De komende tijd moet iedereen die het kan, thuiswerken. Dat is best een uitdaging. Want hoe verleidelijk is het om de hele dag in je pyjama te blijven zitten? Of om even dat huishoudelijke klusje te doen waar je nooit aan toekwam? Wij vertellen je hoe je zo productief mogelijk thuis kunt werken. Lees verder!
Artikel opslaan
Tip 1: doe alsof het een normale kantoordag is
Sta op tijd op, neem een douche en kleed jezelf aan. Het creëren van structuur is extra belangrijk wanneer je thuiswerkt. Door een duidelijk werkschema te maken én je hieraan te houden, kun je onderscheid maken tussen werk en privé. Begin dus op een vast tijdstip en werk niet langer door dan normaal. Houd ook regelmatig een pauze om te ontspannen.
Tip 2: creëer een fijne werkplek
Werken vanuit je bed of vanaf de bank is een absolute no go! Dit is ontzettend slecht voor je rug en nek. Bovendien ga je deze fijne plekken dan associëren met werk. Dat wil je natuurlijk niet! Kies dus voor een vaste werkplek aan tafel met een goede stoel. Als je een aparte werk- of studeerkamer hebt, is dit natuurlijk ideaal. Heb je die luxe niet? Creëer dan een werkplek op de hoek van je eettafel. Dan heb je toch een eigen plekje en kun je spullen laten liggen als je wilt. Wil je jouw werkplek nog fijner maken? Zet een lekkere geurkaars of geurstokjes neer en maak het gezellig!
Ga in je pauze een rondje wandelen. Hierbij is het op dit moment heel belangrijk om drukke plekken, zoals parken en markten, te vermijden. Zit je in quarantaine en is een rondje wandelen op dit moment geen optie voor jou? Haal dan toch even een frisse neus in je tuin, op je balkon of zet een raam open. Buitenlucht en zonlicht is ontzettend belangrijk voor je gezondheid.
Tip 4: houd je normale slaappatroon aan
Zowel voor jezelf als voor je kinderen geldt: slaap voldoende! Zeker in deze hectische tijden is een goede nachtrust onmisbaar. Zo kun je namelijk herstellen van alle lichamelijke en mentale inspanningen van de dag. Geef ook niet toe aan de verleiding om te veel uit te slapen, dat is namelijk ook niet goed voor je gezondheid. Voor volwassenen is zo’n zeven tot acht uur slaap gezond. Kinderen hebben een stuk meer slaap nodig. Wil je hier meer over weten? Lees dan onze artikelen over slaap.
Tip 5: keep in touch!
Het feit dat we nu thuiswerken, betekent niet dat je geen contact meer met je collega’s kan hebben. Plan dus regelmatig belafspraken in. Dit geeft structuur aan je dag en maakt je werkdag een stuk minder eenzaam. Een kopje koffie drinken met je collega’s kan namelijk ook virtueel!
Tip 6: maak afspraken met je partner of huisgenoten
Zeker wanneer je kinderen in huis hebt, is het heel belangrijk om duidelijke afspraken te maken met je partner. Spreek bijvoorbeeld af dat je om de beurt twee uur voor de kinderen zorgt, zodat de ander ongestoord kan werken. Woon je met huisgenoten? Ook dan is het heel belangrijk dat je afspreekt dat je huisgenoot niet zomaar de muziek of tv hard aanzet. Duidelijke afspraken zijn heel belangrijk om ervoor te zorgen dat je elkaar niet de tent uitvecht!
Tip 7: wees er voor elkaar
Naast de bovenstaande tips is het allerbelangrijkste: blijf elkaar opvrolijken en aanmoedigen. Help je collega’s als ze tegen problemen aanlopen, houd het gezellig en wees trots op elkaar. Zo komen we samen deze moeilijke periode door!
Heb je een vraag of wil je persoonlijk advies? Kom dan langs in de dichtstbijzijnde Etos winkel. Wat je vraag ook is, we helpen je verder.
Wij adviseren om Microsoft Internet Explorer 11 en lager niet te gebruiken. Voor veilig en optimaal gebruik van onze website adviseren wij het gebruik van Google Chrome, Microsoft Edge, Mozilla Firefox of Apple Safari.
Cookies op Etos.nl
Om etos.nl voor jou nog makkelijker en persoonlijker te maken, gebruikt Etos cookies (en daarmee vergelijkbare technieken).
Met deze cookies kunnen wij en derde partijen informatie over jou verzamelen en jouw internetgedrag binnen, en mogelijk ook buiten, onze website volgen. Met deze informatie passen wij en derde partijen de website, onze communicatie en advertenties aan op jouw interesses en profiel. Daarnaast kan je door deze cookies informatie delen via social media.
Als je op “Accepteer” klikt, dan geef je Etos toestemming om cookies voor social media en gepersonaliseerde advertenties te plaatsen.
Lees hier meer over in ons privacybeleid en cookiebeleid.
Via “Cookie instellingen” kan je ook zelf instellen welke cookies worden geplaatst. Je kan je keuze altijd wijzigen of intrekken op ons cookiebeleid.
Cookie instellingen
Etos gebruikt ook functionele cookies. Dit zijn noodzakelijke cookies die zorgen dat de websites en apps van Etos naar behoren functioneren. Ook verzamelt Etos informatie voor analysedoeleinden. Hierbij nemen we alle voorgeschreven maatregelen in acht om jouw privacy te beschermen.
