
Ziek
Etos
Laatste update 26 mei 2023
Een droge kriebelhoest is vervelend voor jou en je omgeving en kan je ’s nachts de hele nacht wakker houden. Als je last hebt van droge hoest voel je constant een kriebel in je keel, en daar wil je natuurlijk zo snel mogelijk vanaf. Wij geven je wat tips om de kriebelhoest te stoppen.
Als je constant een kriebel in je keel hebt, maar (bijna) geen slijm ophoest, spreken we van kriebelhoest. In tegenstelling tot vastzittende hoest, die vaak met slijm gepaard gaat, is kriebelhoest een prikkelende, droge hoest zonder slijm die vaak samengaat met griep of verkoudheid. Kriebelhoest is een 'niet-productieve hoest': de slijmvliezen geven een hoestprikkel af, maar er wordt geen slijm opgehoest. Daardoor blijf je kuchen, maar zonder resultaat.
Kriebelhoest wordt ook wel droge hoest of droge kriebelhoest genoemd omdat je geen slijm ophoest. Vaak heb je een prikkel in je keel die ervoor zorgt dat je de neiging hebt om te hoesten. Eigenlijk is het een vicieuze cirkel: je hoest omdat je een prikkel hebt en blijft hoesten omdat je je keel door het hoesten blijft prikkelen.
Kriebelhoest is altijd het resultaat van geïrriteerde slijmvliezen of luchtwegen. Het kan het gevolg zijn van:
Let op: droge hoest kan een symptoom zijn van COVID-19. Als je een droge hoest hebt, blijf dan thuis en laat je testen door de GGD. Voor de meest actuele en betrouwbare informatie over het coronavirus verwijzen we je naar het RIVM.
Wil je graag een zelftest voor corona thuis doen? Bekijk hier ons assortiment aan corona zelftesten.
Een kriebel in je keel kan veroorzaakt worden door airconditioning. Als de temperatuur te koud staat of de filters niet goed schoon zijn, kun je last krijgen van een droge prikkelhoest, een droge mond en keel, keelpijn of droge ogen.
Kriebelhoest is besmettelijk als deze wordt veroorzaakt door een virus, zoals griep, verkoudheid of zelfs COVID-19. Als je hoest, kun je het virus via de lucht verspreiden. Zodra iemand anders dit inademt, kan hij of zij besmet raken met hetzelfde virus en dus ook last krijgen van droge kriebelhoest.
Kriebelhoest gaat vaak binnen 2 & 3 weken vanzelf weer over. Heb je na 3 weken nog steeds last van kriebelhoest? Dan spreken we van langdurige kriebelhoest. Het kan dan zijn dat je kriebelhoest veroorzaakt wordt door bijvoorbeeld een allergie, stof of slechte ventilatie. Heb je last van een langdurige kriebelhoest en kan je hier geen verklaring voor vinden, bel dan even je huisarts.
Tot je symptomen vanzelf overgaan wil je natuurlijk weten wat helpt tegen het hoesten en hoe je het hoesten kunt stoppen. Dit zijn onze beste tips tegen kriebelhoest:
Zowel koude als warme dranken hebben een verzachtende werking. Kruidenthee zoals brandnetelthee staat erom bekend goed te helpen tegen droge kriebelhoest.
Eet bijvoorbeeld een lepel honing of zuig op een keeltabletje. Tip: voeg een lepel honing toe aan je thee. 2 vliegen in 1 klap!
De airco of verwarming zorgen voor droge lucht. Zet bijvoorbeeld een bakje water op de verwarming of schaf een luchtbevochtiger aan om de luchtvochtigheid te verhogen.
Elke dag alle ramen ten minste 10 minuten openzetten is voldoende om de boel goed te ventileren.
Stof kan droge prikkelhoest in de hand werken. Haal daarom regelmatig de stofzuiger door je huis.
De stoom die daarbij ontstaat, werkt verzachtend voor je keel.
Roken irriteert je keel en luchtwegen. Hulp nodig? In ons artikel over stoppen met roken vertellen we je hoe je stoppen met roken aanpakt én volhoudt.
Hierdoor krijgen je stembanden en keel rust.
Meeroken is namelijk net zo slecht als roken.
Sommige hoestdrank bevat ingrediënten die de kriebelhoest verzachten. Benieuwd welke jij het beste kunt gebruiken? Lees dan ons a
Het vervelende aan kriebelhoest is dat het vaak extra erg wordt zodra je gaat liggen. De aanhoudende hoestreflex betekent dat een kriebelhoest jouw nachtrust - en die van je bedpartner - vaak ernstig kan verstoren.
Hier zijn een aantal tips om het hoesten 's nachts iets dragelijker te maken:
Slaap met een extra kussen. Als je wat meer rechtop zit worden je longen wat minder geprikkeld.
Adem door je neus. Dit vermindert de kans dat je keel geprikkeld wordt, wat weer leidt tot een hoestbui.
Houd een glas water bij de hand. Zo kan je makkelijk wat drinken als je last hebt van een droge keel.
Houd de verwarming uit. Verwarming zorgt vaak voor een droge lucht, waar je gevoelige keel dan weer op kan reageren.
Slaap met het raam open. Dit zorgt voor frisse, vochtige lucht.
Hoesten is nodig om irriterende stofjes uit je keel en luchtwegen te verwijderen. Je kan je kriebelhoest dan ook beter niet onderdrukken. Als je erg veel moet hoesten kan je bijvoorbeeld wel hoestprikkeldempende middelen gebruiken. Hierdoor krijg je minder neiging om te hoesten. Volg verder onze tips tegen kriebelhoest om het hoesten te stoppen.
Kriebelhoest is meestal onschuldig. Daarom is het in de meeste gevallen niet nodig om je huisarts in te schakelen. Wees extra voorzichtig en doe een zelftest, als je vermoed dat je besmet bent met COVID-19. Blijf daarom in eerste instantie thuis en laat je testen om besmetting met het coronavirus uit te sluiten.
Neem verder contact op met de huisarts in de volgende gevallen:
We hopen dat onze tips tegen kriebelhoest je hebben geholpen!
Heb je een vraag of wil je persoonlijk advies? Kom dan langs in de dichtstbijzijnde Etos-winkel. Wat je vraag ook is, we helpen je verder.
Over 3 seconden wordt de pagina automatisch herladen
We sturen je een mailtje als we dit artikel weer op voorraad hebben.