Trillende handen: wat zijn de oorzaken?

Veel mensen denken bij trillende handen in eerste instantie aan de ziekte van Parkinson, maar er zijn verschillende andere factoren die trillende handen kunnen veroorzaken. Wij zetten ze voor je op een rij.

Essentiële tremor

Een essentiële tremor is de meest voorkomende oorzaak voor trillende handen. Tremor is een ritmische, bevende, automatische beweging, veroorzaakt doordat de spieren zich telkens samentrekken en ontspannen. De oorzaak van een essentiële tremor is nog onbekend. Er wordt gedacht dat signalen die nodig zijn om te bewegen, niet goed worden doorgegeven in bepaalde delen van de hersenen. Soms speelt erfelijkheid een rol, maar dit hoeft niet altijd zo te zijn. Essentiële tremor komt meestal op hogere leeftijd voor, maar ook jongere mensen kunnen er last van hebben.

Het trillen kan behalve in de handen ook in andere lichaamsdelen voorkomen, zoals de benen of het hoofd. Een tremor is in het begin niet altijd direct storend maar kan met de tijd bij sommige mensen erger worden. Dan kunnen medicijnen helpen. Raadpleeg je huisarts als je veel last hebt van trillende handen.

Stress

Stress is een veelvoorkomende oorzaak van verschillende aandoeningen. Je voelt druk, spanning of je voelt je overspannen. Als je stress hebt, kan je last krijgen van verschillende klachten, zoals hoofdpijn, rugpijn, verhoogde hartslag en vermoeidheid. Ook trillende handen kunnen een gevolg zijn van stress.

Wil je meer weten over stress? Lees meer over lichamelijke klachten door stress of een hoge cortisolwaarde.

Overactieve schildklier

Je schildklier produceert hormonen die de stofwisseling bevorderen. Wanneer je schildklier te snel werkt, heb je een te snelle stofwisseling. Door een overactieve schildklier kan je moeite hebben met slapen en kan je last krijgen van hartkloppingen en trillende handen.

Zenuwachtigheiden

Trillende handen betekenen niet per definitie dat je zenuwachtig bent, maar wanneer je zenuwachtig bent, kan je wel last hebben van trillende handen. Ben je nerveus? Probeer dan eens ademhalingsoefeningen of ontspanningsoefeningen te doen.

Caffeïne

Overmatig gebruik van cafeïne kan ervoor zorgen dat je last krijgt van trillende handen. In het ergste geval kan cafeïne ook leiden tot hoofdpijn, duizeligheid, slecht slapen en hartkloppingen.

Roken

Nicotine in sigaretten kan het trillen erger maken. Als je rookt, overweeg dan om te stoppen met roken.

Lage bloedsuiker

Wanneer je bloedsuiker te laag wordt, bijvoorbeeld bij diabetes, kan je trillende handen krijgen. Een te lage bloedsuiker wordt ook wel een hypo genoemd. Ook mensen zonder diabetes zijn soms gevoelig voor een lage bloedsuiker. Op tijd eten en drinken kan helpen.

Bijwerking van medicijnen

Ook bepaalde medicijnen kunnen trillende handen als bijwerking geven. Bespreek met je huisarts of dit de oorzaak kan zijn.

Is er een behandeling voor trillende handen?

Heb je in het dagelijks leven last van je trillende handen? Neem dan contact op met je huisarts om te achterhalen wat de oorzaak is en om te kijken wat de mogelijke behandeling is. Voor sommige oorzaken zijn er medicijnen die ervoor zorgen dat het trillen stopt of minder wordt.

Trillende handen kunnen je in het dagelijkse leven erg belemmeren bij bepaalde activiteiten. Lees de onderstaande tips om ervoor te zorgen dat je de controle weer terug krijgt.

• Gebruik minder cafeïne en alcohol.
• Verminder je stressniveau. Probeer tijd vrij te maken om te ontspannen. Meditatie en yoga kunnen je helpen bij het verminderen van stress. Ook voldoende slapen is erg belangrijk.
• Zorg voor voldoende vitamine B12. Krijg je niet genoeg vitamine B12 binnen via je dagelijkse voeding? Een voedingssupplement kan een eventueel vitamine B12-tekort aanvullen. Raadpleeg eerst je huisarts om vast te stellen of je een vitamine B12 tekort hebt.

Heb je een vraag of wil je persoonlijk advies? Kom dan langs in de dichtstbijzijnde Etos-winkel. Wat je vraag ook is, we helpen je verder.

Disclaimer:

Deze blog is alleen bedoeld om nuttige informatie te geven aan onze klanten. De informatie in deze blog heeft geen therapeutische of diagnostische waarde en is niet bedoeld als vervanging voor het advies van een arts, specialist of andere professional. Heb je vragen over onze producten? Dan kun je terecht bij onze medewerkers in jouw dichtstbijzijnde Etos-winkel. Heb je medische vragen? Bespreek die dan met je huisarts.