Hooikoorts

Wat is hooikoorts?

Hooikoorts is een allergie voor stuifmeel van grassen, planten of bomen. Zodra je hiermee in aanraking komt, krijgt je afweersysteem een signaal dat stuifmeel je lichaam probeert binnen te dringen. Om stuifmeel buiten de deur te houden, produceert je lichaam een antistof: histamine. Als je hooikoorts hebt, maak je hier enorme hoeveelheden van aan. De grote hoeveelheid histamine die vrijkomt in je lichaam geeft vervolgens vervelende klachten, zoals niesbuien en jeukende ogen. Hooikoortsklachten treden op in de bloeitijd van grassen, planten en bomen. Daarna gaan de klachten vanzelf weer over. Tien tot twintig procent van de Nederlanders heeft last van hooikoorts. In de afgelopen jaren is het aantal mensen met hooikoorts sterk toegenomen.

Heb je hooikoorts en ga je erop uit? Check dan eerst onze pollenradar en weet waar én wanneer de meeste pollen in de lucht hangen. 

Wat zijn de symptomen van hooikoorts?

Dit zijn de meest voorkomende klachten bij hooikoorts:

• Een loopneus, verstopte neus, jeuk in de neus en/of niesbuien
• Jeukende, rode, branderige, gezwollen en/of tranende ogen
• Een droge keel en/of kriebelhoest
• Keelpijn
• Een koortsig gevoel 
• Vermoeidheid
• Benauwdheid en/of een piepende ademhaling
• Hoofdpijn en/of een vol gevoel in het hoofd
• Een rode huid rondom de neus

Andere klachten die kunnen ontstaan door hooikoorts zijn:

• Longklachten, zoals een piepende ademhaling, hoesten en kortademigheid
• Slaapproblemen
• Hoofdpijn
• Concentratieproblemen

Hooikoorts en vermoeidheid

Een veelgehoorde klacht van mensen die last hebben van hooikoorts is vermoeidheid. Dit kan meerdere redenen hebben:

1. Je immuunsysteem draait op volle toeren. Je lijf is de hele dag in gevecht met een onzichtbare vijand. Dat is hartstikke vermoeiend.
2. Je slaapt slecht. Niesbuien en eindeloos gesnotter kunnen ervoor zorgen dat je ‘s nachts uren wakker ligt.
3. Je gebruikt hooikoortstabletten. Een vervelende bijwerking van het gebruik van hooikoortstabletten is vermoeidheid. Tip: neem hooikoortstabletten ‘s avonds voor het slapen gaan in.

Is hooikoorts besmettelijk?

Geen zorgen: hooikoorts is niet besmettelijk. Je kunt het dus niet van een ander krijgen of aan een ander overdragen.

Kun je op latere leeftijd hooikoorts krijgen?

Ja, dat kan. De meeste mensen krijgen tussen hun tiende en dertigste levensjaar last van hooikoorts, maar hooikoorts kan zich ook op latere leeftijd nog openbaren.

Tips bij hooikoorts

Als je hooikoorts hebt, kunnen bepaalde activiteiten (vooral buiten) veel klachten geven. Dit kun je doen om je klachten zoveel mogelijk te beperken:

• Bekijk onze pollenradar vóórdat je erop uitgaat. Zo weet je waar en wanneer de stuifmeelconcentratie het hoogst is.
• Ga (als het kan) ‘s ochtends op pad. Dan hangt er namelijk nog niet zoveel stuifmeel in de lucht. Nóg beter is de deur uit gaan na een regenbui. Een regenbui spoelt de lucht letterlijk schoon. Regenjas aan en gaan, dus!
• Houd tijdens het hooikoortsseizoen ramen en deuren overdag gesloten. Luchten kun je het beste ‘s nachts of ‘s ochtends vroeg doen. Liever geen risico nemen? Plaats dan een speciale pollenhor voor je ramen en deuren. Een pollenhor laat lucht door, maar houdt stuifmeel buiten de deur. Zo bescherm je je ogen tegen stuifmeel. 
• Wrijf niet in je ogen als je jeuk hebt aan je ogen. Zo maak je het alleen nog maar erger.
• Was regelmatig je handen. Zo voorkom je dat stuifmeel via je handen in je neus of ogen terechtkomt.
• Breng vaseline aan rond je mond, neus en ogen. Dit zorgt ervoor je slijmvliezen minder snel geprikkeld raken door stuifmeel.
• Houd je slaapkamer zoveel mogelijk stuifmeelvrij. Borstel of was je haren voordat je naar bed gaat. Zo voorkom je dat stuifmeel op je hoofdkussen terechtkomt. Regelmatig stofzuigen helpt ook bij het zoveel mogelijk stuifmeelvrij houden van je slaapkamer.
• Hang tijdens het hooikoortsseizoen je was niet buiten. Stuifmeel kan zich namelijk in je wasgoed nestelen. Als je je was binnen droogt, voorkom je dus dat je stuifmeel naar binnen haalt.
• Maai niet zelf het gras. Laat iemand anders het gras maaien en werk niet in de tuin als je een graspollenallergie hebt.
• Was regelmatig je haren en kleding. Stuifmeel gaat namelijk vooral in je haren en kleren zitten.
• Houd je huisdieren schoon. Honden en katten zijn vanwege hun vacht lopende verzamelaars van stuifmeel. Het is daarom goed je huisdieren regelmatig te wassen of borstelen.
• Vermijd bossen en graslandschappen. Hier komen namelijk veel pollen voor. Ga dus niet wandelen, picknicken of kamperen in het bos of een graslandschap. Wil je er toch even tussenuit? Ga dan richting de kust of de bergen. Daar is de concentratie pollen lager.

