Menstruatie- cups vergelijken

Wat zijn de voordelen van de menstruatiecup?

De menstruatiecup heeft een aantal voordelen:

• De cup gaat jarenlang mee: je kunt hem wel tien jaar hergebruiken, wat natuurlijk veel geld en afval bespaard
• Een menstruatiecup absorbeert geen bloed, lekt niet en geeft geen geur af: hierdoor kun je geen last krijgen van het ‘toxisch shock syndroom’, ook wel de tamponziekte genoemd
• Je hoeft minder vaak te verwisselen: de menstruatiecup kan tot zo’n 30 milliliter bloed opvangen, vaak hoef je de cup maar één keer per dag te legen

Hoe moet je een menstruatiecup inbrengen?

Een menstruatiecup voor de eerste keer inbrengen kan best spannend zijn. Wij vertellen je stap voor stap hoe je dit doet, zo weet je zeker dat je de menstruatiecup op de juiste manier inbrengt!

• Stap 1: Was je handen.
• Stap 2: Vouw de menstruatiecup tussen je duim en wijsvinger.
• Stap 3: Neem een houding aan waarin jij je prettig voelt en goed kunt ontspannen. Dit kan staand, zittend, gehurkt of met één been op de wc.
• Stap 4: Breng de menstruatiecup nu in. Houd de gevouwen menstruatiecup in je ene hand en spreid je schaamlippen met de andere hand. Breng de menstruatiecup horizontaal in, richting je stuitje. Let op: hou de menstruatiecup gevouwen, totdat deze helemaal in je vagina zit.
• Stap 5: Laat de menstruatiecup los. Hierna klapt deze vanzelf open in je vagina.
• Stap 6: Controleer de cup. Voel je met je vinger een deuk of vouw in de menstruatiecup? In dit geval is de cup niet goed opengeklapt. Pak de cup en probeer deze zachtjes te draaien, waardoor deze op de juiste manier open vouwt. Voel je (lichte) weerstand wanneer je aan het steeltje trekt? Dan weet je dat je de menstruatiecup goed hebt geplaatst.

Tip: Lees voor gebruik altijd eerst goed de gebruiksaanwijzing. Hoe je een menstruatiecup inbrengt, kan namelijk per product verschillen. Ook kan het per product verschillen hoe lang je de cup kunt dragen.

Hoe moet je een menstruatiecup verwijderen?

Om zeker te weten dat je een menstruatiecup op de juiste manier verwijdert, kun je het volgende stappenplan aanhouden:

• Stap 1: Was je handen.
• Stap 2: Neem weer een relaxte houding aan.
• Stap 3: Duw met je bekkenbodemspieren de cup naar beneden. Dit doe je door licht te persen.
• Stap 4: Breng je duim en wijsvinger in je vagina, totdat je het steeltje onder aan de cup voelt.
• Stap 5: Trek zacht aan het steeltje totdat je de bodem van de menstruatiecup kunt pakken. Let op: de menstruatiecup verwijder je niet door alleen aan het steeltje te trekken, dit kan een onprettig gevoel veroorzaken. Het steeltje is slechts bedoeld om de menstruatiecup te kunnen pakken.
• Stap 6: Om het vacuüm te breken, draai je de bodem van de menstruatiecup van links naar rechts. Hierna kun je de cup rustig naar buiten nemen.
• Stap 7: Houd de menstruatiecup recht en leeg deze in de wc of wasbak.

Shop hier menstruatiecups in alle maten

Kun je zwemmen met een menstruatiecup?

Met de meeste menstruatiecups kun je gewoon zwemmen. Een menstruatiecup zit in je vagina, waardoor je ook geen last zult hebben van een uitstekend touwtje. Aangezien je de meeste menstruatiecups langer in kunt houden dan tampons, kun je er zelfs vaak extra lang mee zwemmen. Leeg je menstruatiecup altijd voordat je gaat zwemmen, zo weet je zeker dat deze niet gaat lekken. Tip: we raden aan om pas te gaan zwemmen met een menstruatiecup als je gewend bent aan het concept. Dit kun je oefenen door eerst thuis een bad te nemen.

Hoe moet je een menstruatiecup schoonmaken?

Aangezien je een menstruatiecup meerdere keren kunt gebruiken, is het belangrijk dat je je menstruatiecup goed schoonmaakt. Een menstruatiecup schoonmaken doe je als volgt:

• Zorg dat je de menstruatiecup voor elk gebruik gedurende vijf a tien minuten steriliseert in kokend water.
• Spoel de menstruatiecup na gebruik af met koud water uit de kraan. Is er geen wasbak in de buurt? Spoel je cup dan af met water uit een flesje. Let op: gebruik geen zeep of parfum, deze producten kunnen de cup beschadigen.
• Bewaar je menstruatiecup op een schone, droge plek. De meeste menstruatiecups worden geleverd met een speciaal opbergzakje.

Heb je een vraag of wil je persoonlijk advies? Kom dan langs in de dichtstbijzijnde Etos winkel. Wat je vraag ook is, we staan voor je klaar.