Waarom is buikvet ongezond?

Zelfs mensen met een platte buik hebben buikvet. Dat zorgt voor wat bescherming rond je organen. Maar overtollig buikvet kan gezondheidsrisico’s geven. Vetcellen die zich rond je organen ophopen, zijn namelijk actiever dan vetweefsel op andere plekken, zoals op je heupen. Ze produceren onder andere hormonen en hebben invloed op de opname van insuline. Als je een ongezonde leefstijl en veel overtollig buikvet hebt, heb je een grotere kans op diabetes, een verhoogd  cholesterol, een hoge bloeddruk, leververvetting en hart- en vaatziekten. Ook kan je door overtollig buikvet last krijgen van een negatief zelfbeeld, ademhalingsproblemen en slaapapneu.

Dus sommige soorten buikvet zijn schadelijk voor je gezondheid, en andere soorten niet. Hoe zit dat? Er zijn inderdaad 2 soorten buikvet: onderhuids vet, dat op je buik zit, en orgaanvet, dat in je buik zit. Onderhuids vet bevindt zich tussen je huid en je spieren. Wanneer je het vastpakt voelt het zacht aan. Orgaanvet, daarentegen, bevindt zich rondom je belangrijkste organen zoals het hart, de lever, de longen en de maag. Daar verhoogt het de kans op ontstekingen en ziektes. Orgaanvet is niet altijd even zichtbaar als onderhuids buikvet. Maar als je een zichtbaar buikje hebt, is dat een teken dat er behalve op je buik ook rond de organen te veel vet is opgeslagen. Als er veel vet wordt opgeslagen rondom de organen in je buik, is dit slecht voor je gezondheid. 

Droom jij van een leven zonder buikvet? Helaas kan je niet plaatselijk vet verbranden. Als je je buikje wilt verliezen, moet je dus je hele lichaam aanpakken! Dat doe je door meer te bewegen, minder te eten en een gezond eetschema te volgen. Wij geven je hieronder wat algemene tips, maar voor advies op maat kan je het best contact opnemen met je huisarts, een diëtist of een personal trainer.

Als je buikvet wil aanpakken, is het niet alleen belangrijk om minder te eten, maar ook om gezonder te eten. Wij geven je wat tips om gezonder te eten, die je gewoon in je dagelijkse eetpatronen kunt verwerken:

Voldoende bewegen is erg belangrijk voor een gezond gewicht. Als je buikspieroefeningen doet, train je wel je buikspieren, maar dat betekent niet dat buikvet verdwijnt. Daarom is het belangrijk om je hele lichaam te trainen, in combinatie met een gezond eetpatroon. Lees eens onze artikelen over beginnen met sporten of over thuis sporten. Misschien is intensity interval training wel iets voor jou.

Heb je een vraag of wil je persoonlijk advies? Kom dan langs in de dichtstbijzijnde Etos-winkel. Wat je vraag ook is, we staan voor je klaar.

Disclaimer:

Deze blog is alleen bedoeld om nuttige informatie te geven aan onze klanten. De informatie in deze blog heeft geen therapeutische of diagnostische waarde en is niet bedoeld als vervanging voor het advies van een arts, specialist of andere professional. Heb je vragen over onze producten? Dan kun je terecht bij onze medewerkers in jouw dichtstbijzijnde Etos-winkel. Heb je medische vragen? Bespreek die dan met je huisarts.

KOAG/KAG: 4296-1124-2381.