Aambeien: hoe herken je ze en wat kan je doen?

Aambeien zijn uitgezakte kussentjes van bloedvaten bij de anus. Door deze kussentjes kan je je ontlasting goed ophouden. Aambeien ontstaan wanneer er te veel druk ontstaat op deze kussentjes, zoals te hard persen. Ze kunnen dan opzwellen en te ver naar beneden zakken. In sommige gevallen kunnen ze zelfs naar buiten komen.

Hoe zien aambeien eruit?

Aambeien zijn dus opgezwollen bloedvaten die zich bij je anus bevinden en zien eruit als opgezwollen kussentjes. Ze kunnen jeuk, pijn of een branderig gevoel geven en de huid rond je anus kan geïrriteerd raken. Hoe groter of verder ze naar buiten komen, hoe meer klachten ze kunnen veroorzaken.

De meest voorkomende symptomen van aambeien zijn:

• jeuk of pijn bij de anus
• helder bloed en/of slijm bij de ontlasting
• een branderig of drukkend gevoel bij de anus
• het voelen of zien van een uitstulping of bultje bij de anus
• soms verlies je een beetje ontlasting zonder dat je het merkt

Zie je bloed bij je ontlasting? Raadpleeg dan altijd je huisarts om andere oorzaken uit te sluiten.

Aambeien ontstaan door te veel druk rond de anus. Dit kan gebeuren door:

Aambeien zijn niet gevaarlijk of besmettelijk en ze verdwijnen vaak vanzelf. Maar je kan wel zelf dingen doen om aambeien te verlichten.

• Tip 1: zorg ervoor dat je pas naar het toilet gaat als je ook daadwerkelijk moet. Hiermee voorkom je dat je te hard moet persen. Als je op het toilet zit en je ontlasting komt niet gelijk, heb geduld. Pers voorzichtig mee als je aandrang voelt. Soms voel je sneller aandrang als je voorovergebogen gaat zitten. Blijf overigens niet langdurig op de wc zitten. Als het niet lukt, probeer je het bij je volgende toiletbezoek gewoon nog een keertje.
• Tip 2:andersom geldt ook dat zodra je het gevoel hebt dat je naar het toilet moet, het belangrijk is om zo snel mogelijk te gaan. Zo voorkom je dat je ontlasting hard wordt en je harder moet persen.
• Tip 3: kies voor een voedingspatroon volgens de Schijf van Vijf. Als je eet volgens de Schijf van Vijf, krijg je voldoende voedingsstoffen en vezels binnen. Vezels zijn belangrijk omdat het je darmwerking ondersteunt.
• Tip 4: drink voldoende water. Als je veel vezels binnenkrijgt, is het belangrijk om ongeveer 1,5 tot 2 liter water per dag te drinken. Anders kan je last krijgen van obstipatie.
• Tip 5: neem een warm bad. Dit kan fijn aanvoelen en de pijn verzachten.
• Tip 6: duw de aambeien die naar buiten zakken voorzichtig terug. Dit kan de pijn verlichten. Doe dit in een liggende positie. Lukt het niet, probeer het dan niet te forceren. Knijp de aambeien nooit uit en prik ze ook niet door.
• Tip 7: zorg ervoor dat je geen ruw wc-papier gebruikt, maar kies voor een vochtig doekje zonder alcohol of parfum. Het is hierbij belangrijk om na het gebruik je anus goed droog te deppen.
• Tip 8: stimuleer de darmbeweging door voldoende te bewegen. Hiermee kan je obstipatie voorkomen. Wanneer je lange periodes achter elkaar zit, wordt de druk op de aders in je anus groter, waardoor aambeien kunnen ontstaan.
• Tip 9: span je kringspier niet aan tijdens een wc-bezoek en probeer niet te persen. Laat de ontlasting op een natuurlijke manier in beweging komen en wacht tot je opnieuw aandrang voelt.
• Tip 10: gebruik eventueel aambeienzalf* om je klachten wat te verlichten.

Het is belangrijk om contact op te nemen met je huisarts als:

• de klachten blijven aanhouden ondanks de aanpassingen in je leefstijl.je twijfelt of aambeien de oorzaak zijn van bloed en/of slijm bij je ontlasting
• je twijfelt of aambeien de oorzaak zijn van bloed en/of slijm bij je ontlasting
• je een uitstulping/bult hebt bij je anus die erg pijnlijk en/of gezwollen is.
• je een uitstulping bij je anus voelt, maar niet zeker weet of dit een aambei is

De beste voorzorgsmaatregel bij aambeien is om te zorgen voor een gezonde leefstijl. Dit draagt namelijk bij aan een goede stoelgang. De volgende tips kunnen daarbij helpen:

• Eet veel vezelrijk voedsel. Vezels bevorderen namelijk de stoelgang. Een aantal voorbeelden zijn volkoren brood, zilvervliesrijst, (peul)vruchten, groente, noten en zemelen.
• Drink genoeg water. Vezels hebben namelijk water nodig om hun werk te kunnen doen. Probeer het bijvoorbeeld een gewoonte te maken om altijd een glas of flesje water bij je in de buurt te hebben staan. Het advies is om minimaal 1,5 tot 2 liter vocht per dag te drinken.
• Doe aan lichaamsbeweging. Sporten heeft namelijk een gunstige invloed op je stoelgang. Je kan al beginnen met kleine dingen: op de fiets naar je werk gaan en de trap nemen in plaats van de lift. Probeer om minimaal 30 minuten per dag te bewegen.

*Let op: dit is een geneesmiddel. Lees voor gebruik de bijsluiter.

**Gebruik Theranal aambeienzalf (werkzame stoffen: lidocaïne, zinkoxide en bismuthsubnitraat) niet als: je bloedende aambeien hebt of een hartaandoening.

Disclaimer

Let op: dit artikel geeft alleen algemene informatie en is geen medisch advies. Het vervangt niet het advies van een arts, specialist of andere zorgverlener. Heb je vragen over onze producten? Onze medewerkers in de winkel helpen je graag! Heb je medische vragen? Neem dan contact op met je huisarts.

KOAG/KAG: 4296-0325-3205