Alles over de normale huid en hoe je deze verzorgt

Een normale huid is een huid die in balans is. De talgproductie is niet te hoog en niet te laag, waardoor je huid niet snel vet aanvoelt, maar ook niet droog of strak. Mensen met een normale huid hebben vaak weinig last van onzuiverheden, rode plekjes of irritatie. Je huid voelt comfortabel en ziet er gezond uit.

Je kan een normale huid herkennen aan de volgende kenmerken:

• een egale teint zonder veel rode plekjes of verkleuringen
• poriën die niet opvallend groot of verstopt zijn
• een soepele huid zonder vettige glans of droge plekjes
• weinig puistjes of mee-eters
• geen strak gevoel na het reinigen

Misschien herken je je niet helemaal in één categorie. Het komt vaak voor dat je op je wangen een normale huid hebt, maar op je voorhoofd, neus en kin (de T-zone) sneller glimt of mee-eters ziet. Dan spreek je vaak van een normale tot gecombineerde huid. Je huid is grotendeels normaal, maar delen van je gezicht (meestal de T-zone) neigen wat meer naar vet.

Andere huidtypes zijn onder andere:

• een droge huid
• een vette huid
• een gevoelige huid
• een gecombineerde huid

Je huidtype kan je het beste beoordelen als je huid schoon is en er geen crème of make-up op zit. Zo kan je het testen!

1. Reinig je gezicht met een milde cleanser en lauwwarm water
2. Dep je huid zachtjes droog en breng daarna geen producten aan
3. Wacht ongeveer een uur, zodat je huid tot rust kan komen

Kijk en voel:

• voelt je huid nog steeds comfortabel aan?
• zie je geen opvallende droge plekjes of glimmende zones?
• zijn je poriën niet extreem groot of juist onzichtbaar?

Herken je dit? Dan heb je waarschijnlijk een normale huid.

Ook een normale huid kan tijdelijk droger of vetter worden. Mogelijke oorzaken zijn:

• temperatuurwisselingen (bijvoorbeeld bij zomer- of winterweer)
• te lang of te heet douchen
• gebruik van reinigers of scrubs die te agressief zijn
• stress en weinig slaap
• roken
• veranderingen in hormonen

Merk je dat je huid ineens sneller trekkerig, rood, gevoelig of juist wat vetter aanvoelt? Dan kan het helpen om je huidverzorging te bekijken en eventueel aan te passen met milder, hydraterend of juist matterend verzorgingsmateriaal.

Heb jij een normale huid? Met deze tips hou je ’m in balans!

• Reinig je gezicht ’s ochtends en ’s avonds met een milde reiniger.
• Gebruik een lichte, hydraterende dagcrème die past bij een normale huid.
• Vergeet niet om zonnebescherming te gebruiken, ook op bewolkte dagen.
• Drink voldoende water om je huid van binnenuit te ondersteunen.
• Eet gevarieerd met veel groenten, fruit en gezonde vetten.
• Slaap voldoende zodat je huid ’s nachts kan herstellen.
• Verwissel regelmatig je kussensloop, dat helpt om ophoping van vuil, talg en huidcellen te verminderen.

Tip: ook al heb je weinig huidproblemen, sla het reinigen niet over. Make-up, vuil en talg hopen zich anders op en kunnen je huid uit balans brengen.

Een normale huid vraagt niet om ingewikkelde stappen, maar wel om regelmatige verzorging. Met deze eenvoudige routine help je je huid gezond en in balans te houden!

Stap 1: reinigen

Reinig je huid ’s ochtends en ’s avonds met een mild reinigingsproduct, zoals een reinigingsgel, reinigingsmelk of micellair water.

Stap 2: hydrateren

Breng na het reinigen een dagcrème aan. ’s Avonds kan je een voedende nachtcrème gebruiken.

Stap 3: beschermen

Bescherm je huid overdag met een product met SPF. Kies een dagcrème met SPF of een aparte zonnebrandcrème voor je gezicht.

Stap 4: verwennen (optioneel)

Gebruik af en toe een gezichtsmasker of serum als je huid extra aandacht nodig heeft.

• vitamine A, biotine, niacine (B3) en zink dragen bij aan het behoud van een normale huid
• vitamine C ondersteunt de vorming van collageen
• vitamine E en zink helpen cellen te beschermen tegen invloeden van buitenaf

Deze voedingsstoffen vind je onder andere in groenten, fruit, noten, vette vis en plantaardige oliën. Eet je gevarieerd volgens de Schijf van Vijf? Dan krijg je meestal voldoende binnen.

Bij een normale huid hoef je niet te zoeken naar een reiniger die specifieke problemen aanpakt. Wat vooral belangrijk is, is dat een reiniger je huid fris en schoon maakt zonder uit te drogen. Een reinigingsgel, reinigingsmelk of micellair water werkt vaak prima. Let erop dat het product niet te agressief is, want ook een normale huid kan uit balans raken door te sterke reinigers.

Welke dagcrème is geschikt voor een normale huid?

Een dagcrème voor de normale huid hoeft niet zwaar of vettig te zijn. Ga voor een lichte, hydraterende crème die goed intrekt en prettig aanvoelt. Let bij je keuze op:

• een lichte textuur die niet plakt of glimt
• een hydraterende werking om je huid soepel te houden
• bij voorkeur met SPF voor dagelijkse bescherming tegen UV-straling

Fijne ingrediënten voor een normale huid

Dit zijn ingrediënten waar je op kan letten als je een dagcrème kiest:

• hyaluronzuur: trekt vocht aan en houdt je huid gehydrateerd
• glycerine: een veelgebruikt ingrediënt dat vocht vasthoudt in de huid
• niacinamide: kalmeert de huid en ondersteunt de huidbarrière
• vitamine E: een antioxidant die je vaak in dagcrèmes vindt

Kan mijn huidtype veranderen?

Ja, zeker! Leeftijd, hormonen, seizoenen en leefstijl kunnen daar allemaal invloed hebben. Zo kan je huid in de winter wat droger aanvoelen en in de zomer wat vetter. Let op de signalen van je huid en stem je routine daarop af.

Moet ik een normale huid anders verzorgen in de winter?

Dat kan inderdaad helpen. In de winter is de lucht droger, waardoor je huid wat extra hydratatie kan gebruiken. Kies dan eventueel voor een iets rijkere crème of voeg een hydraterend serum toe aan je routine.

Heb ik een aparte oogcrème nodig bij een normale huid?

Dat hoeft niet per se, maar de huid rond je ogen is dunner en kan gevoeliger zijn dan de rest van je gezicht. Een oogcrème kan daar extra verzorging bieden als je dat prettig vindt, maar is geen must voor iedereen met een normale huid.