hand met een kop stomende thee

Wallen en donkere kringen

Slecht geslapen? Wallen en donkere kringen onder je ogen kunnen je een vermoeide blik geven. Een gebrek aan slaap is de meest voor de hand liggende, maar zeker niet de enige oorzaak van wallen en donkere kringen. Wij zetten de meest voorkomende oorzaken op een rij en vertellen je wat kunt doen om wallen en donkere kringen te verminderen. Zo zie jij er weer uitgeslapen uit.

Wat is het verschil tussen wallen en donkere kringen?

Wallen en donkere kringen worden vaak door elkaar gehaald. ‘Echte’ wallen zijn zakjes die ontstaan als er zich een teveel aan vocht, vet of huid ophoopt onder je ogen. Het vet onder je oog dient als stootkussentje en zorgt ervoor dat het oog kan draaien ten opzichte van de oogkas. Donkere kringen ontstaan als bloedvaatjes door de dunne huid onder je ogen heen schijnen, met als gevolg een blauwe of paarskleurige waas. Als mensen klagen over hun wallen, dan hebben ze het meestal over dit soort kringen.

Wat zijn de oorzaken van wallen en donkere kringen?

Om wallen en donkere kringen bij de kern aan te pakken, is het belangrijk om de oorzaak hiervan te bepalen. Wij zetten de meest voorkomende oorzaken (en oplossingen) voor je op een rij.

Oorzaak 1: onvoldoende slaap

Een gebrek aan slaap is de meest voor de hand liggende oorzaak van wallen en donkere kringen. Tijdens je slaap voert het lymfevatenstelsel namelijk vocht en afvalstoffen af. Als je onvoldoende slaapt, kan dit systeem zijn werk niet goed doen en kunnen vocht en afvalstoffen zich ophopen onder je ogen.

Oplossing: één nachtje goed slapen is helaas niet genoeg om wallen en donkere kringen blijvend te verminderen. Probeer daarom elke nacht ongeveer zeven tot acht uur te slapen. Slaap je vaak slecht? Hier lees je meer over slapeloosheid en wat je eraan kunt doen.

Oorzaak 2: onvoldoende drinken

Je lichaam bestaat voor ongeveer 60% uit vocht. Voldoende drinken zorgt ervoor dat je lichaam vocht goed kan afvoeren. Als je te weinig drinkt, houdt je lichaam vocht vast. Dit kan zich vervolgens ophopen onder je ogen. Anderzijds kan een vochttekort er juist voor zorgen dat de huid onder je ogen dunner wordt waardoor een blauw- of paarskleurige waas zichtbaar wordt.

Oplossing: drink elke dag anderhalf tot twee liter water. Zorg er dus voor dat je altijd een flesje water bij je hebt!

Oorzaak 3: roken en (overmatig) alcohol- of cafeïne-inname

Alcohol en cafeïne werken vochtafdrijvend. Drink alcohol- en cafeïnehoudende dranken daarom met mate. Rook je? Stoppen met roken maakt je mooier. Als je stopt met roken, raakt je huid beter doorbloed, waardoor wallen en donkere kringen onder je ogen verminderen. Bovendien maak je meer collageen aan als je stopt met roken. Collageen is noodzakelijk voor een soepele en stevige huid.

Oplossing: drink alcohol- en cafeïnehoudende dranken met mate en stop met roken. Wil je stoppen met roken? In ons artikel over stoppen met roken vertellen we je hoe je dat doet.

Oorzaak 4: ongezond en eenzijdig voedingspatroon

Als je onvoldoende voedingsstoffen binnenkrijgt, kun je dat vaak zien aan je huid. Vitaminen en mineralen zijn namelijk essentieel voor een gezonde en stralende huid. Zo ondersteunt vitamine A het herstellend vermogen van je huid en draagt vitamine C bij aan de vorming van collageen. Grijp je regelmatig naar het zoutvaatje? Zout maakt dat je lichaam meer vocht vasthoudt en dit niet goed kan afvoeren.

Oplossing: eet gezond en gevarieerd volgens de Schijf van Vijf om ervoor te zorgen dat je voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt. Minder met zout.

Oorzaak 5: stress

Stress kan ervoor zorgen dat je ‘s nachts niet in slaap kunt vallen of dat je sneller naar ongezonde voeding, alcohol of een sigaret grijpt. Dit kan het ontstaan van wallen en donkere kringen weer in de hand werken.

Oplossing: probeer stress waar mogelijk te vermijden of te verminderen. Opschrijven waar je over piekert kan helpen bij het uit je hoofd zetten van gedachten die maken dat je ‘s nachts wakker ligt. Ook ontspanningsoefeningen kunnen je helpen om stress onder controle te krijgen. Ervaar je regelmatig (veel) stress en merk je dat je daardoor niet goed meer functioneert? Raadpleeg dan je huisarts.

