ook is, we staan voor je klaar.

Bekijk winkelmandje

Wij adviseren om Microsoft Internet Explorer 11 en lager niet te gebruiken. Voor veilig en optimaal gebruik van onze website adviseren wij het gebruik van Google Chrome, Microsoft Edge, Mozilla Firefox of Apple Safari.