laarzen in ijzel en sneeuw

Wintertenen

Sneeuw, regen, ijzige wind: dit winterse weer kan een heleboel kwaaltjes met zich mee brengen. Zo kun je last krijgen van wintertenen of winterhanden. Deze pijnlijke aandoening kan jouw winterpret behoorlijk bederven! Wil je weten wat de symptomen hiervan zijn? Of wat je ertegen kunt doen? Lees dan verder.

Wat zijn wintertenen?

Wintertenen, wintervoeten of winterhanden: dit zijn allemaal benamingen voor hetzelfde verschijnsel dat in de medische wereld perniones wordt genoemd. Als je wintertenen hebt, krijg je bij (extreme) kou pijnlijke, soms gezwollen tenen die rood of paarsblauw van kleur worden. In plaats van pijnlijk kan je huid ook jeukend, branderig of tintelend aanvoelen. Er kunnen ook blaren, wondjes en zweertjes ontstaan, bijvoorbeeld als je krabt tegen de jeuk.

Deze symptomen kunnen ook voorkomen op je voeten, handen, vingers, oren, neus, kuiten en bovenbenen. Ruiters hebben bijvoorbeeld vaak last van zogenoemde ‘winterdijen’. Alle informatie die we hieronder geven, geldt ook voor perniones op andere lichaamsdelen dan je tenen!

Wat is de oorzaak van wintertenen?

Als het koud is, vernauwen je bloedvaten. Dat doen ze zodat je lichaam minder warmte verliest. Maar als je wintertenen hebt, gaat er waarschijnlijk wat mis in dat proces. Waarom dat precies gebeurt, is niet bekend. Wat we wel weten, is dat de kans op wintertenen, wintervoeten en winterhanden groter is als:

  • Het weer koud én vochtig is.
  • Je sokken, schoenen en andere kleren te strak zitten.
  • Je weinig beweegt.
  • Je rookt.
  • Je bepaalde medicatie zoals bètablokkers gebruikt.

Al deze dingen kunnen namelijk voor een minder goede bloedsomloop zorgen.

Gaan wintertenen vanzelf over?

Ja, gelukkig wel. Meestal verdwijnen de symptomen na één tot drie weken. Je wintertenen kunnen je ook de hele winter lang vergezellen. Dan verdwijnen ze pas als het weer in de lente wat zachter wordt. Heb je ook last van wintertenen in de lente of de zomer? Ga dan langs de huisarts.

Wat kun je doen tegen wintertenen?

Helaas is er geen medicijn, zalf of pil die bewezen tegen wintertenen en winterhanden helpt. Wel hebben we wat tips voor je om de symptomen te verminderen en te voorkomen:

  • Bescherm jezelf tegen kou en vocht door goed isolerende kleren te dragen. Let hierbij vooral op je sokken en schoenen.
  • Draag (voor)verwarmde handschoenen en sokken.
  • Zorg ervoor dat je kleren en schoenen niet knellen. Je blijft sowieso warmer als meerdere wijde laagjes over elkaar heen draagt in plaats van strakke laagjes.
  • Vermijd snelle temperatuurwisselingen, van warm naar koud én andersom. Spring dus niet met je blote voeten in de sneeuw, maar ga ook niet met je ijskoude tenen tegen de houtkachel aan zitten.
  • Stop met roken.
  • Masseer zacht je voeten en tenen. Dit kan bijdragen aan een betere bloedsomloop. Pas wel op dat je de huid, die erg gevoelig is, niet kapot wrijft.

Heb je een vraag of wil je persoonlijk advies? Kom dan langs in de dichtstbijzijnde Etos winkel.