Oorzaak 6: ouderdom

Ouderdom komt helaas met gebreken. Als je ouder wordt, neemt de elasticiteit en stevigheid van je huid af en je huid wordt dunner.

Oplossing: als wallen of donkere kringen het gevolg zijn van ouderdom, kan een cosmetische ingreep helpen. Overweeg je een cosmetische ingreep? Raadpleeg dan je huisarts.

Oorzaak 7: genetische aanleg

Heb je alles al geprobeerd om je wallen en donkere kringen te verminderen, maar lijkt niets te werken? Het kan zijn dat je hier aanleg voor hebt. Bij sommige mensen is de oogkas namelijk anatomisch gezien te klein, waardoor je vaker last hebt van wallen. In dat geval zullen bovenstaande oplossingen helaas niet helpen.

Oplossing: als je aanleg hebt voor wallen en donkere kringen, kan een cosmetische ingreep helpen. Overweeg je een cosmetische ingreep? Raadpleeg dan je huisarts.

Hoe kun je wallen en donkere kringen zelf wegwerken?

Eén nachtje goed slapen is helaas niet genoeg om wallen en donkere kringen blijvend te verminderen. Liever een snelle oplossing? Probeer dan dit eens:

  • Koel je wallen om de zwelling te verminderen. Leg ‘s avonds twee theelepels in de vriezer en plaats deze ‘s ochtends met de bolle kant tegen je wallen. Doe dit wél met een tissue ertussen om te voorkomen dat de lepels vastvriezen aan je huid. Koude schijfjes komkommer of aardappel hebben een vergelijkbaar effect.
  • Masseer je wallen om de zwelling te verminderen. Dit doe je door met twee vingers het vocht van je binnenste ooghoek voorzichtig naar je jukbeenderen te duwen. Op deze manier duw je het vocht in de lymfebanen, die het vervolgens afvoeren.
  • Gebruik concealer met een oranje of rode ondertoon om donkere kringen te camoufleren. De oranje of rode ondertoon neutraliseert de blauwe of paarse kleur van donkere kringen.
  • Gebruik een oogcrème die speciaal ontwikkeld is om wallen en donkere kringen te verminderen. Let op: gebruik dit soort crèmes niet te vaak. De hoge concentratie fruitzuren in veel van dit soort crèmes kunnen namelijk bijdragen aan het herstel en de aanmaak van huidweefsel. Het huidweefsel op de plek waar je de crème aanbrengt, wordt dus dikker, waardoor het moeilijker is om door de huid heen te kijken. Gebruik ook geen verschillende crèmes door elkaar - je kunt dan eczeem  of een hypergevoelige huid  ontwikkelen. Raadpleeg bij twijfel altijd je huisarts.
  •  Aambeienzalf  wordt vaak door Hollywoodsterren gebruikt om wallen en donkere kringen tijdelijk weg te werken. De aambeienzalf irriteert je huid, waardoor deze dikker wordt en je er minder goed doorheen kunt kijken. Ook hier geldt: gebruik dit niet te vaak.

60x70,
€ 23,95
Promotie: Promotie voorwaarden: Remescar alle varianten.
creme
Van € 29,99 voor € 14,99
creme
€ 14,99
€ 3,99
lotion
€ 2,49
Promotie: Promotie voorwaarden: L'Oréal dames gezichtsverzorging en -reiniging alle varianten, combineren mogelijk. M.u.v. maskers.
gel
€ 33,59

Bekijk ons gehele assortiment aan oogcrèmes >

Kan een onderooglidcorrectie helpen om wallen en donkere kringen te verminderen?

Een onderooglidcorrectie is een operatie die wordt toegepast bij wallen en verslapte onderoogleden. Een onderooglidcorrectie gebeurt altijd onder lokale verdoving. De plastisch chirurg neemt via een klein sneetje onder de wimperrand overtollig huid weg. Na de behandeling is vaak geen of een klein litteken zichtbaar, omdat het litteken in natuurlijke huidplooien wegvalt. Overweeg jij een onderooglidcorrectie? Neem dan contact op met je huisarts.

Heb je een vraag of wil je persoonlijk advies? Kom dan langs in de dichtstbijzijnde Etos winkel. Wat je vraag ook is, we staan voor je klaar.

Bekijk winkelmandje

Wij adviseren om Microsoft Internet Explorer 11 en lager niet te gebruiken. Voor veilig en optimaal gebruik van onze website adviseren wij het gebruik van Google Chrome, Microsoft Edge, Mozilla Firefox of Apple Safari.