Wat te doen tegen hooikoorts?

Hooikoorts valt helaas niet te genezen. Eén troost: na verloop van jaren worden de klachten meestal minder. Helpen bovenstaande tips niet of onvoldoende? Geen zorgen. Bij Etos vind je een ruim assortiment aan zelfzorgmiddelen om hooikoortsklachten te verlichten.

Hooikoortstabletten

Hooikoortstabletten bevatten een stofje dat de werking van histamine remt. Hooikoortstabletten werken meestal al binnen een uur en bieden snel verlichting bij plotseling opkomende hooikoortsklachten. De werking houdt ongeveer een dag aan. Eén tablet per dag is dus voldoende om je klachten te verlichten.

Neusspray

Last van niesbuien, een verstopte neus of eindeloos gesnotter? Een neusspray kan deze klachten verlichten. Er zijn verschillende soorten hooikoorts neussprays verkrijgbaar:

• Neusspray met antihistamine remt de werking van histamine en geeft snel verlichting bij plotseling opkomende klachten.
• Neusspray met natriumcromoglicaat voorkomt dat histamine vrijkomt. De werkzame stof werkt pas nadat je de neusspray een aantal dagen hebt gebruikt. Neusspray met natriumcromoglicaat helpt dus niet bij plotseling opkomende klachten.
• Neusspray met microgel vormt een dun laagje op het neusslijmvlies en voorkomt zo dat stuifmeel je neusslijmvliezen kan bereiken, zodat er geen prikkeling kan ontstaan.
• Neusspray met corticosteroïden werkt ontstekingsremmend en is enkel op recept verkrijgbaar.

Oogdruppels

Oogdruppels bieden verlichting bij jeukende en tranende ogen. Er zijn twee soorten hooikoorts oogdruppels verkrijgbaar:

• Oogdruppels met antihistamine remmen de werking van histamine en bieden snel verlichting bij plotseling opkomende klachten.
• Oogdruppels met natriumcromoglicaat voorkomen dat histamine vrijkomt. De werkzame stof werkt pas nadat je de oogdruppels een aantal dagen hebt gebruikt. Oogdruppels met natriumcromoglicaat helpen dus niet bij plotseling opkomende klachten.

Zo kom jij zorgeloos het hooikoortsseizoen door

Hooikoorts en medical taping

Medical taping is een relatief nieuwe behandelmethode waarbij speciaal tape (medical of kinesiotape) wordt aangebracht op de borst en de rug. Dit zou de doorbloeding verbeteren en het zenuwstelsel prikkelen. Let op: er is nog maar weinig wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de werking van tape en het verminderen van hooikoortsklachten. Overweeg je medical taping? Raadpleeg dan je huisarts. Die kan je doorverwijzen naar een fysiotherapeut.

Hooikoorts en immunotherapie

Een andere behandelmethode is immunotherapie. Het doel van immunotherapie is om je lichaam geleidelijk te laten wennen aan stuifmeel om zo de klachten te verminderen. De totale behandeling duurt ongeveer drie jaar. Sommige mensen merken na een paar maanden al verbetering, anderen pas na één tot drie jaar. Let op: immunotherapie werkt niet altijd en is bovendien niet geschikt voor iedereen. Overweeg je immunotherapie? Raadpleeg dan je huisarts. Die kan je doorverwijzen naar een deskundige.

Heb ik hooikoorts of ben ik verkouden?

Hooikoorts kun je gemakkelijk verwarren met een verkoudheid. Hoe weet je of je last hebt van hooikoorts of dat je simpelweg een verkoudheid te pakken hebt? Wij zetten het voor je op een rijtje.

	Verkoudheid	Hooikoorts
Hoe snel ontstaan je klachten?	Binnen enkele uren	Binnen enkele minuten
Hoe lang duren je klachten?	Zeven tot tien dagen	Enkele weken
Hoe ziet je snot eruit?	Dik	Waterig
Heb je last van tranende ogen?	Nee	Meestal wel
Heb je last van een jeukende neus en/of een jeukend gehemelte?	Nee	Ja
Heb je last van hoestbuien?	Meestal wel	Enkel kriebelhoest

Bron: www.gezondheidsnet.nl

Hooikoorts en zwangerschap

Ben je zwanger of wil je graag zwanger worden? Of geef je borstvoeding? Dan mag je niet zomaar alle hooikoortsmedicatie gebruiken. Hooikoortstabletten met cetirizine of loratadine mag je niet gebruiken tijdens je zwangerschap of als je borstvoeding geeft. Cetirizine en loratadine worden namelijk uitgescheiden in de moedermelk. Neusspray en oogdruppels met natriumcromoglicaat kun je wel veilig gebruiken tijdens je zwangerschap of als je borstvoeding geeft. Lees voor gebruik altijd de bijsluiter. Twijfel je of je bepaalde hooikoortsmedicatie mag gebruiken tijdens je zwangerschap of als je borstvoeding geeft? Raadpleeg dan altijd je huisarts.

Heb je een vraag of wil je persoonlijk advies? Kom dan langs in de dichtstbijzijnde Etos winkel. Wat je vraag ook is, wij staan altijd voor je klaar met advies en een breed assortiment aan gezondheidsproducten. Wil je liever niet de deur uit? Op www.etos.nl vind je, naast uitgebreide informatie over hooikoorts en allergieën, ook ons gehele assortiment aan zelfzorgmiddelen om hooikoortsklachten te verlichten.