Gaatje in kies of tand? Zo kan je het voorkomen!

Gaatjes (ook wel cariës genoemd) in je kies of tand leiden soms al tot kiespijn, een slechte adem en verkleuringen van de tanden. Alsof dat al niet erg genoeg is, zit je natuurlijk ook niet op een extra tandartsbezoek te wachten. Ben jij gevoelig voor een gaatje in je kies of tand? Voorkom ze dan met deze 6 tips!

Elke tand heeft een buitenste, beschermende laag met glazuur. Helaas zetten de bacteriën in tandplak koolhydraten en suikers om in zuur, wat vervolgens het tandglazuur aantast. Hierdoor kan een gaatje in je kies of tand ontstaan. Als je snel last hebt van gaatjes kan je proberen bewuster om te gaan met zoete en zure producten, daarmee kan je je tanden beter beschermen. Probeer dranken zoals frisdrank en vruchtensap bijvoorbeeld te beperken of drink ze met een rietje, zodat ze minder lang in contact zijn met je tanden. Let er wel op dat je een goed en gevarieerd voedingspatroon aanhoudt. Je lichaam heeft voedingsstoffen nodig om goed te functioneren.

Naast een verandering van het soort voeding is een aanpassing van je eetmomenten ook een optie. Zorg ervoor dat je per dag maximaal 6 à 7 eetmomenten hebt: 3 keer een hoofdmaaltijd en 3 tot 4 keer een tussendoortje. Als je een keer tussendoor snoept, eet het dan in 1 keer achter elkaar. Dit is beter voor je gebit dan de hele dag door te eten.

Een goede mondhygiëne heeft een aantal vereisten. Lees hieronder welke tandenborstel, tandpasta, poetswijze en overige middelen je het beste kan gebruiken.

Tandenborstel

Gebruik een zachte tandenbortsel met een kleine borstelkop (zo kan je het beste bij alle kiezen achter in je mond) of een elektrische tandenborstel. Met een elektrische tandenborstel kan je gemakkelijk tandplak verwijderen, omdat deze al de juiste poetsbeweging maakt. Vervang je tandenborstel elke 3 maanden of eerder als de haartjes ver uit elkaar gaan staan.

Vooral als je een beugel hebt moet je goed opletten of je op alle moeilijke plekken komt. Je kan hiervoor ook een orthodontische tandenborstel kopen, deze zijn speciaal gemaakt zodat je goed rondom de beugel schoon kan maken.

Fluoridetandpasta

Fluoride beschermt je gebit tegen gaatjes. Het herstelt namelijk de onbalans die is veroorzaakt door zuren. Als je snel gaatjes hebt is een tandpasta of mondspoelmiddel met deze stof een aanrader. Lees hier meer over welke tandpasta het meest geschikt is voor jouw gebit.

Poetswijze

Poets 2 keer per dag je tanden. Focus je vooral op de overgang van het tandvlees naar je tanden. Zet je tandenborstel bij deze overgang in een hoek van 45 graden. Druk je tandenborstel niet te hard tegen je tandvlees aan en zorg ervoor dat je geen 1 tand of kies overslaat. Het beste is een bepaalde volgorde aan te houden. Begin bijvoorbeeld rechtsonder aan de binnenkant van de kiezen, dan de bovenkant en vervolgens de voorkant. Poets vervolgens steeds meer richting de linkerkant van je gebit.

Flossen en schrapen

Gebruik je nog geen flosdraad, ragers of tandenstokers (of andere flosproducten)? Deze zijn een goede aanvulling op het poetsen, omdat je zo de ruimte tussen je tanden schoonmaakt. Daarnaast kan je ook een tongschraper erbij pakken, aangezien je tong een broedplaats van bacteriën kan zijn.

Dat je het niet ziet zitten, wil niet zeggen dat het er niet is. Tandplak is namelijk lichtgeel van kleur, waardoor het niet goed zichtbaar is. Tandplakverklikkers zijn tabletjes die een rode kleurstof verspreiden op de plekken waar tandplak zit. Zo kan je dus gericht tandenpoetsen!

Een gaatje in je kies of tand ontstaat geleidelijk. Zelf heb je dat in het begin niet door, omdat het dan geen klachten geeft. Een tandarts merkt het echter wel op tijdens een controle en kan dan gelijk actie ondernemen. Sla daarom geen halfjaarlijkse controles over.

Gaatjes ontstaan soms door andere mondklachten, bijvoorbeeld een droge mond. Een droge mond kan je onder andere bestrijden met (suikervrije!) kauwgom, een bevochtigingsmiddel of mondspoeling. Lees hier meer over een droge mond.

Een gaatje in je tand of kies is vaak lastig om zelf te zien of te voelen. Toch zijn er een paar dingen waar je op kan letten:

Zo ziet een gaatje eruit

Een gaatje herken je soms aan een vlekje op je tand of kies. Dit kan wit of bruin van kleur zijn. Ook kan je letten op tandplak. Heb je veel tandplak? Dan is de kans op gaatjes groter. Tandplak voelt aan als een kleverig laagje op je tanden, vooral bij de rand van je tandvlees. Het is meestal wit of gelig van kleur. Lees hier verder over tandplak en tandsteen.

Zo kan een gaatje aanvoelen

Soms voel je een beginnend gaatje. Je tanden kunnen dan gevoelig worden. Je merkt dit bijvoorbeeld als je iets warms, kouds, zoets of zuurs eet of drinkt.

Let op: niet elk gaatje doet meteen pijn.

In het begin voel je vaak niks van een gaatje. Daarom is het belangrijk om regelmatig naar de tandarts of mondhygiënist te gaan. Als je pas pijn krijgt, is het gaatje vaak al dieper en is er soms al een ontsteking.

Twijfel je? Laat het even checken

Weet je niet zeker of je een gaatje hebt? Ga dan langs je tandarts of mondhygiënist. Hoe eerder het ontdekt wordt, hoe beter. Zo voorkom je grotere problemen en blijft je gebit gezond.

Heb je een gaatje ontdekt in je gebit? Ga dan langs je tandarts of mondhygiënist. Hij of zij kan het gaatje behandelen, zodat het tandbederf niet erger wordt. Als een gaatje te diep is, kunnen bacteriën bij de zenuw van je tand komen. Dan kan er een ontsteking ontstaan en is soms een speciale behandeling nodig. Voorkomen is dus beter dan genezen!

We hopen dat je met onze bovenstaande tips gaatjes in de toekomst kan voorkomen. Meer lezen over mondverzorging? Lees dan ook eens onze artikelen over bloedend en ontstoken tandvlees, verstandskies trekken, tandenknarsen, en wat een witte of pijnlijke tong betekent.

Disclaimer: Deze blog is alleen bedoeld om nuttige informatie te geven aan onze klanten. De informatie in deze blog heeft geen therapeutische of diagnostische waarde en is niet bedoeld als vervanging voor het advies van een arts, specialist of andere professional. Heb je medische vragen? Bespreek die dan met je huisarts.